リバウンド57kg！158㌢どこもかしこも脂肪のダルんボディ！ホンキダイエットはいかに！ https://ameblo.jp/sun-moon1201/ 158㌢53kgからリバウンドして57kg！ダルんボディで頭髪が大量に抜ける(汗)不健康を反省…目指すはランナーボディ！ ja ご無沙汰の体重は？ なかなか痩せませんな〜



2ヶ月ぶりの更新ですグラサン



↑こちら…はいドン！


今日の体重50.0㌔

(54㌔スタート　−4㌔)


ここ最近、走れず、また膝の故障中ガーン

はしゃいでスポーツすると↑

一発で、こうなるって笑い泣き

いい大人なんだから、はしゃぐの辞めなさいってUMAくん


最近は夕飯モリモリナイフとフォーク
よく食べるよね～！
体重増加1.5㌔びっくりマーク腹パンなのに、朝、トイレをすませて、測定…

すると、

1.5㌔がどこかに消えてる大あくびはてなマークはてなマーク


ホント食べすぎ君だわ魂が抜ける


今も腹パンパンよだれ

この一ヶ月あまり体重変化なし…

あと、2キロは落としたいところびっくりマーク

はて…
どうやって落とすか…


心がけること

ひらめき電球おやつ半分作戦
ひらめき電球腹八分作戦
ひらめき電球筋トレ＆ストレッチ作戦

出来たらランもしたい晴れ

結局のところコツコツしかないですな〜















]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12760739279.html Thu, 25 Aug 2022 20:16:35 +0900 やっぱり、おかえり〜 三日前、50.5㌔！！
3年ぶりの最小値でカメラでパシャリロケット
撮るよね～飛び出すハート



テンション上がったのも束の間…


昨日と今日は51㌔前半に、おかえりなさい〜飛び出すハート
安定の51㌔台指差し指差し

暑くって水分補給は多めなのに、珍しくウン様はカチッカチやぞー泣き笑い
水分は汗になってるダッシュ
水分ドロボー！

明日も恐らく同じ位だよねースター


追伸豚動くのに膝の故障を忘れる位に楽！

まだ膝は直ってないからストレッチすると痛むけど…悲しい悲しい悲しい
原因は体重増加が一因…

やっぱり体に負担のかかる重みは膝や臓器、関節や諸々…に辛い想いをさせてるんだね不安不安不安

もう少し痩せて負担をなくそうぽってりフラワーぽってりフラワーぽってりフラワー


















]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12750209596.html Sat, 25 Jun 2022 21:37:22 +0900 痩せてキーター！ 自分が怖いグラサン

走っても、ご飯減らしても、減らない頑固な脂肪と体重が…

この５日で、1.3㌔減！！

しかも体脂肪25.8％減ってるがな気づき

体を動かしやすい季節になって汗をかくこともあるだろうけど…


やっぱり、おやつ半分作戦！が効いてるルンルン
どんだけ、おやつタイムしてたんだっ爆笑

おやつってヤツは、思ってる以上のカロリーとか、中毒性とか、消化までに時間がかかるとか、、、

つまり、私の体に合ってなかったってことかぁ～ドクロ

ゆる筋トレ、時々、ストレッチ〜

少し体が軽くなったから、もうちょっとやってみるかな〜キョロキョロ












]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12748998200.html Sat, 18 Jun 2022 21:34:31 +0900 50.9㌔全裸免れた〜 朝市の体重計で…

51.0㌔…



ん…



上を脱いで、パンイチ測定（笑）

パンツ脱がずにすんだ〜目がハート


50.9㌔ってことになったぁ笑


これで１日ハッピーなら
これでいいのだぁ指差し

3年ぶりに見た50㌔台泣き笑い泣き笑い泣き笑い
もちろん体重計の数字🔢写真撮るよね〜
モチベアップでガンバローびっくりマーク






]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12748644739.html Thu, 16 Jun 2022 21:19:04 +0900 54キロ→51キロ台です 51キロ台で戻ってきました～！


先月中旬まで54キロ…増えもしなきゃ減りもしない…諦めて気持ちはグレてました〜爆笑


そして、今、51.8キロ笑い泣き笑い泣き笑い泣き


久々の51キロ台に体重計の写真撮ったよね（笑）感動〜！


何があったか！？

・夕飯を魚料理にてみた

・おやつを半分にしてみた



運動は…

故障して整形外科に行ってた

ジョニングすらできてない

あわよくば、ダイエット薬でもあるかと、内科でダイエット相談してた→運動と食事！！と言われて退散…汗うさぎ


ほぼ運動0！！


少しのストレッチとわずかばかりの筋トレ



結果

5/18　54キロ↓


６月




6/12    51.8キロ(−2.2キロ)


