当然そんな生活を続けていると、お母さんの体にはダメージが蓄積されてしまい、出産前にはなかったクマがハッキリと顔に現れてしまいます。

出産後のクマには2種類ある

出産後にできるクマには青クマと茶クマの2種類があります。クマ自体にはもっと種類があるのですが、出産後にできるものはこの2つです。

青クマは出産後の血行不良が原因でできる

出産後は忙しさのせいか寝不足になり、目元が血行不良になりがちです。徹夜で出来るクマと同じですので、しっかりと寝れば治るのですが、残念ながら産後はそうはいきません。

また、出産前後では女性ホルモンのバランスも崩れがちでもあります。女性ホルモンは自律神経の調整を行ってくれる大事な成分ですが、バランスが崩れることによって自律神経も乱れ、血行不良を起こす原因となってしまいます。

寝不足と自律神経の乱れのダブルパンチ。クマができやすい最高の環境が整ってしまうわけです。

茶クマは女性ホルモンが原因

茶クマはメラニンの色素沈着によって目元がくすむタイプのクマ。こちらも女性ホルモンの乱れが関係しています。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、この2つのおかげで胎内の赤ちゃんが成長したり、胎盤をしっかりと成長させてくれます。

ただ、エストロゲンは肌を守ってくれる女性ホルモンなのですが、妊娠・出産直後は通常よりも数が減っているため、紫外線によってメラニンの色素沈着が起きやすくなっています。

さらに、プロゲステロンは妊娠・出産直後は通常よりも数が増えており、メラノサイトを刺激する効果を持っているため、拍車をかけて茶クマができやすい環境を作ってしまいます。

このダブル効果によって茶クマができてしまいます。

産後の3つのクマ対策

対策1．しっかりと寝る

当たり前すぎて驚かれるかもしれませんが（笑）、やっぱり基本は寝ることが一番です。特に根本的に治すのであれば、これに勝る対策はありません。

旦那様が家事・育児を手伝ってくれない、または手伝うのが難しいほど忙しくされているご家庭も多いかと思いますが、隙を見つけて仮眠をとるだけでも結構変わってきます。

対策2．アイクリームでケアしたり、コンシーラーで隠す

根本的に治す手伝いをするのであればアイクリームや美容液でケアするのもおすすめ。最近はクマ用に開発されたものも多いですので、ほんのわずかな隙間時間にちょっと使うだけでも、クマの悪化を予防することができます。

メイクが必要になる場合は、コンシーラーで隠すのもいいでしょう。クマを上手に隠すためには色選びなどをこだわらなければいけないため最初は苦労するかもしれませんが、自分のクマが隠れる手順を理解すれば忙しい合間にもさっと消すことができます。

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対策3．メガネやサングラスで隠す

寝れないし化粧品でケアする余裕もない！だけど人前に出ないといけない！という場合は、メガネやサングラスで目元をなるべく隠すのも一つの方法です。

メイクが面倒なときにマスクで隠すのと同じ要領。

ふちが大きなものであれば目元が意外と隠れてくれますので、最終的な対策としておすすめです。

赤ちゃん用のアラウベビーで洗顔

出産前は大人の敏感肌用のスキンケア用品を使っていましたが、出産後は赤ちゃんと同じものを使うようになりました。
洗顔フォーム類は使わず赤ちゃんに使っていた「アラウベビー」シリーズの泡で出てくるボディソープで自分の顔も体も洗いました。良い洗顔法である「たっぷりの泡でなでるように」が簡単にできるのでよかったです。香りもやさしく泡切れもよいので気に入っています。

入浴後は急いで化粧水と保湿をしたいところですが、まずは赤ちゃんを拭いて着替えさせて、、と大忙しですので、とりあえず化粧水だけをぱぱっとつけておきます。（松山油脂の肌をうるおすシリーズを使用）
そのあと赤ちゃんにワセリンを少し塗ってあげるついでに、自分の顔にも少しこすらずにのせるようにワセリンをつけます。

これだけのスキンケアですが、意外と保湿をしっかりやっていた出産前よりも肌が強くなったような感じで、トラブルが起きにくくなったように思います。
肌を甘やかさない代わりに、余計な刺激も与えないのがよかったように思います。
私はもともと敏感肌ですのでこすったり刺激になるようなことがないのが一番のようです。

