素晴らし本だと思います。
（Amazonの食・栄養 の 売れ筋ランキングで１位獲得）

自分は、健康には、（整体よりも）食事が大切！と思うくらい
食事と健康について、興味、関心を抱いております。


野菜中心だった自分が、この本を読んで、
栄養のバランスの大切さをしみじみと感じ、


自分の食生活スタイルは、
長期にわたり、野菜や果物を中心として血液を綺麗に保ち、
小食である事、動物性食品を出来るだけ控える事が、
健康である為の大切な条件だと思っていました。
自然に沿った生活が健康の大切な基本と思っていました。

朝はグリーンスムージー
お昼は果物中心で、おやつに、生のクルミやカシューナッツやアーモンドなど。

そして、夜は、お肉や魚もたまに食べますが、少なめで、しかもほとんど、鶏肉さん。
そして、温野菜や生野菜をたっぷり。

みたいな食事でした。


１０年、２０年とその様な食生活スタイルを理想として、でもでも、
甘いものを食べてしまったり・・・というか甘いものを食べだしたら止まらなかったり、


控えようとすればするほど、何かストレスが溜まっている自分、
そして、どこか、不調である自分。
何か人とは違う自分。


そして、自分では体はスリムと思ってはいても、
周囲から見ると痩せ細った貧相な自分でした。

また、今年初めに「ふくらはぎ」に低温火傷をしたのですが、
その傷がなかなか治らず、
「おかしい。自然治癒力ですぐ直るはずなのに何で？」
みたいな、疑問を抱いてました。

「もしかして、どこか悪いのでは？」
なんて、思う様になってました。


そんな時に、
三石　巌　先生の　「賢脳食」
藤川　徳美　先生の　「うつ消しごはん」

を読み、分子栄養学、メガビタミン療法を知りました。

最初は別次元、目が点の内容でしたが、読めば読むほど納得。

野菜中心の自分が不調になってきたのは、
質的な栄養失調だったと理解できました。

それ以来、考え方を１８０度転換したかのごとく、
お肉やプロテイン、サプリメントなどもしっかり摂取して、
栄養のバランスを考える様になったところ、気力も体もエネルギーが充実してきました。

救われた思いです。

確かに菜食中心や小食で生活されている方は、地球環境や他の命を大切に

思われてる方が多く、尊敬する人も多いです。
でも、ひとそれぞれ、器があったり、体質によって菜食があう人、

菜食だけではダメな人もいるとい事を理解しました。

食事って、本当に心と体に影響を与えるものだと、つくづく今、思います。

「うつ消しごはん」　　食と健康について、興味ある方は、ぜひ一度、読んでみて下さい。
回りに、精神的な不調で困っている方がいましたら、、ぜひ、勧めてあげるべきだと
思う一冊ですよ。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! 1,404円 Amazon

『わずか18ヵ月で「世界最高の選手」に生まれ変わらせたのは、

新しいトレーニングプログラムではなかった。』

『一部のスポーツライターは私の２０１１年のシーズンを

「プロテニス史上最高の1年」と呼んだ。

タイトルを10個獲得し、グランドスラムで3勝、そして43連勝だ。

その為に変えたのはただ一つ、食事だけだったのだ！！

私が一番驚かされたのは、わずかな変化なのに、

もたらす結果があまりにも劇的だったという事だった。

私はただ、グルテンを数日間排除だけなのに、

私の肉体はすぐに良い方向に向かったのだ。

心身ともに軽くなり、早くなり、クリアになった。

2週間後、私は人生が大きく変わったことを実感した。

その後、さらにいくつかの要素

（砂糖を減らし、乳製品を除いた）を付け加えたが、

毎朝目覚めたその瞬間に、かつての自分、幼少時代の私とは全然違う事が感じられた。

ベッドから跳びだせるようになり、その後の一日が楽しみになった。

そして、私が学んだこの素晴らしい内容を、

せっかくだから皆さんと分かち合わねばならないと考えるようになった。

＊「ジョコビッチの生まれ変わる食事」より

勿論ですが・・・健康には、食事って大切ですよね！！

整体師さんって、休みの日とかでも、いつも、勉強会とか何だかんだと、時間使ってます。

それが、趣味でもあるのでいいのでですが・・・

ご来店下さる、お客様が、少しでも、良くなって頂く為に

結構、裏では、セミナー行ったり、動画見たり、本読んだりと・・・

そんな事、ばっかりやってるので、他の事、けっこう無知でなんです(;'∀')

芸能界の事とかね・・・・！！　妻に笑われます。

「朝は6時から起き東方に向かい、日輪を拝し、少陽発達の気力を受けなさい」

＊少陽発達の気力とは、いままさに登ろうとしている太陽のこと。長い間の陰から脱して人間に活力・気力を与える作用があるという

との事です。

朝日を拝んで、健康になれるなら、いいですよね(*^▽^*)

