そう、花粉。

今年は比較的少な目と聞いていたので、ちょっぴり油断をしていたのですが、そんなに甘くないですね。

朝起きた瞬間からくしゃみが出ます。

私は目はそれほどでもないのですが、くしゃみ・鼻水には毎年悩まされます。

電車の中でマスクをしている人を見かけると何となく勝手に仲間意識を感じてしまいます。「辛いですけど、お互い頑張りましょうね！」なーんて、肩をたたいて励ましあいたいくらい。

でも私はマスクってちょっと抵抗あるんですよね。何だかムレるし、化粧が落ちる気がして。。。

どちらにしてもこの季節はお肌も荒れ気味で化粧ノリはイマイチですが。

そしてもちろんくしゃみ鼻水は大変なのですが、頭もぼーっとして、仕事の集中力が半減するのは忌々しき問題です。

みなさん、どんな花粉症対策されてますか？

手っ取り早いところでは、やっぱり薬ですかねー。

でもあんまり毎日飲み続けたくはないですよね。

ヨーグルトや甜茶、いろいろありますが何が一番効くと思います？

私的にはどれも効果を感じるまでには至りませんでした。きっと”体質改善”って感じで長ーく続けないとダメなんでしょうね。

気が短い私にはとっても不向きな対処法です。

簡単で即効性があって。。。

そんなムシがよい話を探していた私は、今日こんな商品をみつけちゃいました。

「ビックプラセンタ＆ダブルゴージャスウォーター」

今日、お仕事で行ったお取引先で壁に貼ってあったポスターに目が釘付けになった私。

「花粉症にプラセンタ！」

ホントー！？

実は私、結構プラセンタは試しています。注射とかサプリとか。

特に花粉症に効いてるとは思わなかったんだけど。（・・・まあ、やってなければもっとひどかったのかもしれませんが）

ポスターを食い入るように見ている私を見て、先方の担当者が「良かったらどうぞ・・・」と段ボールの中からその商品を取り出してくれました。

何だか催促したみたいだったかしら。。。

でも嬉しいー。

飲み方はダブルゴージャスウォーター（井戸水ってラベルに書いてありますが、どの辺りがゴージャスなのかはナゾです）にプラセンタのドリンクを混ぜて飲むとのこと。体内への吸収率が高まるらしいです。

担当者の方いわく「３日続けて飲むとかなりすっきりする」だそうです。

あと２日分は自腹購入か！？

取り急ぎ１日分、試してみます。

私は昔から生理不順で、一時期は婦人科にも通っていました。

その頃からの習性で、「朝起きたらまず体温測定！」というのが日課となっています。

婦人体温計っていろいろありますよね。

最近ではグラフ化までしてくれたり排卵日や危険日を教えてくれたり、かなり高機能なものが出まわっていてビックリします。

私のはフツーのテルモの電子体温計です。ホントは昔ながらの水銀体温計が一番正確だと聞いたことがあるのですが、そこまで厳密にこだわることもないかと思い、デジタルの手軽さを重宝しています。

まず朝起きたらテレビをつけて同時に口に体温計を加えます。時には（・・・というかよく）うつらうつらと二度寝をしてしまうのですが、「ピピピ」という電子音でしっかり目が覚めます。

計り続けると、ちゃんと高温期と低温期の2層に分かれているのがわかります。

私の場合はやや低温期が長めです。。。

そもそも基礎体温が低い私。（＝基礎代謝も低い）低温期は36度前後ですが、それがあるタイミングで５分ほど上昇します。

そしてまたそれが下がったタイミングでちゃんと生理がくるのです。これってスゴクないですか？人間の体ってホントによくできているなーと感心する瞬間です。

私の場合には特に今のところは子供が欲しくて・・・というわけではないので、純粋に健康管理と生理になるタイミングの把握のために測り続けています。このおかげで「しまった！」ということがほとんどなくなりました。

でも。ホントに「毎日かかさず！」というわけではありません。大量飲酒の翌日や急いでいる朝などパスすることもよくあります。半身浴や柔軟体操と同じで「できる範囲でやる」というくらいの気楽な心構えが長続きの秘訣では、と思っています。

キレイなモデルや女優さんも、みーんな「キレイの秘訣は？」と聞かれて１０人中９人と言っていいくらい「半身浴」と答えています。一日の終わりにゆっくりお風呂に入って体と心の疲れを癒すのは、やはり基本中の基本ですね。

でも、実は私。

大きな声では言えませんが、なかなか実行できていません！反省です。。。

だって毎日仕事で帰るのは遅いし、それからお風呂なんてゆっくり入ってたら寝る時間なくなるし。。。

なーんて言い訳をこれまでずっと自分の中で考えてました。

でも。”多少の睡眠時間を削ってでも湯船につかったほうが、ゆっくりと眠れる！”

