くしゃみ＆鼻水で往生してます。

病院で処方されたアレグラがよく効くので、

なんとか鼻水ずるずるは日中は回避していますが。

ところで、ここのところ少し体重が増えたので

減量しなくては！と心の隅で思いつつ、、

ついつい間食、夜食に手が出てしまいます。

我ながら、自制心の少なさに情けなくなることも。

そんな私に、朗報です！！

今日はちょっと寄った、普段行かない所のコンビニに

「タニタ食堂のおやつ」とやらを見つけました。

ゴマ、おから、米で、カロリーが65kclと低いのです。

歯触りもよく、お味も良し。

これなら咀嚼もしっかりするので、食べた感も満足です。

一気にカットするのはストレスになるので、

少しずつカロリーを下げていこうと計画中です。

あとは、3食、カロリー減とバランスの良いメニューを

考えてトライしてみます。

さて、何が効果的やら・・難しいですね。

有酸素運動も週に3回くらい取り入れてみようかと。

思いつつ、今日は寒いとか雨が降りそうだ、

なんやかんやと理由をつけては、

ここ数日スタート延期中ですが・・・

理由をつけるより、まずは効果よりも始めることに意義あり！

と5分10分からでもスタートするべき、

するように頑張ります。

今夜はこのへんで。

明日もまた日が昇る。

頭で考えるより、今夜は寝ましょう。

家族でイタリアンの食事に出かけた。

その店はこじんまりした店内で、

お料理は私たち家族の嗜好に

とてもよく合って満足する味付けで、

ついつい多目に食べ過ぎてしまう位。

お食事がおいしく頂けるのは健康の証ですからね。

ということにしておきましょう。

連休も後半に入って、街はいつもより人が多く、

お祭りか催事でもあるのでは？と思わされるほどの賑わいでした。

行き交う人もいろんな年齢層がいて、

それぞれの人生があるのでしょう。

今日のミッドタウンは、こどもの日イベントがあるせいか、

いつもよりも子供がたくさん。

ミッドタウンで、六本木で、あんなに子供を見かけるのはめずらしいんですよ。

日本の高齢化社会を危惧する縮図が、

ここ六本木エリアでは切実なのです。

町内のお祭りでも、昔は山車や神輿を担いだり、

盆踊り、出店に並ぶ子供たちが多くいましたが、

昨今は、地元の町内っ子はほとんどいない状況で、

よその町から集ったお友だちで、

かろうじてお祭りに子供たちの絵面が出来る次第です。

さて、そんなことも思いつつ、ユニクロをちょっと覗いて半袖のＴシャツを購入。

サイズが豊富なユニクロは、ピッタリと着たくない私にはちょうどいいのです。

人の多さに少々疲れつつ、帰宅の途に着き、

今夜は鯛とマグロを漬けて漬け丼を作り美味しく頂きました。

どんぶりにすると、いつもよりご飯が進みます。

ちょっと食べすぎたかな？！！

五月というのに・・

この寒さはいったい何なのでしょうね。

日付が変わるちょっと前にちょっと買い物へ。

私の住んでいる所は、ほぼ一日中人が行き交う場所で、

たまに遅い時間に出てみると人の多さにビックリする。

寒いと思ったので、またダウンコートを羽織って

成城石井まで、ほんの少し散歩がてら歩いて行った。

周りの若い人たちは薄着で、寒くないのかしら？と思いましたよ。

サラミと生ハムの詰め合わせ、オリーブ入りのスライスパン、

駄菓子、そしてちょっと洒落た感じの”鴨肉・フォワグラ入りリエット”