つまり、カロリーオーバーだっとさ


]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12747926519.html Sun, 12 Jun 2022 20:47:32 +0900 脂肪定住 53.5kg　脂肪定着(汗)


住所不定おばけくん風来坊の脂肪が、ここで骨を埋める覚悟でごわす札束住めば都宇宙人宇宙人

居心地サイコーでごわす！


どすこい！


と、お褒め頂きたき、固定資産税払う勢いで定住確定キメてる


オワタ


ワロタ


むくみ、だるさ、とにかく重い！

何を着ても笑える体型！





一応、ウォーキング、ランニングは怠らずやってます！


なんなら、キョリも稼いで走ってる！



テレビで脂肪さんに話しかけて太ももとかから出ていくように促すダイエットをしてる…と言う方がいましたが…

そうやって、具体的に見つめるのもありなのかと。



寒さで脂肪隠して、着込んでるのは、定住先がバレないようにかくまってる仕業(汗)


勝手に居座る不届き者は成敗だ〜ドクロ
















]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12727173012.html Wed, 16 Feb 2022 11:38:39 +0900 54.1kg(−0.6kg) 54.1kg(−0.6kg)

おやつを120カロリー程食べてしまった

ウインタースポーツへ出掛けてて、その後、散歩、そして、クラブチームで３時間動いて、夜は運動…

ヘトヘトなり…ドクロドクロドクロ

オーバーワークの時って、体がずっしり重くて、浮腫んでそうな感じ泣



お菓子など甘いものは中毒性があるらしく、更に脳が欲してしまうとか…２週間断つ事で偽物の食欲は抑えられるそう…

ならば！とお菓子なし２週間チャレンジを秘かに行って３日で、頂いたお菓子をつまんでしまうという失態（笑）

でも、少量に抑えられたのはアッパレ日本















]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12719480602.html Tue, 04 Jan 2022 22:29:19 +0900 52㌔→56㌔！太ったら痩せればいいじゃないか！ ダイエットやり直し〜ハッハッハッ


2ヶ月ぶりの更新魂

ただいま〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き


世はお正月生ビール生ビール生ビール

もれなくお正月〜笑


飲むよね〜！食べちゃうよね〜！


で、


元旦　56キロ

２日　55.7キロ

３日　54.7キロ


おかえり〜脂肪ちゃん飛び出すハート



だよね…


親友が太ったね〜と感心笑い泣き

走り初めは、まさかの走れなくて歩いてた笑い泣き体が悲鳴あげてたよ！

心機一転、身なりから変えようと、スポーツブラ買ったら、納まる所はスカスカガーン脇横の方が豊満なはみ出しお肉ちゃん！


昨年１年、いつか痩せるだろう…って待ってたけど、痩せなかったよね〜笑い泣き


今年も呑気に更新してきまーす！！


でも、痩せるぜ〜

目指せ50キロトラトラトラ

]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12719285192.html Mon, 03 Jan 2022 21:36:15 +0900 ホンキ43日目

52.6kg(前日比−0.1kg)






イチョウランチャレイチョウ


スピード練？　


トラック10周ハイペースで




ガッツリ走れなかった〜えーん


仕事が入り走れずアセアセ

夕方なんとか少しだけタラー

気休めにタラー

形だけタラー

慌ててタラー



チューチューチューチューチューチューチュー






ほぼ運動ゼロ〜プンプン




明日の私に期待できず…


明日は初めましてのお友達と初めてのランチおねがい



痩せる気あるかい？？（笑）







今日は、合間に幼なじみと久しぶりにおしゃべりキラキラキラキラ


超久々だったけどお世話になった幼なじみとはいつまでも変わらぬ関係でいたいなラブラブラブラブ























]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12708004266.html Wed, 03 Nov 2021 22:51:43 +0900 42日目 52.7kg(前日比−0.2kg)

(スタート時から−4.3kg)

158cm



イチョウランチャレイチョウ


4㎞朝ラン




今日は、久々の久々に、少し離れた温泉へ紅葉


一人でゆったり、サウナも。


すっかり体内の水分がぬけてしまい

(こまめに水に飲みながらだったけど)

52.1kgになってました！


今の体重は、53.1kgなのですっかり体が潤っています（笑）



明日はお休み〜音符音符


しっかりラン出来たら良いなっ太陽太陽























]]> https://ameblo.jp/sun-moon1201/entry-12707777059.html Tue, 02 Nov 2021 21:32:29 +0900