〜体を軽くスッキリ ・脳を軽く明るく〜 https://ameblo.jp/sumire-20201007/ ブログの説明を入力します。 ja 〜セルフヒーリング〜滝の音を聞きながらストレッチ編(^o^) こんにちはニコニコ

 

今日は、「お家で野外トレーニング気分（ストレッチ編）滝の音を聞きながら」動画(約2分)をシェアしますキラキラ

（一緒にエクササイズできるトレーニング動画ですルンルン）

疲れた体を伸ばして、癒してあげましょうキラキラ

自分を褒めながら右上矢印右上矢印

 

 

 

緊急事態宣言が出ている地域もあり、まだまだお家で過ごす時間が増えている今日この頃ですが、

筋肉が固まらないように、体・心・脳を元気に明るく保ちましょうラブラブ

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12656716716.html Sun, 14 Feb 2021 21:41:02 +0900 〜体を軽くスッキリ ・脳を軽く明るく〜肩こり解消編(^o^) こんにちはニコニコ

 

今日は、「お家で野外トレーニング気分（肩こり解消編）」動画(約1分半)をシェアしますキラキラ

（一緒にエクササイズできるトレーニング動画ですルンルン）

肩の筋肉がほぐれると、脳に十分な血液がいって、頭がスッキリします。

 

 

 

 

緊急事態宣言が出ている地域もあり、まだまだお家で過ごす時間が増えている今日この頃ですが、

筋肉が固まらないように、体・心・脳を元気に明るく保ちましょうラブラブ

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12654917750.html Sat, 06 Feb 2021 10:49:08 +0900 〜太陽のような心〜健康・幸せを創造するヒント こんにちはニコニコ

 

今日は、健康・幸せを創造するヒントとなる動画(約1分30秒)をシェアしますキラキラ

 

まだまだコロナウイルスが収束しませんが、私たちの中にある明るい心を信じて、一緒に乗り切りましょう。

 

 

 

今日が、良い１日でありますようにルンルン

 

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12652063196.html Sat, 23 Jan 2021 15:52:05 +0900 〜体温・心の温度を上げる理由〜 こんにちはニコニコ

 

今日は、体温・心の温度を上げる理由が分かるヒントとなる動画(約1分30秒)をシェアしますキラキラ

 

身体と心の温度を上げると、どんな変化が現れるでしょうニコニコ？

 

 

今日が良い１日でありますようにキラキラ

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12649628447.html Mon, 11 Jan 2021 20:42:31 +0900 自己肯定力アップの秘訣 ~私たちの脳は完全です(^^)~ こんにちはニコニコ

今日は、「脳は完全です」という動画をシェアしますキラキラ

 

どれぐらい自分の脳を信じ、良い言葉を脳にインプットするかによって、人生が変わります。

なぜなら、脳で考えてたことは、すべて体の各部位に伝達されるからです。

グッドニュースでグッドブレイン（良い脳）を作りましょう！

脳は完全だということを信じて、夢と希望と信念を持って、なりたい自分を実現しましょうラブラブ

 

自分ひとりでは難しい、簡単じゃないという方は、

無料オンラインをご活用くださいルンルン↓

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今日が良い１日でありますようにキラキラ

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12646211243.html Sat, 26 Dec 2020 06:42:18 +0900 情熱で丹田（体の中心）の炎を燃やせ　なりたい自分を創造しましょう！ こんにちはニコニコ

 

今日は、「情熱で丹田の炎を燃やせ🔥」をシェアしますキラキラ

（丹田は、おへその下５cm、その奥５cmにある体のエネルギーセンターです。）

 

体・心・脳はつながっているので、丹田が強くなると、体・心・脳が強くなりますグッド！

丹田を熱く強く、体・心・脳スッキリさせて、なりたい自分を創造しましょう虹

 

オンラインでも体験できます（無料）ルンルン↓

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動画はこちらルンルン↓

【美ボディ】情熱で丹田の炎を燃やせ🔥　本気度中級者向け本気でお腹を引き締めたいあなたへのギフト❣️トレーニングは裏切らない❗️3種類のストレッチと4種類のトレーニングで丹田の炎🔥を燃やす❗️負荷をかける前に、まわりの股関節や筋肉を先にゆるめておくのがおすすめ👍#ルーティン#ブレイン体操#イルチブレインヨガ★ブレイントレーナーはるこ　チャンネル登録はこちらから^_...リンクwww.youtube.com
 
今日が良い１日でありますようにキラキラ

 

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12645585802.html Wed, 23 Dec 2020 06:30:17 +0900 〜年末に向けて、体も心もスッキリするヨガ・呼吸・瞑想体験会〜 おはようございますニコニコ

 

今日は、「体も心もスッキリするヨガ・呼吸・瞑想体験会」をシェアしますキラキラ

 

色んな考えや習慣がありますが、意外と自分では気付きにくい、または、気付いていてもなかなか変わらないことが多いかもしれません。

それは、意識が外に向いて、自分に向いていないからかもしれません。

 

外に向いている意識を自分に向けて、体も心もスッキリさせて、なりたい自分を創造しましょう虹

 

今日が良い１日でありますようにキラキラ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12644628058.html Fri, 18 Dec 2020 07:10:28 +0900 「失敗OK！」〜人にかける言葉は自分にかける言葉〜 おはようございますニコニコ

 

今日は、「失敗OK」という動画をシェアしますラブラブ

 

 

誰でも失敗することがありますが、失敗は成功の母とも言われています。

誰かが失敗したとき、立場を変えて考えてみると、失敗した人の心と状況を理解できます。

誰かが、「大丈夫」「失敗OK」と激励してくれると、自信がうまれることもあります。

人にかける言葉は自分にかける言葉でもあります。

 

明るい笑顔で、自分や周りに明るい声をかけると、自分も周りもHappyになりますね虹

 

 

 

今日が良い１日でありますようにキラキラ

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12643533193.html Sat, 12 Dec 2020 10:50:14 +0900 夢を叶える力を得るには？自己対話力を高める瞑想で思い通りの人生を引き寄せよう おはようございますニコニコ

 

今日は、「夢を叶える力を得るには？」という動画をシェアします。

 

私たちには現実がありますが、夢や目標、現在の自分を見る機会の中で、自分の人生が経営できますようにラブラブ

 

今日が良い１日でありますようにキラキラ

 

 

夢を叶える力を得るには？自己対話力を高める瞑想で思い通りの人生を引き寄せようあなたには夢がありますか？あなたの夢や理想と現実の間には、どれほど差がありますか？理想と現実がとてもかけ離れていると、夢を見失ってしまいそうになります。しかし、夢を手放してしまうと、希望がなくなります。現実だけに集中しても、問題は解決できません。現実を突破する力は、夢から得られます。それに役立つのが○○です。#夢...リンクwww.youtube.com

 

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12642249987.html Sun, 06 Dec 2020 07:38:00 +0900 困難や障害を乗り越え、人生の美しいメロディを奏でたいですね おはようございますニコニコ

 

今日は、「ひざまずいている木」という動画をシェアします。

 

〜大きな困難を乗り越えた人には、小さな困難は易しく見える〜

 

困難や障害を乗り越え、人生の美しいメロディを奏でたいですね流れ星

 

今日が良い１日でありますようにキラキラ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sumire-20201007/entry-12640624794.html Sat, 28 Nov 2020 07:30:26 +0900