皆様お元気でしょうか？？

昨晩は夫の飲み会後、待ち合わせて呑みに🍺

腹ペコな私は韓国料理をチョイス。

こちらのお店は24時間営業

ソルロンタンが有名だから、二日酔いに朝から

食べられちゃう

こちらのお店は、お客さんの殆どが韓国人。

本場韓国の味と雰囲気あじわえます。

昨晩も隣で韓国人の方々が大騒ぎ。韓流ドラマの世界に入ったみたいな感覚

サムギョプサル！

ニンニク、青唐辛子は生でいただきます。

サイコー

でもね、出産は女性にしか出来ない経験だからね。

ありがたいね。

縁あって主人と知り合い、結婚して子供が出来た。

家族が4人になった。

小学生の頃の夢実現できたよ。

ありがとう。

私にはね、死ぬまでにしたい10の事がある。

今はね、その目標に向かってひたすら頑張るわ。

ここのビールは道外不出のサッポロ樽生ビール

なんか得した気分♪

                                      

      　　　　　　　　   

うちの娘、

保育園時代から少食で、

小さい頃は年中熱を出し2度の入院。

身長は小学生まで平均より１年遅れでした。

周りの子よりどうみても小さい。

大学病院では両親の身長からだと遺伝的には153㎝ぐらになると言われて。でも、予想外れたら150㎝いかない場合もあると。

出来れば、もう少し大きくしてあげたい

そして、健康的に育って欲しい

親の私がしてあげられること、

それは何か？

妊娠中からずっとずっと考えてました。

まず、結果から言いますと

娘は現在高校1年。

健康そのもの

とにかく周りがみんなびっくりです。

やっぱり親の執念よね～なんて身内から言われてます(笑)

では何をしたかって？

結論から言いますと

↓カルシウムグミ気づけば7年間食べさせてました↓

こんな簡単に紹介してますが、

色々検討した結果、、、ほんとこれでもか！！！というぐらい検討した結果です(笑)。

7年間、毎日毎日食べさせています。

今でも食べてますし旅行にも必ず持っていきます✈

私の口癖は、「宿題やった？」ではありません×

「カルシウムグミ食べた？」💮です。

↓

勿論1番はバランスの良い食事を作ってあげることではないでしょうか💪。

我が家は鶏のむね肉、いつでも食べられるように

冷蔵庫に茹でてストックしています。

高たんぱく質、低カロリー、安いのにサイコーの

食材です。納豆にだって、お味噌汁にだって入れます。

カルシウム、マグネシウムを意識し、ひじきもよく我が家の食卓には登場します。よく作るのが、ひじき入り餃子やハンバーグ。味の邪魔にもほとんどならないのでおすすめです。

栄養豊富なナッツ類もよく使う食材。サラダドレッシングに砕いて入れています。

そして我が家が長期に渡って毎日実践している事

 

因みに小学生の息子は、やはり遺伝的に将来は168㎝ぐらいだと言われ、現在はというと...やはり平均より小さい(^^;でもね、これからなんです。

長女もそうでした。

やってみて伸びなければ仕方ない。

いさぎよくあきらめます。

でも、伸びる可能性があるのに

それをやってあげない理由なんかありませんでした。

今日は暑かった～

娘が体育祭で見に行ったけど、

流石にきつかったわ

やはり、小学校、中学校とは違うのね。

ここの学校は様々な国の言葉が

飛び交っててね自分今どこにいるんだろう？ていう気分になったわ

娘も体育祭だからと、カラーリングして。

おね～さん、気持ちはわかるけど

そのリップ、赤すぎませんか←になってるわよ。

毎年4家族でタケノコ採りに行きます。

 

 

 

山口農園

ホクホクして甘味があってほんと美味しい

味は栗とじゃがいもと空豆合わせた感じかしら？

栄養はね、

葉酸、ビタミンC、マグネシウム、リンなどのミネラル

ダイエットに効果的な水溶性食物繊維

効果はね、

肝臓の保護、みんな大好きアンチエイジング、免疫力の改善、がん予防、高血圧予防、糖尿病予防など

すごいでしょ～💨

ところで葉酸って今流行ってるの？

私の周り皆サプリ飲んでるわよ！

私なんて20年前からアーティチョーク食べてたし～。

みんな葉酸の良さ知るの遅くな～い

でも、毎日アーティチョーク食べるわけいかないじゃない？

で、お薦めされたのがこれなの↓

たまごクラブだかひよこクラブにも載ってるらしいわ。

私妊婦じゃありませんから～💨って言ったんだけど

栄養見たら私の好みのものばかりだし、同世代の周りはみんな飲んでるわけ

実は、お肌や髪の毛にも良いんですって❤

勿論即買いしたわよ～～

でね、嬉しいことにお肌がかなり調子良いの～

乳酸菌も入ってるし、カルシウムまで！！！

本当オススメー

皆さんもオススメあったら教えてね

↓浅草　@志婦や(しぶや)

 

きゅうりや人参、キャベツも勿論大好きだけど、

我が家の人気No.1はスイカの皮のぬか漬け🍉

 

 

変わり種で、ゆで卵や、モッツレラチーズなんかも

入れたりするの。

さんまなんかも美味しいわ。

薄くカットした生のカボチャもパリパリして美味しいわよ～👌

 

 

 

ぬかにはね、ニンニク、しょうが、干し椎茸、

山椒の実、昆布、赤唐辛子、たまに焼いたスルメなんかも入れるの。

味が香ばしくなり美味しくなるの♥

 

 

 

 

しゃきしゃきスイカの皮のぬか漬け🍉