お久しぶりです。

最近風邪で死んでました。

気づいたら2週間も書いてない・・・

まー再開できたでまーいっか

最近のダイエット事情ですが、下記を参照！！

ビューティーワールド２を２日～３日に使用！！

腹筋ローラーを２日～３日に使用！！

ドローイング１回１分を数回！！

プッシュアップバーをほぼ未使用・・・

なぜなら色々と調べたり体感してみましたら

なんと！！

腹筋ローラーで鍛えたい箇所全部いけるっぽい

なんか万能じゃね！？

ってことで今は１０回２セット（膝コロ）ですがなんとかやれるようになってます。

そしてここで体重発表！！

８２ｋｇ・・・

減ってねー

いや前向きに行こう

筋肉フエール⇒脂肪へーる⇒体重かわらーず

ポジティブシンキング！！

腹筋付いた気がする。

胸筋付いた気がする。

背筋付いた気がする。

服・・・始めたころより０．５サイズくらいダウンした気がする。

目標は結婚式までに１か月１ｋｇ！！

総計８ｋｇ減らします。

これからも頑張っていくので応援お願いします。

最後に教訓

「継続は力なり」

ではおやすみ

こんにちは

最近忙しくてビューティーワールド２ができませんＴＴ

でも今日新しいズボン買いに行ってきました。

問題が２つ発生！！

１．いい感じのノーマルジーパンを手にっとって試着室へ・・・

　　太ももより上へあがらん・・・

　　ぇ？

　　なにこれ？

　　はぁ・・・

一瞬にして諦めへ・・・

２．サイズを迷う

　　ジャストのサイズのジーパンにしようか、一小さいのにしようか迷いました。

　　なぜなら

　　今ちょうどいいの買うとまた緩くなって後悔しそうです。

　　リーバイスとかエドウィン高いですからね。

　　そこで

　　小さいのにすると履けるがお腹がだるんとマリスタイルに

　　かっちょわり

で結局来週か再来週へ持ち越しです。

もう２～３ｃｍ細くなってくれればいけるのに・・・

しょうがないです。私が自ら犯した過ちによりこの体型になってるのだから

ではこれからプッシュアップバーをやって、明日は腹筋ローラーやります

最後に教訓

「継続は力なり」

またこんどー

おやすみなさい～

お久しぶりです。

最近体重も見た目も落ちなくなってきました。

８３ｋｇ

凹みます。

でもいいんです。

買ってしまいました。

”プッシュアップバー”

