ダイエット記録 https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/ ブログの説明を入力します。 ja 新年の抱負 あけましておめでとうございます門松

今年もどうぞ宜しくお願いします絵馬


去年は少ししか更新出来なかったけど

ダイエットの気持ち目覚め

自分でも驚くほど行動が出てきて

ビックリびっくりびっくり


宣言します♡

今年中に12kg痩せます♡

そのためには....

運動やストレッチの回数を増やします

食事の方は我慢しませんラブ


皆様宜しくお願いします♡
]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12112973140.html Sat, 02 Jan 2016 12:00:17 +0900 体重記録(1週目) 音譜
休日には熱出したり、休み明けには病

み上がりの身体にムチを打って動いて

ました...


無茶はいけませんね....汗汗



さて.....

ダイエット宣言から1週間経ちました...


結果は.....





88.8kg


おぉ....少しは減ってる～ラブラブ！ラブラブ！


前回は、89.6kgだったので...


➖0.8kgですねラブラブ

少しすづ焦らずに、自分の身体と向き

合おう音譜


合格明日も笑顔のパワーを届けるぞ～合格


]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12081325635.html Tue, 06 Oct 2015 22:22:44 +0900 無理し過ぎるとダイエット長続きしなくなる
昨日は、仕事終わり、そのまま習い事

に行ってたので、自宅に着いたらその

まま........叫び叫び

やはり、仕事や習い事をしていると体

力奪われがちなんですよね💦

私の場合....

1日でも続かなかったら、もう辞める

癖が付いてるんですプンプンプンプン

だから....

息抜きdayも取り入れていいんだよラブラブ

思い切り甘やかして明日も頑張ろアップアップ

と思い込ませるのも......

一つのポイントかもラブラブ！




昨日は、お腹空いたら、ひとまず水分

取って、ガムを噛みました音譜

階段がある時は、必死に利用したりし

て運動量増やしましたクラッカー


よしよしニコニコニコニコ

この調子で、ダイエット生活しようにひひ



今夜に、今日のダイエット記録を書け

たら書いていきますひらめき電球ひらめき電球




合格今日も笑顔のパワーを届けるぞ～合格
]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12080026035.html Sat, 03 Oct 2015 12:52:29 +0900 この1週間で、行うダイエット➕α
今日から10月になりました～音譜
この調子じゃ、あっという間に1年終わりそうだね～笑


さて....ビックリマークビックリマーク
私、ダイエット行うリストを書いていきたいと思います！！！！

1口寂しい時はガムを噛むべき

2エレベーターやエスカレーターより階段選べ

3寝る前に足ぱか30回から行え

4食事は一口に30回噛むべき

まずは4つを守って行こうと思います！！



じゃないと....
あれもこれも欲張って、失敗したら...
自信なくなって、ダイエット続かなくなるんだよね...ガーンガーンガーン



あ、ちなみに...
体重測定は1週間に1回行うことダウンダウン


明日以降の記録は....
何の運動したのか
づれづれのまま記録して行きたいと思います目目


合格合格明日も笑顔のパワーを届けるぞ～合格合格
]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12079423048.html Thu, 01 Oct 2015 19:47:11 +0900 最初、する事は....
昨日宣言した通りにする為には...
まずは....

現在の自分の体重

を把握すること...


う...うん...
把握しないと......

目標の体重までどのくらい落とさないといけないよって自分を追い込めるよね...


夕食後、お風呂上がってから....


体重久しぶりに乗った.....


心の中で
80kgかな.....はてなマークはてなマーク

と思いきや.............

叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び


うそおおおおおおおおお

うん.....
これが現実だよ....ダウンダウンダウン

89.6kg


受け入れよう....
マジでヤバイので....ガーンガーン

11月にある健康診断まで
85kg痩せたいですあせるあせる


明日から10月だぁー音譜

明日の記事には、今から行うダイエットを記録していきます(°∀°)b 



明日も笑顔のパワーを届けるぞー！！
]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12079065613.html Wed, 30 Sep 2015 20:52:17 +0900 決断
さぁ自分と向き合えるように....
一つのキッカケとしてブログを書くぞー♪


目標
①ダイエット 50kg台まで痩せる
②何事において自信持ち、向日葵のような女性になる

どこまで続くか私も楽しみ♪


明日も笑顔のパワーを届けるぞー！！ ]]> https://ameblo.jp/sunflow-sakura7/entry-12078697617.html Tue, 29 Sep 2015 20:53:08 +0900