https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/ 元Soft○ankショップスタッフ のブログです ja ちょうど気持ちいい気候ですもんねσ(^_^;)

私はいっぱい寝るというより、体に良い寝方をしたくないですか？
ねぇ？

それなら、スマホを見ながら寝るのはやめましょう！
充電も枕元でしない！

私、これを知った時はドキッとしました。
スマホなどの人工の光は、『メラトニン』の分泌を狂わせます（ﾟдﾟlll）
『メラトニン』は、睡眠のリズムを整えるホルモンです。
しかも！
体の代謝を調節する役割もあります(*ﾟ▽ﾟ*)

ということは…
人工の光(スマホの光とか)を寝る前に浴びると、本来の代謝機能を低下させてしまうってことですね。

太りやすくなっちゃうし、
お肌にも良くない！

すぐ改善ですっ(；ﾟДﾟ)

]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11937856224.html Sun, 12 Oct 2014 06:23:39 +0900
朝から、可愛い動画を見つけました

ずっと「子犬が欲しい」と言っていた姉弟。
そんな2人が宿題に夢中のところに、お父さんが子犬の入ったダンボール箱を置きます
箱からヒョコっと顔を出した子犬を見たお姉ちゃんは…

パパもママも、子どもたちが大声ではしゃぐと思っただろうなー。
それが…



彼女にとって、夢にまで見た瞬間だったんでしょうね
２人と１匹がこれからも仲良く過ごしますように
]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11937004243.html Fri, 10 Oct 2014 07:27:45 +0900 昔何かの映像で、飼われた象が街中を散歩してるのを見たんです！衝撃でした(笑)

私の周りでも、そんなタイにハマり毎年行ってる友人がいます。
彼女にタイの魅力を聞いてみました( ´ ▽ ` )ﾉ

タイの人は親切
ご飯が美味しい
交通が比較的便利
暖かい気候
物価の安さ

こんな感じみたいです♪
現地の人の人柄が一番に出てきました！
日本に友好的な人が多いらしく、
道を聞いても気持ちよく教えてくれるんだとか。

異文化に触れるのは刺激的ですよね！
私もいつか行ってみたいです。 ]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11936537418.html Thu, 09 Oct 2014 06:26:33 +0900
みなさん、カフェアートの世界大会があるのを知ってますか？
私もついこの間知ったんです

2002年から始まったこの大会(もう12年！)
日本人の参加も多いそうです。
日本人はこういうの得意な人多いですよねー

今年の優勝も日本人の方だったみたいです
この人↓山口さん。



街のコーヒーショップにいるお兄さんが…
それにしてもすごいテクニックですね！


そしてもう一人。
私がものすごく気になってる人
↓じょーじ さん。



3Dのラテアートを作る人です。
もったいなくて飲めないよ！！

]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11936046559.html Wed, 08 Oct 2014 07:17:51 +0900 「咳だけがおさまらないー」と言うので、蜂蜜を勧めてみました

夜になって身体がリラックスすると、身体の機能も休み始めるそうです。
気管支も日中より収縮しやすくなるんで、気道が狭くなって咳が出やすくなります。
夜の咳は、し始めると止まらないし苦しいですよね
そんな時、私がやっているのが『蜂蜜』なんです

世間でも咳を止める民間療法だと言われているので、知ってる方もいると思います。

蜂蜜には、炎症を抑えたり抗菌・殺菌効果があると言われてます。

そのまま飲んでもいいですが、お湯や紅茶に溶かして飲むと加湿効果もあるんでオススメです


その後、友達から「咳止まらないよー」と連絡が…おかしいなぁ
どうやって飲んだの？
「ボトルのままラッパ飲み」
…飲み過ぎや！
甘すぎて喉がイガイガしてたみたいです(笑)

みなさん、何でも摂りすぎる必要はありませんからねー

]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11935154246.html Mon, 06 Oct 2014 06:27:43 +0900 これからのスポーツの秋にもってこいですね！

食物繊維が豊富なので便秘にも効きます！便秘はお肌にも影響しますから、すぐにでも改善したいですよね( ´ ▽ ` )

最後に、
きのこの中でもシイタケにはインフルエンザなどの予防効果もあるそうです！
寒くなって風邪もひきやすくなるので、今のうちにウィルスに負けない体を作りたいですね！

]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11934643323.html Sun, 05 Oct 2014 09:42:01 +0900 Facebookで友達申請するときに、自分のQRコードを相手に送れるようになってるんです

それが、自分の写真の上に乗せて送れるんです！
こんな感じで

これは見てしまう( ´ ▽ ` )♪

みんなと違いを出すのに使えそうですね ]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11934167310.html Sat, 04 Oct 2014 07:06:55 +0900
私もその一人です


最近教えてもらったんですが、貧血の時って鉄分を摂るだけじゃダメなんだそうです！
血を作るタンパク質を摂る必要があるそうです！
(ほうれん草だけ食べてたらいいと思ってたよ…)

で、簡単にタンパク質が摂れて低カロリーなオヤツを見つけました！

鮭とばです。

鮭を乾燥させたモノです。

元々好きだったのでちょっと調べてみたら、「低カロリーって書いてる！しかもタンパク質摂れるやん！」

ニオイが生臭いんで苦手な人も居るかと思いますが、
試してみてください♪ ]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11933704112.html Fri, 03 Oct 2014 06:10:56 +0900 出産報告や妊娠報告がぞくぞくと届いていて、嬉しいです

赤ちゃんの笑い声って癒し効果があるんですって

こんな赤ちゃんの動画があったのでどうぞ↓



モデルの山田優さんにも赤ちゃんが生まれたと、ニュースになっていましたね
]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11933239164.html Thu, 02 Oct 2014 07:11:56 +0900

生乳87%だそうです(多いの？少ないの？)

昨日のキムチと同じで、ヨーグルトも発酵食品。
どんな効果があるんでしょう？

肌にいい
腸にいい

これは私も知ってます(*^^*)

シミやソバカスにいい
→保湿力を高めてくれるんだそうです！

イライラ防止
→実はカルシウムが普通の牛乳より含まれてるんだそうです！


…ヨーグルトすごいな∑(ﾟДﾟ)

キムチより続けれそうな食べ物ですよね♪
効果をわかって飲んでると、さらに効果が上がりそう！←単純(笑)

]]> https://ameblo.jp/sumaho-daisakusen/entry-11932751796.html Wed, 01 Oct 2014 07:24:27 +0900