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<title>フォトグラファーすけちゃんのブログ</title>
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<description>　　どうも。。　　　息抜きに、気軽に、　読んでくださいまし。。</description>
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<title>パキった。01</title>
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<![CDATA[ 同じ症状になった人のために、あくまで自分の展開ではあるけれど、書いてみようと思う。<br>先週の金曜日に指を痛めてしまった。<br>クライミングでポケットを持ったときに、<br>微妙に指が残ってしまった。<br>薬指が痛く、ポイントで中指も痛い。<br>今回はパキっと音がしないパキリ方で、手のひらの真ん中当たりと、下の辺りが痛い。。<br><br>半ば半信半疑だったが即登るのをやめる。<br>すぐにアイシング。。<br>なぜなら今回は音がならなかったから。<br>やった瞬間、パキっていう腱が裂ける、または切れる音がするんだけど、今回はなかった。<br>アイシングしながら確認。<br>手を思いっきり広げようとする。無理。<br>手を握ろうとする。無理。<br>アイシングを30分ほどしたら帰宅。。。<br>すぐにグルコサミンとコラーゲンのサプリを買う。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/08/sukesuke-chan/34/e9/j/o2560144013902334428.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/08/sukesuke-chan/34/e9/j/o2560144013902334428.jpg"></a><br>他にコラーゲンが接種できる食材ゲット！<br>ホルモンが主に！<br>その日から１日3食毎に、<br>たんぱく質、コラーゲンをメインに<br>サプリは１日の目安量を1食として、<br>つまり、1日で3日分を摂取。<br>何もしてなくても痛みのある2日目はとにかく痛くなったらアイシング！<br>3日目で、少し痛みが引いた！<br>でも、まだグーパー出来ない。。<br>4日目少しグーパー出来るようになる！！<br>ここからは逆！<br>ひたすら暖める。<br>暖めたらグーパーを繰り返して伸縮運動。<br>その代わり、痛くならない程度で。<br>運動後はアイシング。<br>アイシングした状態で伸縮運動するとまた痛めるので<br>手を暖めたときだけにする。<br>5日目、今日も暖めてからのグーパー！<br>お！！握れる！！<br>しっかり握れる！！<br>でも、冷やすとまた手に違和感が出てくる。<br>やっと生活に支障がでない程度になった。<br>登るのは、、完全にテーピングでぐるぐる巻きですが、<br>オープン、指先で持つのは完全に無理ですが、<br>握り混むのは平気そう！<br>無理は禁物ですが。。<br>安静は大事だけど、<br>治すための栄養も絶対大事！<br>コラーゲンメイン生活は当分続きそうです。<br>登るのは辞めておいた方が良さそうです。<br><br>
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<pubDate>Fri, 31 Mar 2017 08:36:44 +0900</pubDate>
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<title>暑い</title>
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<![CDATA[ <p>ですねーーーーーーーーーー(・。・)</p><br><p>溶けそう・・</p><br><p>アイス食べたい。</p><br><p>汗がこんなにも出るのに</p><br><p>痩せない・・・</p><br><p>食べすぎなだけ(T_T)</p><p>このやってるつもりダイエットは</p><br><p>いつになったら</p><p>終了を迎えるのだろうか？？</p>
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<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 13:57:55 +0900</pubDate>
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<title>収録</title>
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<![CDATA[ 昨日はラジオの収録でした。<br>やっとこ慣れてきたかなぁ<img class="m" alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif"><img class="m" alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif"><br>がんばりまぁす<br><br>うつってるのはメインパーソナリティーの菊ちゃんっすぅ<img class="m" alt="ブーケ1" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110710/17/sukesuke-chan/92/2c/j/o0320024011341846544.jpg"><img alt="フォトグラファーすけちゃんのブログ-20110709195519.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110710/17/sukesuke-chan/92/2c/j/t02200165_0320024011341846544.jpg" width="220" height="165"></a>
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<link>https://ameblo.jp/sukesuke-chan/entry-10949410224.html</link>
<pubDate>Sun, 10 Jul 2011 17:48:44 +0900</pubDate>
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<title>あちゃーーー・・・</title>
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<![CDATA[ <p>というわけで昨日は</p><p>ピザ食べたい病に侵され</p><br><p>つらーーーい一日を過ごしたんですが</p><br><p>ふと今日も起きてポストを見たわけですが、</p><br><p>なんと！！！</p><p>まさかの！！</p><br><p>ピザーラのチラシが・・・・</p><br><p>なんだこのタイミングは！！！！</p><br><p>完全に俺を陥れようと</p><p>なんかの力が働いてる(';')</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><p>無理でしょ…………・・</p><br><p>俺頑張った・・・・・・・・・・・・・・</p><br><br><p>ここで問題発生(゜.゜)</p><br><p>ピザーラとドミノ</p><p>どっちがいい？？？？</p><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 12:35:02 +0900</pubDate>
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<title>ドミノーー</title>
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<![CDATA[ <p>お腹すいたあーー</p><br><p>暑いーー</p><br><p>と、ふと見たらポストにドミノピザのちらしが・・・・</p><p>ジュルリ・・・</p><br><p>あーいかんいかん・・</p><p>ダイエット中</p><p>見るならタダ！！</p><p>うーーーーん</p><br><p>うまそう・・(・。・)</p><p>あーそっか</p><p>一人で食べなきゃ問題なし！！！</p><br><p>って　一人と一匹暮らしだし。。</p><br><p>てかなんでこんなにうまそうなんだろ・・・</p><br><p>完全にこのチラシに虜です(゜.゜)</p><br><p>ぬあーーー・・・</p><p>腹減った・・・</p>
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<pubDate>Wed, 29 Jun 2011 13:35:46 +0900</pubDate>
