今日のランチは、ボロネーゼ。

揚げナスとオリーブオイルたっぷりだったから、カロリー高かったんだろーな。。

おいしくて、３分の2は食べることができました。

おなかいっぱいで、苦しかったー！

パスタっておいしいけど、カロリー高い。

おうちで作るときは、キノコとか野菜でかさ増しして、パスタは１人前以下で作りたいなぁ。

家でごはん作ってる時間ないけど。

チーズたっぷりがおいしいけど、

チーズに代用するヘルシーなものってないかなぁって思う。

明日からしばらく寒そう。。

続いて、休憩時間。

「最近頑張ってるね」

という意味で、先輩がごちそうしてくれました♪

嬉しいな。

でも、夕食はたべませんでした。笑

こちらも、休憩時間に。

生理で、とってもイライラ、うつうつ、してたら

「ケーキ食べよう」

と先輩が誘ってくれました。

生理の時は、とにかくチョコやお菓子を食べてしまうので

ぺろり。

その後も、チョコレートつまんでました。笑

月１、ほんとつらい。。

休憩時間、そんなにとれるわけではないけど

その分残業しなきゃいけなくなるし。笑

でも、職場の人たちと親しくなるには

嬉しい時間です。

新入社員の時は

この時間がすごくつらかったけど。笑

最近食べたランチ。

オムライス。

もともと、そんなに食べる方ではないので１人前の量は食べることはできません。

オムライス、完食できず、だいたい半分食べてギブアップ。。

ラーメン。

堅麺にしたらまさかの完食。

ラーメンは１年ぶりにたべました。

星野珈琲のパンケーキ。ご飯の代わり。

２段にしようか迷ったけど、１段が限界がきた。

欲張らずに１段にしてよかったと心から思った。笑

ランチって、当たり前だけどごはん系が多くて、

ダイエットどうこうの前に、本当に胃がもたれるから正直キツイ。。

私の周りの人は残すことに対して何も言わないからよかったけど

不快な思いをされる方もいるから、

お昼はお弁当にしたいのが本音。

「お昼休みに、職場の人とごはん行くことで、親しくなったり勉強させてもらったりするべきだから

お弁当はやめとけ。」

と先輩からアドバイスいただいたので、

外食に挑み続けてます。

でもやっぱり外食苦手～；；

人付き合いには、外食ってつきもの。

ときどき、悩みの種になったりもする。

無理して全部食べると体調悪くなるし、

夜食べなくても翌朝までおなか引きずるくらいだから

残す人にもそれなりに理由があるってことを

わかってほしい、

とも思う、わがままと思われるだろうけど。

新しい生活スタイルに慣れるのにすごく時間がかかったけど

ようやく慣れて、もう３月。

もう３月、早い。

慣れてきたところで、

最近乱れがちな生活習慣を

このブログを記録簿として利用することで

整えていこうと思います。

ダイエット思考が強いから、おそらく食生活が多くなるかな。

何をするにも、体が資本。

身体は、食べたものから作られている。

よく言われるフレーズ。

とっても大事なこと、でも、忘れがち。

ここ２年、仕事が忙しくて、昼は外食、夜は食べない、お菓子で代用っていう生活続きで

こんな生活嫌だな～って思い続け、

半年前から、「食事」と「栄養」に対する興味が強くなりました。

勉強したいけど、そんな時間もなく、ただただ仕事に追われてしまってます。

だから、記録を付けることから、始めてみようと思う。

続くかすでに不安。。