ピラティス＆ヨガインストラクターの　PILATES_YOKO　です。

スポーツクラブインストラクターとして、22歳から活動しています。

15年前から、ピラティス&ヨガインストラクターに転身しました。

メンバーさんの健康と美をサポートすべく、

しっかりとご指導させていただいております。

ピラティスガーデン博多スタジオに

元メンバーさんで

私のクラスに通ってくれてた

アジアンビューティのまりちゃんが

2本目のコンディショニングのクラスに

参加してくれました😊

私の持っているピラティス＆ヨガの教室案内です。

↑↑↑こちらからご確認くださいね！

※ご質問等ございましたら、hundred.yellow.sun@gmail.com　　までメールをくださいね！

たくさんの方と新しい出会いがありますように・・・

ランキングに参加しています。

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ピラティス＆ヨガインストラクター

PILATES_YOKO　です。

スポーツクラブインストラクター

として22歳から活動しています。

15年前から

ピラティス&ヨガインストラクターに

転身しました。

メンバーさんの健康と美をサポートすべく、

しっかりとご指導させていただいております。

ピラティスガーデン博多スタジオ

　では

火曜日

10:30〜　ビギナー、体験会

11:40〜　コンディショニング　

クラスを担当させていただいてます！

ピラティスやってみたい！！

と言う方は体験会を受けると

ピラティスってこんな感じで

身体を動かしていくんだ〜！って

イメージが掴めると思いますよ😊

　🎶ピラティス効果🎶

★骨格をあるべき位置に戻す事で

姿勢を改善する

(骨盤の傾きを整える事で

より綺麗な姿勢に！)

★インナーマッスルを

鍛える事で代謝UP

★肩凝り・腰痛改善

★血流が良くなり冷え性改善

★筋肉、関節の可動域アップにより

柔軟性が高まりケガのリスク減

★シェイプアップ効果

★自律神経を整える事で

ストレスを軽減　　

　　etc ....まだまだたくさんの効果があります❣️

始めはカラダの使い方や

カラダと脳の連動が上手く出来ないので

❓❓❓マークが

いっぱいだと思いますが

継続して繰り返し動いていく事で

カラダの使い方

筋肉や関節の可動域が広がり

カラダをスムーズに

動かせるようになってきます

               継続は力なり

　　　　が私のモットーです✨

初めて来られた方には

一日で姿勢が悪くなった訳では無く　

日常生活の過ごし方で

姿勢が悪くなって来たので

そうなった位続ける気持ちで

いて下さいね！

とお伝えしています😊

☆ピラティスの呼吸法

☆エクササイズ

☆ストレッチ

☆ローラーマッサージ

など一つでも良いので

一日の生活の中に

ピラティスを取り入れて下さいね！

ともお伝えしています😊

一回ピラティスやって

綺麗に元通りになるのでは無く

ピラティスを継続して行う事で

日々の生活習慣での

自分のカラダの癖に気付き

訂正していく事で

改善スピードは加速します👍🏻✨

そのお手伝いをさせて貰うのが

私のお仕事です😊

生徒様のカラダが変わって

喜んで貰える姿を見れる事が

私の幸せです💕

陽子先生のレッスンだから

来るんですよ💕

なんて事言われた時には

嬉し過ぎて涙出ますよ😭😭😭

ほんとに来てくださる生徒様に

感謝です💕

これからも一緒に

カラダも心も整えて

ともに綺麗を作っていきましょう✨

 そしてレッスンさせていただける

ピラティスガーデン博多スタジオ

にも感謝です💕

お問い合わせは

ピラティスガーデン博多スタジオ　まで

＊安心・丁寧少人数制

ピラティススクール

＊レッスンをお休みしても

翌月まで振替可能なのでお得ですよ！

＊随時体験も受付中です

＊今はマスク着用で

レッスンしています(生徒様も)

では、皆さま！

体験会でお待ちしております❣️

私の持っているピラティス＆ヨガの教室案内です。

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ピラティス＆ヨガインストラクターの　PILATES_YOKO　です。

スポーツクラブインストラクターとして、22歳から活動しています。

15年前から、ピラティス&ヨガインストラクターに転身しました。

メンバーさんの健康と美をサポートすべく、

しっかりとご指導させていただいております。

頻繁には更新できないかもしれませんが、もっとたくさんの方に

私の仕事を知っていただきたいと思い、ブログを再開致しました。

ピラティスやヨガにご興味がある方に、ぜひご利用いただけると嬉しいです。

以下、私の現在持っている教室の案内になりますので、ご覧ください。

ピラティスガーデン博多スタジオ

↑　お時間や、場所などの詳しい情報は、ホームページがございますので、

こちらからご確認ください。（お申し込みフォームもございます。）

カルチャー楽楽楽

所在地：　福岡市博多区須崎町10-1

ピラティス楽でのピラティス教室は

基本的に、第１.第３　火曜日...13：30～14：40

　　　　　　　第２.第４　木曜日...10：30～11：40

で行っております。

ご質問がございましたら、
PILATES_YOKOにメールでご連絡下さい。

　hundred.yellow.sun@gmail.com　　までメールをくださいね！

公民館などでも行っております。

三苫４．５丁目集会所（三苫五区集会所）

所在地：　福岡市東区三苫4-6-1

第１．２．３．４　月曜日...10：20～11：20

桜山手公民館

所在地：　糟屋郡新宮町桜山手3-14

第１．２．３．４　水曜日...10：00～11：00　（60代以上の方が多いです。）

第１．２．３．４　金曜日...10：00～11：00　（お若い方も大歓迎です！）

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