sunao☆のダイエットの日々 https://ameblo.jp/sumao2015/ ダイエットを始めて7ヶ月。飽き性で面倒くさがりなあたしでも娘のためなら続くのです。 ja こんな時間に。


＊58.40kg(前日比－0.2kg)


しばらく、お休みしますあせる
すみません｡ﾟ(T^T)ﾟ｡


報告できるようになったら更新します！！


]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12215281519.html Tue, 01 Nov 2016 15:13:05 +0900 やる気が。


＊58.60kg(前日比＋0.4kg)


ダメダメですチーン
生理前だからか、たるんでるのか滝汗あせる
食べてしまいますあせるあせるあせる
しかも、三食。

今日からは、ちょっとずつ減らしていこうと思いますプンプン！！
生理前だからですね、きっと笑い泣き！！



今日もボチボチ頑張ります爆笑
]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12214846173.html Mon, 31 Oct 2016 08:43:17 +0900 だめだー。


○58.15kg(＋0.10kg)


だめです。
今回はすごくやる気が出ないですもやもや
やる気というか、キツくて動きたくない…気がしますキョロキョロ

昨日も動きたくなくて、結局寝てしまってましたぐぅぐぅ
焦らず、ボチボチやっていこうと思います！！
生理前だからと思っておきます。


今日もボチボチ頑張ります爆笑
]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12213934877.html Fri, 28 Oct 2016 09:17:59 +0900 なかなか。


＊58.05kg(前日比－0.0.25kg)


生理前なので減りが少ないですねチーン
そして、今回はPMSが酷いですゲローゲローゲロー
ヤーナリズム踊る時も気合いが入らないもやもや

今回はボチボチ頑張ります爆笑



メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降30分
]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12213616753.html Thu, 27 Oct 2016 08:33:25 +0900 食欲が止まらない。


○58.30kg(前日比－0.05kg)


昨日は朝から忙しく、夜は子供と一緒に寝てしまってダイエットできなかったです笑い泣き
食欲も止まらないし、眠気もすごいゲローゲローゲロー
今月もヤバめです滝汗

主人の風邪が子供から次は私に来たみたいですダウン
鼻水がすごいですガーン
最後に移ったらヒドイと言いますよね汗


生理前で体調も万全じゃないので、ボチボチ頑張ります真顔




]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12213342227.html Wed, 26 Oct 2016 10:59:23 +0900 乗り切りました？


＊57.70kg(前日比－1.0kg)


昨日から1kg違います滝汗
やっぱり週末にちゃんと運動すると減りますねニヤリ
ちゃんと頑張ろー！！
これで１週間が始めやすいですねチュー音譜

しかしあせる
今日から豆乳週間ジュース
生理前になりました真顔あせる
今月はどうなるのかドキドキです！！
豆乳の成果がでるかでないかひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


今日もダイエット頑張ります爆笑




メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降10分←ゲロー

]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12212689832.html Mon, 24 Oct 2016 09:12:25 +0900 週末ですが。


○57.80kg(前日比－0.05kg)


週末なのにそんなに減ってなく、このまま増えるのでしょうゲローゲローゲロー
ずーと57kgと58kgを行ったり来たりチーンあせる
私が悪いんです、はい真顔うずまき
ここいらでちょっと見直してみようかしら、色々とうーんあせる
ひとまず食事からおにぎラーメ焼肉

このままじゃ来年に40kg台は無理ですえーんえーんえーん
頑張らねば滝汗あせる
なにがいけないのか、しっかり分析…って、食べすぎですよー
間食を減らしますもぐもぐ←えぇポーンはてなマーク


今日もダイエット頑張りますプンプンプンプンプンプン



メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降1時間30分



]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12212076947.html Sat, 22 Oct 2016 10:45:45 +0900 こんにちは。


○57.85kg(前日比－0.4kg)


今日は朝から娘を病院に郵便局
熱は昨日で下がってたんですけどねキラキラ音譜良かったー笑い泣き
インフルエンザの予防注射の予約入れて帰ってきましたアップ

さっ、また恐怖の週末ですガーン爆弾
なかなか56kgにいかないですガックリダウン
今度は予定がないので大丈夫かも滝汗
…ボチボチ頑張ろーと思います。

なかなか体重が減らないので、ヤーナリズムのディスクを別のに変えようかと思いますビックリマーク
ヤーナリズムは4枚入ってて、色々その日の気分で変えれるんですけど、私は2枚をローテーションでやってますウシシ
ローテーションと言うか、体が慣れてきて体重の減りが悪くなったら別のに変えてやってますチョキ


今日もダイエット頑張ります爆笑



メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降1時間30分
]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12211786753.html Fri, 21 Oct 2016 11:50:18 +0900 愚痴です。


＊58.25kg(前日比±0)


昨日は結局友達とは会えず、病院へ車アセアセ
娘が熱を出してしまいましたガーンダウン
先週、主人が熱出してたので移った模様ゲホゲホ

一年ぶりの友達とのランチ。
県外に嫁いでしまった友達ばかりの私は、どんなに楽しみにしてたかえーんえーんえーん
なぜこの日なのー爆弾はてなマークと泣きそうでした。

大体、アヤツが風邪を引かなければこんなことにならなかったのにーえー爆弾
いつも最先端で風邪をひくぼけー汗

家の主人は娘よりダメダメなんですムキー

社会人なのに朝は起こしてあげないと起きれないし、健康管理ができてないからスグ体調を壊してしまいます。

娘より手がかかります。

なんでも私のせいにします。

めちゃくちゃ甘やかされて育ってるので、イライラします。

はじめ、びっくりしました真顔
1人でなにもできないので。

義母は「どこに出しても恥ずかしくないように育ててる」と言います。


全然ですよぉーヾ(｡｀Д´｡)ﾉ


全然ですよぉーヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

大事なので２回言いました真顔
今は、頑張って家族のために働いてくれてるので何も言うまい、何も思うまいと自分を洗脳してますチュービックリマーク
私は優しい人間じゃないので心の底から思えませんえー


愚痴ばかりですみませんえーん
だけど、今日もダイエット頑張ります爆笑



メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降1時間

]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12211425923.html Thu, 20 Oct 2016 08:55:16 +0900 頑張れあたし。


＊58.75kg(前日比±0)


変わってないチーン
と言うか、運動しても変わらないって何かおかしい真顔あせる
何が原因なんでしょうか？

明日は友達とランチなので減らしておきたいのにDASH!DASH!DASH!
今日頑張るしかない滝汗爆弾

明日は大増量必至！！

だって、あたしにはセーブなんてできないわぁー( p_q)
だから太ってるのよー・°・(ノД｀)・°・




今日もダイエット頑張りますプンプンアップ



メラメラ昨日のダイエットメラメラ
○ヤーナリズム40分
○腹筋40回
○逆立ち1分
○その場ダッシュ70回
○踏み台昇降1時間
]]> https://ameblo.jp/sumao2015/entry-12210807577.html Tue, 18 Oct 2016 10:57:58 +0900