なんかも買ってみたりして。

夜中のスーパーやコンビニ行くと、

なぜだか余計なものまで買ってみたくなる。

なぜかしらねぇ～。

お風呂から出たら、梅酒とサラミでもと思ってます。

こういうのを「家飲み」って言うんですかねぇ。

1日のご苦労さんに、1杯。

癒しのひと時です。

＜西向く侍～にしむくさむらい＞小の月。

私の子供の頃はそういう風に語呂合わせみたいに教わったものだ。

１１が何故「さむらい」？って、

漢字で十一を縦書きすると、

「士」に見えるからです。

今日で4月も終わり明日から5月。

月日の経つのは早いものですねぇ。

今日はとてもめずらしい、と言うか、

「生まれて初めて口にした」

と言った方が的確だと思うようなものを頂きました。

それは、『アロエの天ぷら』だったのです！！

最初は、見た目に白いこんにゃく？冬瓜？ウド？

様々思いながらも、

いや違う、

食感がまるで違う、

とろ～っととろけて、糸を引く。

そんな食感、一種違った食感。

一体何だろう？

お店の人に聞いてみたら、『アロエ』だと。

アロエは植木として育てる、

火傷や切り傷の時にアロエを切って患部に付けると、

傷が治るという知識。

最近ではヨーグルトなんかにもお腹に良いから入ってるものもありますけどね。

まさか！

天ぷらにして頂くなんて、まったくの想定外ですもの。

本当に驚きましたよ。

美味しく頂きましたけどね。

私ぐらい人生２/３以上生きてても、

まだまだ世の中には知らないこと、

経験したことのないこと、

いっぱいあるんだなぁと、

つくづく思い、感心した今日でした。

いくつになっても、初めての経験、

新しく知ったこと、

嬉しいものです。

明日から「五月」

新しい五月の日々を過ごしましょう！

今夜は新たな経験に乾杯！

ここは24時間営業、生鮮食品、惣菜、何かと品揃えが良く、

私の買い物スーパーリストの1つだ。

プレッセを後にし、平田牧場（豚肉専門店）に立ち寄る。

揚げ物が美味しいので、今日はヒレカツを買おうと・・・

「15分待ちです」

しまった！今日は予約の電話を忘れてしまった。

ここは売切れや待つことが多いので、

前もって電話でお取り置きをしてもらうようにしている。

待つ間辺りを少し見てみよう。

ＧＷ中のせいか、家族連れやカップル、老若男女で込み合っている。

ミッドタウンの店舗もかなり入れ替わっていく。

北海道産の寿司店、インド風カレー、生野菜の専門店、中華etc.

六本木ヒルズもそうだが、中の店舗は割とよく入れ替わる。

お家賃、更新料ほか、様々ご事情おありなのだろう。

そんな一回りをして、揚げたてヒレカツを購入。

行き交う人の楽しそうなお顔を見ながら、

それぞれに幸せなんだろうなぁ～と思いつつ、家路に向いた。

道のいたる所に五月の花（つつじ）がショッキングピンクの色を満開に咲かせ、

楽しませてくれる独特に香りもまた素晴らしい趣きを与えてくれる。

五月（つつじ）以外にも道端に名もないきれいな花が

一面に咲き乱れているのは、

雑草と言えども本当に美しくきれいだ。

そういう思いを込めて、少し歩いてみた。

また、昨夜、高層ビルの横に輝いていた

月は格別だった。

それとも新聞でも記事になっていたアレルギー？

はたまた何かの虫？

２・３日前から体のあちらこちらがかゆくなり、

虫刺され塗り薬も効かず・・

「かゆい」っていうのも結構つらいもので、

ちょっと集中力切れてしまいそうなくらいに、

今朝はかゆみが酷かったので、

今日は皮膚科に行って来ましたよ。

診断は・・・

アレルギーの蕁麻疹でした。

一過性のものらしく、飲み薬と塗り薬1週間くらいで

治るとのこと。

いやいや、一安心。

これで、何か虫でもいるのかと、

ダニアースとかを1日がかりで焚かなくて済みます。

診察とお会計までは、少々待ったものの、

思ったよりもスムーズでしたが、

お薬の受け取りには、

2時間近く待ちました！！

やれやれ、大層でした。

食後のお薬を早速飲んだら、

素晴らしいことに、

さっきまでのかゆみがウソのよう、

パタッとかゆみが治まり、

午後のご相談予約は、

しっかりと集中できました。

今日は何か虫の知らせか、

午前中の予約を入れていなかったのが幸いでした。

ここのところの寒暖差には、

体もついていけなくなりますねぇ。

季節の変わり目は体調管理を。

よく言ったものです。

映画を観に行った。

期待に反して面白くなかったので、少々疲れた。

テレビとは又違って、迫力ある映像もそれなりに良かったものの、

映画の内容がお粗末過ぎた。

楽しみが半減したのは言うまでもないけど。

それに、映画の間、数分おきに地下鉄のゴーゴーという音が鳴って、

映画館の立地がどうやら地下鉄線路と隣接らしい。

映画に地下鉄「効果音」と「振動」、

はて、どうしたものか。。

映画の後は、夕食を楽しんで帰宅の途に着いた。

たまに銀座に出るといろんな光景が目に映り、

気分転換も出来て良かった。

4月も後半、こんな寒いなんて記憶にない。

夕方、雨が上がったので、

三田のケイヨーＤ２に行った。

この辺り、ホームセンターはここが一番近い。

ここ数日は寒くとも、4月も下旬に向け、

そろそろ野菜の苗を植え付けたい。

そう思って、出かけてみた。

トマト、ピーマン、枝豆、

きゅうり、ズッキーニ、いんげん、

ミント、バジル

1株ずつ、ベランダガーデニングを楽しみたい。

火曜日あたりは気温も暖かくなりそうなので、

お天気と相談しながら植えよう！と思っている。

今から収穫の日が待ち遠しい。

種から芽が出て二葉になり、

育っていく様の観察をわくわくする日々は、

小学校の無邪気なあの頃を

ふと思い出させてくれる。

ふと疲れたら、何か植物を育ててみると良いものだ。

少し早起きもしたくなる。

眠れぬ夜もカーテンをそっと開けて見たくなる。

太陽に向かって伸びていくのを見て

自分も「よし！」と

ほんの少し元気に

太陽に向かって背伸びをする朝が来る。

さて、明日から月曜日。

頑張ろう！