アルペンクォリティーで２０００円（税込）

死ぬほど欲しくなっ買ってしまいました。

まだ購入3日目

初日

少し（3回くらい）本気でやってみる

2日目

左の胸筋と脇腹辺がちょっと力を入れると痛い・・・

めっさ効いてる～～～

3日目

1セット１０回を３セット目標に頑張る・・・

１セットしかできず

明日どうなることやら胸痛いかなー

って思っています。

これで上半身筋トレグッズがそろいました。

腹筋ローラーとプッシュアップバー交互にやれるー

すごーい。すごーい

これにビューティーワールド２使えば・・・

やばすマッチになっちゃいそうです。

とりあえず一週間の頑張りをやってみます。

では最後に教訓

「継続は力なり」

最後まで読んでいただきありがとうございます。

押しつけがましく言うのは好きではないので興味を持った方

楽しく読んで心の中で一緒にやっていけるとうれしいです。

お久しぶりです。

最近忙しすぎてブログの更新ができませんでした。

そうなぜならば、先週は旅行に行っていたからです。

とある山梨県にある高級な大きな旅館に行ってきたんです。

露店風呂付の部屋なんて初めてで、しかも富士山も見れちゃう特等席！！

まーフィアンセとはいけなかったんですけどね（浮気じゃないよカゾクトダヨ）

今度は連れていきたいと思います。

で忙しくてもダイエットは行っていました！！

筋肉痛が無くなったら腹筋ローラー！！

そして彼女の家に行ってのビューティーワールド２！！

さらには寝る前のストレッチ！！

最近ダイエットグッズ欲しい病に患ってしまいました。

そう　　　プッシュアップバーが欲しいのです。

すごいらしいですね。健康的なマッチョ目指すはいいらしいっすね。

明日買ってこよ！！

体重を減らす為にダイエットをやってるわけではありませんが

こんな感じです。

８３⇒８２⇒８３・・・

毎日同じくらいの時間に測ってるのに１ｋｇ違う・・・

そう壊れている可能性が出てきました。

この体重も怪しいものです。

あ～ダイエットグッズほしー

体重計ほしー

体脂肪しりてー

ってな感じです。

最後に目標を変更しました。

身長165ｃｍ！！体重68ｋｇ！！（前後）体脂肪率15％！！

そう若干マッチョを目指します。

それではいつもの！！

最後に教訓

「継続は力なり」

僕のブログで少しでもためになることがあればうれしいです。

前回から大分日が空いてしまいました。

順調にやっております。

男１人分以上の体重増減を経験してから気づいたのです。

体重だけがすべてでないですね～

昔のダイエット遍歴～

１．元カノとの病気ダイエット（注：マネしないようね）

　これ減りました。めっちゃ減りました。お互い励まし合いながら

胃腸風邪を引いてはこれだけやせたー的な奴、今思うとやばいなｗ

２．低炭水化物ダイエット

　これ減りました。ただ体重ＤＯＷＮに伴い・・・体感体重ＵＰ

　体が疲れる・・・腹減る・・・ストレスＭＡＸ

　体に良くないですね。

この二つのダイエットにて６０ｋｇ前半まで落ちました。服着てると普通体形ですが！！

お腹ぽっこり変な体形でした。

ストレスはよくないですね。ストレスフリーに頑張ります！

そこで今週のダイエット内容～

週３でビューティーワールド２やっちゃいました～

体重は減りませんが、体調とお腹周り減ったと思います（気分です）

無敵の筋トレマシン腹筋ローラー

やったあとはすぐ腹筋崩壊ですが、昨日１０回２セットやれるようになったんですが

？あれ？何もない

腹筋が進化した模様です。もうちょういセット数増やさねばなりません。

あと１回だけ立ち腹筋ローラー体験してみた結果～～～～～～～

はい。腰やりそうになりました～

今日もちょっとやって寝よ。

最後に教訓

「継続は力なり」

無敵の言葉ですな。

ではおやすみなさい

こんばんは

はじめまして

不定期にやっております。

体重は83.5ｋｇ⇒84.2ｋｇ

バウンドしますね。

で

今日は腹筋ローラーの日

ダイエットして成功しない人の特徴の一つに

筋トレに時間を割くのがメンドクサイってのがあると思います。

僕もその類でして・・・　

腹筋１００回楽しいの？

ってタイプです。

で腹筋ローラやってみたんですよ。

これ僕の腹筋ですと膝ローラー１０回ちょいで

翌日腹筋崩壊します。

実際は１０回３セットがいいらしいのですが・・・

崩壊します。

２，３日おき（筋肉痛がなくなるまで）

でいいので楽ちん

時間も２～３分～

みなさんチャレンジです。

★注：正しい姿勢で行わないと効果がない上に腰をやってしまいますのでご注意を！！

　　　　YouTubeなど動画にて必ず予習をしてください。

前回同様もう少しすっきりしたらブログにお腹写メ載せます。

ビューティーワールド２したいけど・・・

内縁の妻の家にあって残業で遅くなるからやれん・・・

はぁ

最後に教訓を一つ

「継続は力なり」

これ大切！！

こんばんは

はじめまして

この土日２日間はなんと

風邪引いて死んでました。

体重は84.2ｋｇ⇒83.5ｋｇ

痩せた痩せたこりゃリバウンドしますね。

で

今日もやってきましたよ。

ビューティーワールド２

これ・・・まだ疑ってます。

確かに３か月で特に運動しなくても腹回りは３～５ｃｍ

うーん減ってる量微妙・・・

もう少しすっきりしたらブログにお腹写メ載せます。

ただ初回にビューティーワールド２やった時の衝撃が大きすぎて・・・

まっいっか

本当は腹筋ローラしたいんだけど体調が悪いので寝ます。

最後に教訓を一つ

「継続は力なり」

おやすみなさい

これからちょっとづつでいいので更新していきたいとも思います。

今現在行っているダイエット方法は

１．ビューティーワールド２です。これは高周波を体に当てることで痩せていくという機械です。

２．おなかがポッコリが激しいので腹筋ローラーを２，３日に２～３セット行います。

３．ドローインをお風呂に入っている間１セット（３０秒）行う

今は上記３つと食事はよく噛むことどこまでいけるのでしょうか。

一つ残念なのはビューティーワールド２がフィアンセの家に・・・

最初と言うことで色々紆余曲折なこともありましたが体重遍歴を乗せたいともいます。

２０歳頃：９３ｋｇ⇒２５歳頃：６５ｋｇ⇒３１頃：９１ｋｇ

人間これだけ太れるのですね。

目標は大きく

来年の３月は体重６５ｋｇ！！

これから見ていってください。

最後に僕のダイエットの教訓「継続は力なり」