ゆいぞうのダイエット生活 https://ameblo.jp/sumomoru-ru/ ただただゆるいダイエット生活の記録です。 ja ダイエット18日目 ダイエット18日目


体重


64.6kg(前日比＋0.2kg)

                   (MAX比－1.1kg)


食事ナイフとフォーク


朝:惣菜パン


昼:野菜スープ


夜:惣菜パン、じゃがりこ、ラムネ


運動:ウォーキング1時間




]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12665220820.html Mon, 29 Mar 2021 08:29:41 +0900 ダイエット17日目 ダイエット17日目


体重


64.4kg(前日比＋0.3kg)

                   (MAX比－1.4kg)

食事ナイフとフォーク

朝:きのこの卵とじ、ホットケーキ、ヨーグルト

昼:おにぎり、かにかま

夜:菓子パン、ラムネ

運動

ウォーキング1時間


]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12665026029.html Sun, 28 Mar 2021 09:38:51 +0900 ダイエット16日目 ダイエット16日目


体重


64.1kg(前日比－0.2kg)

                   (MAX比－1.6kg)


食事


朝:なし


昼:伊勢エビ丼



間食:プリンソフトクリーム、スペアリブ3本、どら焼き、アップルパイ、抹茶ラテ、ジンジャエール


夜:なし




今日はお仕事お休みdayイエローハーツ



江ノ島、鎌倉に行ってきましたあしあと



いい天気で良かった晴れ


江ノ島ではエノシマトレジャーと言う


謎解きをしながら島を散策、食べ歩きましたもぐもぐ


鎌倉は少しだけ


小町通りと参道の桜を見て歩きました音符


沢山食べたけどいっぱい歩いたので


体重も増えてなくてホッとしてますウインク


遊びに行った時はダイエットとか気にしたくないし


明日からまたがんばろう！！



ゆいぞう






]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12664834519.html Sat, 27 Mar 2021 10:30:16 +0900 ダイエット15日目 ダイエット15日目


体重


64.3kg(前日比－0.3kg)

                   (MAX比－1.4kg)


食事


朝:ホットケーキ、ヨーグルト


昼:野菜スープ、プリン


夜:惣菜パン、かにかま、ラムネ

今日は朝から甘い物が食べたくてホットケーキ焼きましたウインク



そして



ホットケーキミックスをぶちまけました笑い泣き



時間のない朝になにやってんだろ！？…私



写真撮っとけば良かった笑い泣き



そんな余裕もなかった朝でした



今日も仕事終わりでウォーキングしました


今日も頑張った自分えらいお願い



明日もがんばろうルンルン




ゆいぞう






]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12664629260.html Fri, 26 Mar 2021 09:16:03 +0900 ダイエット14日目 ダイエット14日目

体重


64.6kg(前日比－0.1kg)

                   (MAX比－1.1kg)


食事ナイフとフォーク


朝:野菜スープ、ヨーグルト、紅茶


昼:野菜スープ


間食


夜:かにかま



今日は仕事終わりで2駅ウォーキング


そんなに距離がある訳ではないけど習慣にしていきたいニコニコ


運動は苦手だけど歩くのはすきラブラブ



筋トレもやらなきゃと思いつつ……後回し



ダメですねアセアセ



思ったら即行動DASH!DASH!DASH!



やるかメラメラメラメラメラメラ



ゆいぞう







]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12664433672.html Thu, 25 Mar 2021 09:05:01 +0900 ダイエット13日目 ダイエット13日目


体重


64.7kg(前日比＋0.3kg)

                  (MAX比－1kg)


食事ナイフとフォーク


朝:焼きそば、ヨーグルト、ミルクティー


昼:野菜スープ、惣菜パン


夜間食:ラムネ、おかき




今日はがっつり食べちゃいましたてへぺろ



なんか体重減らないなぁとかモヤモヤしてたし



体重増えたけど後悔なし


落ちてた気持ちは少し晴れた晴れので


また、明日からがんばろう！！と思えた


自分を追い込み過ぎず、マイペースに


自分らしく、目標へ向かって進もうDASH!




ゆいぞう



]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12664226111.html Wed, 24 Mar 2021 07:51:37 +0900 ダイエット12日目 ダイエット12日目


体重


64.4kg(前日比＋0.3kg)

                   (MAX比－1.4kg)


食事ナイフとフォーク


朝:野菜スープ、水菜とツナのサラダ、ヨーグルト


昼:野菜スープ

間食:ラムネ一袋


 

今日も体重は行ったり来たり笑い泣き



早くも心が折れそう……もやもや



堪えるしかない



今まで散々、暴食してた自分が悪いんだしショボーン



落ち込んでても仕方がない



やるしかない



がんばろうゲロー



ゆいぞう



]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12664056507.html Tue, 23 Mar 2021 08:50:28 +0900 ダイエット11日目 ダイエット11日目


体重


64.1kg(前日比－0.4kg)

                   (MAX比－1.6kg)


食事ナイフとフォーク


朝:野菜スープ、水菜とツナのサラダ、ヨーグルトナッツ


昼:ホットケーキ

夜:なし



今日はお休みdayでしたがまたまた雨……


一日中家でゴロゴロニコ



何もする気になれず、家から一歩も出ず



昼間から爆睡zzzzzzzzz



案の定、夜眠れずに深夜2時頃まで目がギラギラでした笑い泣き



こんな日があっても良いよねチュー



明日からまた頑張るぞ！




ゆいぞう






]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12663861092.html Mon, 22 Mar 2021 10:21:52 +0900 ダイエット10日目

ダイエット10日目



体重


64.5kg(前日比＋0.4kg)

                   (MAX比－1.2kg)


食事ナイフとフォーク


朝:卵とじ丼、ヨーグルト


昼:海鮮スティック、おにぎり


夜:サラダ、りんご、ヨーグルト


やっぱり体重増えるよね笑い泣き



リセット出来ずゲッソリ



夜我慢しようと思ったけどすごくお腹が空いて



食べちゃったもぐもぐ



まだダイエット始めたばかりだけど減らない体重にイライライラッ



はやく痩せたい



太るのは簡単なのに痩せるのは倍以上の精神と労力がいる



太るもんじゃないと思わされた今日この頃



頑張るしかないパンチ！パンチ！パンチ！



ゆいぞう




]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12663650169.html Sun, 21 Mar 2021 09:55:18 +0900 ダイエット9日目 ダイエット9日目


体重:64.1kg(前日比－0.2kg)

                            (MAX比－1.6kg)


食事

朝 昼  お好み焼き


間食   ケーキ、牛乳1杯

夜   惣菜パン、スナック菓子

今日は、どうしてもガツンと甘い物が食べたくなり食べてしまった笑い泣き。。

夜も炭水化物アセアセ

明日は引き締めて頑張ります！

今月中に62kg台にしたいメラメラメラメラメラメラ



ゆいぞう

]]> https://ameblo.jp/sumomoru-ru/entry-12663437308.html Sat, 20 Mar 2021 08:59:50 +0900