今朝は、久々に雲一つない日の出を見る事ができましたよ！

ケイシーさんは霊的な能力に優れた偉大な方で、
その能力で数々の難病を救った事が
速記者のもと、正式に記録保管されて
いるところが、注目に値するところです。

ケイシーさんについては、健康に関心の深い方は、ぜひ、色々と調べてみて下さい。

https://www.caycegoods.com/aboutCayce

そのケイシーさんによると、マミーフードは

古代エジプト人が基本的な食事として食べていた
ものらしく、

『この料理は私たちの「霊的な食事」であり、
さらに「霊的に進化した肉体の食べ物である」』

との事らしいです。他にはケイシーさん曰く･･･

『この特別な身体にとり、ほとんど霊的な食べ物となる。
１日１回食べようと、２回、３回、４回と食べようと
、それはかまわない。身体が欲するにまかせなない』

『「排泄をより良い状態に保ちなさい。
排泄を助けるために、この料理を調理しなさい。（中略）
このマミーフードを夕刻の時間に大さじ１杯ほど食べる。
１度に全部を食べないように。
身体が十分に消化吸収できるよう、ゆっくり食べる。
これはこの身体にとり、最も有益な食べ物となる』


霊的にはどうか分かりませんが、体には、とても良さそうですね。
その材料は

●イチジク：ナツメヤシ：コーンミールの割合 ＝ ２：２：１ 
との事らしいです。

作り方レシピ等、ご興味ある方は、

ケイシーさんグッズ、専門オンラインショップの

テンプルビューティフルさんを、ご参考下さいませ。

https://www.caycegoods.com/id.searchkeyword.20140405-3.121023.html

写真はモロヘイヤ１００ｇの、含有量です。

抗酸化ビタミンの御三家　ビタミンA、C、Eが、

全てかるーく一日の必要量を超えています！！

HPを参照すると

『アラビア語では「王様だけのもの」という意味を持ちます。
古代エジプトの伝説によると難病をもつ王様がモロヘイヤをスープにして食べたところ、
薬では治らなかった病が治ったんだとか。そんな伝説が生まれるほど、
モロヘイヤは栄養価の高い食材として大昔から重宝されてきました。』

との事。

夏場はたくさん安価で出回っているので、

ぜひ、しっかり食べておきたい野菜です。

あっ、もう秋ですね！！

色々な食べ方があるけれど、

僕のお勧めは、やっぱり、『グリーンスムージー』ですね！

今朝のグリーンスムージです。

モロヘイヤ、レタス、バナナ、リンゴ、オレンジです。

そうすれば、心身すこやかに、長寿を保つであろう。

しかも、毎日、これを実行する者は、百歳まで生きることができる。』

江戸時代の観相家　水野南北さんの言葉です。

朝日を浴びるって、とっても気持ちいいですね。

今朝の日の出です。

ブログは久しぶりですが、健康に対する意識は、いつもムッチャ高いと思います！！

整体は勿論なのですが、特に食べ物に関しては、日々、健康的な食事について考えてしまう自分がいます。

食べるという事には、色々な心理が働くので、

「ただ、健康的な食べ物を、腹八分目で食べればいいです。」

「そうですか、では、今日から、そうします」

と、なればいいですが、そう簡単にいかないのが食事です。

また、「健康である為の食事」というのは、人それぞれ、

概念、信念が違うので、内容も人それぞれ、様々になると思っています。

そういう中で、私が、健康的に自分に合ってる朝食が

グリーンスムージー

　なんです。

（勿論、生野菜があわない人、フルーツの糖質に気を付けない人もいるので、皆さんがいいとは言えないですよ）

特になにもない平日は、

いつも朝食はグリーンスムージー

　です。

下の写真は、昨日の朝食のスムージーの写真です。

こんな日常生活の健康に関する思いや出来事を、載せれればいいなと思って・・・

グリーンスムージー　ご参考下さい。

野菜：　モロヘイヤ、空心菜、レタス

果物：　リンゴ、バナナ、パイナップル

その他：　ゼラチン、植物ミネラル

です。

（２０１８．８月現在）

●ノーマルコース（約５０分）

料金：4000円　（初回お試：２０００円）

軽いマッサージタイプの手技と、背骨を軽く揺らす
揺らぎ手法で、緊張を解きほぐし、歪みを整え
気になる症状の緩和を導きます。



●ショートコース（約２０分）

料金：2500円　（初回お試し：１０００円）

気になる部位を中心に、軽いマッサージタイプの手技を施し
揺らぎ手法等と併せて、緊張を取り除きます。