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<title>今日は</title>
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<![CDATA[ <p>一日休みなので</p><p>夜からはjinの最終回みたいので</p><br><p>夕方から温泉行ってきました。。</p><br><p>と言っても近所のスーパー銭湯</p><p>みたいなとこなんだけど、</p><br><p>さすが休日</p><br><p>人がたくさんいる・・</p><p>けど～</p><p>気にしない、サウナで汗を流し</p><br><p>椅子に座りボー・・・・・っとするのが</p><p>幸せのひと時・・・</p><br><p>しばしの考え事・・</p><br><p>たまにはゆっくり</p><p>道の歩き方</p><br><p>考えて</p><br><p>最近の自分について考える。。。。</p><br><p>毎日が人に感謝</p><p>だよね。。</p><br><p>毎日が勉強</p><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 26 Jun 2011 23:48:14 +0900</pubDate>
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<title>ラジオ更新しましたよ。。。</title>
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<![CDATA[ <div class="blog_entry_line">最近やらせていただいてますラジオ更新しました。<br><br><br>vol.25ですう。。。。<br><br>よろしくおねがいします。。。<br></div><div class="blog_entry_line">&lt;a href="<a href="http://www.radio365.net/programs/music/mchannel/" target="_blank">http://www.radio365.net/programs/music/mchannel/</a> </div><div class="blog_entry_line"><br></div><div class="blog_entry_line"><br>暑いです。<br><br>寝れないです。。<br><br>せつでーーーーん。。。<br><br>風鈴つけて気分だけでも。。。<br><br><br><br>痩せるぞーーー！<br><br><br><font size="4"><b><span style="FONT-SIZE: large"><span style="COLOR: #3333ff">radio 365 music channel !!!</span></span></b><br><br></font>どうぞーーー!(^^)!<br><br>&lt;a href="<a href="http://www.radio365.net/programs/music/mchannel/" target="_blank">http://www.radio365.net/programs/music/mchannel/</a> </div>
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<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 22:55:34 +0900</pubDate>
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<title>宝探し</title>
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<![CDATA[ <p>部屋がずいぶんと散らかってると思い、</p><br><p>いっそのこと、</p><p>模様替えをすることにしました(^。^)</p><br><p>そしたら出てくる出てくる</p><p>ニャンコのおもちゃ(*_*;</p><p>多分手が届かなくて諦めたんであろう</p><p>　</p><p>ねずみたち。。。</p><br><p>一つしかないと思っていた。</p><p>　　＆</p><p>どこ行ったんだろう。。。</p><br><p>こんなにいっぱい・・・・・</p><br><p>多分探せばまた出てくる</p><p>　　＆</p><p>その間にホイホイと</p><p>また加えて</p><p>遊んでいる。</p><br><p>うちに来た時から</p><p>ニンジンだけはお気に入り♡</p><p>もうボロボロなんだけど・・・</p><br><p>また新しいのを探してこよう。。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110423/13/sukesuke-chan/1c/3b/j/o0300020011182340300.jpg"><img alt="フォトグラファーすけちゃんのブログ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110423/13/sukesuke-chan/1c/3b/j/t02200147_0300020011182340300.jpg" border="0" complete="true"></a><br></p>
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<pubDate>Sat, 23 Apr 2011 12:56:45 +0900</pubDate>
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<title>最近</title>
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<![CDATA[ <p>最近また地震多いですね。。</p><br><p>仕事中に揺れてびっくり、</p><p>しかも長いしー</p><p>地震は怖いですう・・・・</p><br><p>ビビりと言われても気にしません！！！</p><p>逃げるときは逃げます。。。</p><br><p>先月の震災の日、</p><p>その前までは、</p><p>「俺は真っ先にカメラ担いで逃げる！！」</p><p>って友達には言っていた。。</p><p>だけど、</p><p>現実は、</p><p>ニャンコ抱えて避難するでした・・・・・</p><br><p>あれ？カメラ・・・・</p><br><p>ネコ大事です！！！！</p><br><p>命が一番です。。。</p><br><p>でも、</p><p>次は、</p><p>ニャンコと、</p><p>カメラ、</p><p>どっちももって避難します。。。</p><br><p>ブログにも</p><p>プロフィールにも載せてます僕の</p><p>愛しのモコちゃんは</p><br><p>今日も</p><br><p>元気に</p><br><p>ネコパンチ！！！！</p>
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<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 05:47:19 +0900</pubDate>
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<title>にゃんこ</title>
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<![CDATA[ <p>最近なかなか時間がなくて</p><p>遊んであげれないのが</p><p>申し訳ないと思いながら、</p><br><p>今日はたくさん遊んだ。</p><p>すごい甘えんぼちゃんで、</p><p>子供のころはすごい噛んだけど、</p><p>最近は噛まなくなってきた。。。</p><br><p>一人と一匹暮らしだからもっとたくさん</p><p>おもちゃ買ってこよーっと!(^^)!</p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110417/01/sukesuke-chan/19/0d/j/o0400060011170378359.jpg"><img alt="フォトグラファーすけちゃんのブログ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110417/01/sukesuke-chan/19/0d/j/t02200330_0400060011170378359.jpg" border="0" complete="true"></a><br></p>
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<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 01:14:34 +0900</pubDate>
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