コレ、本当です。

特にこの寒い季節、”超”が５つつく位の極度の冷え性である私。

いくら早めに布団に入っても、体が冷えて寝付けないことが多かったのです。

それが寝る前の半身浴で、手足の先までポカポカ。いい香りに包まれてとっても気持ちよく眠れるのです。

しかも寝る前に柔軟体操までしちゃったりして。。。

いろいろ試した中で今の私のイチ押しバスオイルをご紹介いたします！

ポールシェリーには何種類かバスオイルのラインナップがありますが、私の使っているのは

「シルエット ピュリファイング バスオイル」

「セルライト、生理不順が気になる方やフラストレーションを感じるとき 」に使うといいらしいデス。

私、ぜーんぶ気になってます！

・・・というわけで迷い無くコチラをセレクトいたしました。

効能としては下記のとおりです。

キャップに２杯を浴槽に入れ、その上からお湯を勢いよく注ぎいれると泡がでてきて気分はプリティウーマン（古い）。

しかもバスルーム全体にいい香りが広がります。お試しあれ。

● ハーブの香りが心地よく、セルライトのかたまりをほぐすことを促します

●体内に滞留した老廃物の排泄を促進、身体のニキビを殺菌し、肌を清浄

●ホルモンのバランスを整え、生理前の不快な気分を和らげます

でもリラックスも大きな目的のひとつであるお風呂ですから、あまり効能にこだわって、苦手なにおいをガマンするのはナンセンスですよね。ぜひ、みなさんもお気に入りの素敵な香りを見つけて下さい♪

女性であれば多かれ少なかれお持ちのハズ。

私もしっかりと下半身に蓄えてしまってます。

見た目が悪いのはもちろんのこと、血行が悪くなって冷えたり、いいことないんですよね。

半身浴やマッサージなど、自分でできることは一通り試したのですが、「もうこれ以上は自力では無理」と結論を下しました。

ではどうするか？

お金をかけて他力本願です。朝から晩まで働いて稼いだお金です。こういった使い方があってもよいのでは？と思った次第です。

でも他力本願にもいろいろありますよね

何が一番効果があるのか悩みに悩みました。

効果があっても高すぎたり、長いこと通ったりしないといけないのはパス。

そんなズボラかつわがままな私が選んだのは「エンダモロジー」です。

ご存知ですか？

説明としては。。。

エンダモロジーはミカンの皮のようにポコポコと浮き出たセルライトを特殊なローラーで細かくくずし、圧迫による血液やリンパの流れの悪さを改善する吸引マッサージ。マッサージを行うヘッド部分は、非常にユニークで特殊な構造です。
ローラー部分が回転し、皮膚と皮下組織そのものを適度にはさみこみ、かつ吸引するようになっています。このマッサージヘッドにより、皮下脂肪組織全体をつまみ、ひねり、こね、吸い、押すという複雑な動きがスムーズに安定して行えます。

【効能】

● 代謝低下によるセルライトの蓄積をくずします。
● むくみを取り除きます。

こーんな宇宙人みたいな機械でモジモジ君のような白い全身タイツをはいてマッサージをされます。

かなり恥ずかしい絵づらです。人様にはお見せしたくありません。

・・・が、背に腹は変えられないのです。

それにコレ、セルライト対策としてはもちろんのこと、単純にマッサージとして気持ちいいです。

基本は人の手によるアロママッサージに勝るものはないと思っていますが、コレはコレでよいものです。

人の手では実現できない効果があるのです。

とりあえず１５回コースを申し込んでみました！

できれば週１ペースくらいでは通いたいけど、難しいかなー。

でもどうなるか、結果は見てのお楽しみです！

私はもうこれ無しでは生きていけません！

私のネイル人生は普通のマニキュアに始まり、スカルプチュア、カルジェルと進化してきました。

そう、これは立派な進化なのです。

実はとっても爪が弱い私。ぺらぺらで薄い爪をいくら大事に大事に伸ばしても、折れたりはがれたり。

せっかく「やっと伸びた！」と思った頃にやっちゃうので、とてもとても悲しいものでした。

そんな悲しい思いをし続け、スカルプチュアなるものが現れた時は、まさに目からウロコ状態。

”これがホントに私の爪”

感動モノでした。

でも。そう、人間は慣れる生き物なのです・・・。そしてモチが悪いとか爪に負担がかかるなど欠点が目に付くようになってきて。。

（何だか恋愛にも似てると思うのは私だけでしょうか？？）

そしてそんな時に出会ったのがカルジェルというわけです。

もうご存知の方も多いと思いますが、”カルジェルって何？”を簡単に説明しておきますね。

カルジェルとは？

カルジェルとは、蜂蜜に似た質感のジェルで、体に無害なUV（紫外線）を当てることによって硬化・定着させる、従来のマニキュアとは違ったネイルケアシステムです。着けていても違和感がなく、見た目もとても自然なのです。

次のような特徴があります。

１．地爪を傷めません
付け爪や、義爪（ジェルスカルプチュア）をする際に、地爪へのバッフィングは最小限に留め、プライマーも必要としないので、ファイルや薬品によるダメージがありません。水分を通過発散させますので、地爪を痛めません。

２．臭いがありません
アクリル酸モノマーなどは含有されておらず、従来のネイル製品に特有の強い臭いがありません。

３．乾かす必要がありません
お肌に影響のなりＵＶライトで硬化させますので、乾かす必要がありません。

４．長持ちします
カルジェルは、ハンドケアした指先にカラーを乗せ、その上にカルジェルを重ねるので、カラーがはがれることはありません。地爪の定着も良く柔軟性を失わないため、端が欠けることもありません。個人差はありますが、平均して３～４週間持ちますので、マニキュアにくらべとってとても経済的です。
ご自宅で、週に１度、カルジェル専用のトップコートの塗り替えをしていただくだけで、美しいツヤを保てます。

５．溶液で簡単に取れます
カルジェルは、カルアウェイという溶液で安全に、簡単にとることができます。

・・・スゴクないですか？

私としては「長持ち」「乾かさなくてよい」というのがとてもポイント高しです。

私と同じく爪が弱くて伸ばせずに涙をのんでいる方がいらっしゃったら、オススメです。