また産後はすっぴんか石鹸で落とせるナチュラルメイクばかりですので、強いクレンジング剤をつかう必要がないのも肌の負担が少なくなってよかったです。

使うものが赤ちゃんと一緒なら買う手間や管理する手間がなく、産後はただでさえ忙しいので、ずぼらな私にはぴったりでした。
わざわざ高価な敏感肌用のスキンケア用品を買わずに、ベビーのものならもちろん低刺激ですので安心です。

出産後は自分の時間がとれず、入浴後に化粧水すらゆっくりつけられない忙しさにつらい思いをしました。夫は平日は帰宅が遅いので入浴も一人でこなさなければならず、自分のスキンケアなどゆっくりしているひまはありませんでしたが、結果的にシンプルなスキンケアが自分に合っていたようでその後もずっとシンプルスキンケアになりました。

その後二人目を出産しましてさらに忙しくなりましたが、シンプルスキンケアに慣れていたおかげで肌トラブルはあまりありませんでした。スキンケアにかかるコストも最小限に抑えられているのでよかったなと思っています。

また、シンプルな産後のスキンケアにはオールインワンジェルを使ってみるのもおすすめ。ママさんにはこちらのサイトを参考に化粧品を選んでいただきたいです。

⇒忙しいママも美しく！産後の時短スキンケアおすすめ化粧品

しかし、第一子の出産後19歳当時いきなり手の痒みにブツブツと細かい水泡状の湿疹が出て、破けるほど搔きむしらないと痒みは治らず、破けた後は勿論ビリビリと炎症が起き家事も育児も大変でした。産後すぐは病院へ行く時間もなかなか取れないのが母親の大変なところでした。

フルコートｆの産後肌への使用感

そんな時に購入して助かったものは
渡辺満里奈さんが以前ＣＭをしていた田辺三菱製薬より発売されている、フルコートｆという水色と白のパッケージに赤い文字でフルコートｆと記載された市販薬になります。

体質にもよるかと思いますが、オロナインなどの油分の高めなベタつきが気になるタイプでは私の湿疹には効果は残念ながらなく、この市販薬で完治までしました。効能的にも、化膿してしまった皮膚炎にも使用できて塗った時の刺激も私は感じることがなく、使用感もとてもお勧めです。一本あれば手湿疹、主婦湿疹はもちろん、虫刺されやしもやけ、あせもなど幅広く使用出来るので5グラムタイプ10グラムタイプのチューブを自分に合わせて購入出来るのも、個人的には嬉しい要素でした。ステロイドが配合にはなりますが強い炎症を放置したり、痒みを我慢して掻き壊すより短期間の使用とその後のケアが大切だと私は思っています。それに、家事や育児も待ったなしですし早く治したいですよね。ジュクジュクした状態にも使用出来ることや、最近などに有効な抗生物質も配合という事で市販薬にしてはかなりのハイスペックな外用薬だと感じています。

ワカシオ石鹸もおすすめ

あとは第二子出産後から顔の乾燥がかなりひどくなり、いつのまにか普段使っていた化粧水も乳液やクリームBBクリームまで肌に合わない事態になりました。

そんな時にニベアや低刺激のものを試したりしましたがなかなか状態は良くならず、完全に敏感肌へと変わってしまいました。色々試した結果私の肌に合ったものは石鹸をまずは変えました。岩手県の沿岸の漁師さん漁業関係の方々が発案、制作、販売を行っているワカシオ石鹸に変えました。

こちらは海の生態系などを守る事を基本として作られたものだそうです。使用感はサッと洗うだけで余分な汚れや皮脂が落ちきる感じがあります。そこで保湿は必須となるなと使用感から体感できるかと思います。
 

それぞれお使いのもので整えていいと思いますが、私の敏感肌に唯一合ったのは岩手県釜石の水を使用した無印良品より発売されている化粧水になります。こちらはスッと入っていきべたつかないのにハリが出ます。使っているうちに毛穴も目立たなくなりました。
 

同じ県の沿岸から採取、制作された商品なので意外と合っているのかもしれませんね。