◻︎朝

酵素

根菜煮物

◻︎昼

バターチキンカレー

生野菜サラダ

◻︎夜

豆腐、野菜の味噌汁

酵素

◻︎間食

ミルクティー

キャラメルミルク

プリン

◻︎運動

レッグマジック

1分2セット

（筋肉痛…弱っ！）

◻︎その他

脚のリンパマッサージ

お茶は、ほうじ茶を飲んでます。

出産したときに、ほうじ茶は身体を温めるからと教えてもらい、それから我が家はほうじ茶。

でも、どのくらい飲んでるんだろう…。

自分にたりてるかな…もしくは多すぎだったり…？

明日は自分が飲んでいる量をはかってみよー。