こんにちは！

あなたは毎日思いっきり笑っていますか？

笑うことは大切です！

え？楽しくないから笑えない？

・・・・・・・違いますよ！

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのです！

さて、今回は健康寿命とは？を書いていきたいと思います。

少し前までは健康寿命なんて言葉は存在していませんでした。

あったのは、平均寿命です。

日本が世界1位（男女平均）と言うのは有名な話です。

しかし、健康寿命となると2位なんですね。

まあ2位もいい方ではありますが・・・・

では本題へ・・・

そもそもなぜ？健康寿命ということを言い出したのでしょうね？

健康寿命を定義すると・・・

”WHOが2000年にこの概念を提唱した。平均寿命から日常的・継続的な医療・介護に依存して生きる期間を除いた期間が健康寿命になる[1][2]。
平均寿命は寿命の長さを表しているが、健康寿命は日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間を表し、健康寿命が高いほど、寿命に対する健康寿命の割合が高いほど、寿命の質が高いと評価され、結果として医療費や介護費の削減に結び付く。
世界保健機関も世界各国の政府や保健医療政策を管轄する行政機関（一般的には保健省という名称である）も、健康寿命を高め、寿命に対する健康寿命の割合を高めることを重要な政策目標にしている。”ウキペディアより

なんか難しい言い回ししておりますが、要は

毎日自力で明るく元気にご飯がおいしく食べれる

という事ですよ！

多少の体の疾病は誰でも多かれ少なかれありますが、

自力で生活できるということは、本当に幸せなことです。

日々あたりまえに思ってはいますが、これほど幸せなことなないのです。

ましてや家族全員が、自力生活できるなんて・・・

奇跡なんですよ！

そんなことをお思えば、会社等での愚痴なんて・・

ちいさい小さい・・・

ぐちを言える環境に感謝しましょうよ＾＾

次回は、自立生活できる状態を維持するためには？

について書いてみたいと思います。

では、次回またお会いしましょう＾＾

今日も普通に当たり前に起きることが出来て、感謝の一日の始まりです。

明日の保証が全くない中で、今日も当たり前に生きていられることに感謝ですね～。

さて、あなたは毎日明るく楽しく生活していますか？

会社が嫌だ、同僚が嫌だ、近所付き合いが億劫だ！

いやいやだらけの毎日を送っていませんか？

なにかに不満を持つというのは、人としては当たり前の感情ではありますが

その不満を、相手を変えることによって不満解消しようと思ていませんか？

相手を変えることはできません。

まずは自分が変わることです。

相手に不満があるのは、自分にも責任の一端がある場合が多いのです。

相手を変えようとするパワーは、物凄いパワーです。

しかし、パワーをいっぱい使っても結局のところ

相手は変りません。

変わらないどころか、余計悪い状況になります。

相手を変えるためには、周りの状況を変えるためには

まず自分が変わることです。

自分が変われば相手や周りが変わります。

そうすれば、不平不満の一つはなくなりませんか？

不平不満が一つでも無くなれば、あなたは嬉しくないですか？

嬉しいときは、人は自然と笑顔が出てきますね！

今日も、自分を変える努力をして、ストレスなく生活をしていきましょうね！

また次回お会いしましょう！

ようこそ！健康寿命こそハッピーライフ！へ。

写真のご夫婦、いい笑顔ですね～～

健康そのものです。

人間は年齢を重ねれば重ねるほど体の機能は必ず低下していきます。

これは人間としてのごくごく当たり前なことです。

人は、長生きしたいと考えます。

でも、本当の長生きとはどんな状態でしょうか？

私は本日より、”健康寿命”について考えてみようと思います。

訪問された方の何かしらのヒントになればいいと思っております。

これからもよろしくお願いいたします。