Bon appétit　！♡美味しく綺麗に糖質制限 https://ameblo.jp/sunflowerccf/ slow life,delicious life and creative life ja 新食感！

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もともと空芯菜は大好きなので



しかもスプラウトは栄養価が高いとよく聞くので


買ってみましたv(^-^)v




オリーブオイルとレモンをかけてサラダにしたのですが



なかなかおいしーラブラブ



カイワレのように独特の味もないし
豆苗より柔らかいから生でも食べれるし



これはハマりそう:*:・(￣∀￣)・:*:

]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11673334184.html Wed, 06 Nov 2013 17:05:07 +0900 帰着点

特集が「食欲」

とあったので、読んでみました



あそこまでしっかりと科学的な根拠に基づいて書かれていると


なるほど説得力ありますね(・∀・)




やはり現代人は炭水化物、つまり糖質を摂りすぎているとのこと



なんだかんだ言って結局ここに帰着するのかあ～と納得しました




自分でコントロール出来るまでが大変ですが、


食欲とは上手く向き合ってこそ健康な体型を維持できるのですね



何事もバランスといいますが



最近私はご飯や甘いもの、間食などを思う存分食べてきました



そろそろ前の食生活に戻すときがきたのかな～






ということで



思い立ったが吉日



今日からふたたび、糖質制限に勤しみたいと思います:*:・(￣∀￣)・:*:



手始めに今夜は


わかめの味噌汁
ベビーリーフと生ハム、豆腐のサラダ
ニンニクの芽と牛肉の炒め物
豚角煮、煮玉子


そしてデザートに、、、


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美味しくて二つも食べちゃいました…笑



再開一食目ということで

糖質が制限出来ているかは


？？？


という感じですが(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)



まあゆるゆると頑張っていきたいと思います音譜
、、
]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11671278935.html Tue, 05 Nov 2013 19:10:44 +0900 朝リゾット



今日は～

二週間ぶりのバイトということで



遅めにしっかりな朝ごはん！



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雑穀米を使って

豆乳チーズリゾットにv(^-^)v


車麩とかぼちゃ、ほうれん草を入れましたー♡



お茶碗一杯分のご飯でも


リゾットにするとかなりかさまし


その後

普段はお菓子をあまり買わないのですが、小豆が大好きでつい先日購入してしまったこれを、、、



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あと、そのまんまじゃちょっと甘すぎたから豆乳で割ったらなかなか美味しかった、これ！


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美味しくて好きなもの食べるって

これ以上の幸せはないよね(ﾉ´▽｀)ﾉ












]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11647646387.html Tue, 22 Oct 2013 19:51:40 +0900 粕汁 :*:・(￣∀￣)・:*:


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ごぼう、にんじん、こんにゃく、かぼちゃ、里芋などなど…


秋野菜いっぱい入れました♡

]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11645610022.html Mon, 21 Oct 2013 07:55:12 +0900 体を温めるには… この時間はひんやりと寒いですね>_<


そんな今日は…
昨日見つけたこちらを使って朝ごはんを作りたいと思います(*^.^*)


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]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11645572564.html Mon, 21 Oct 2013 07:09:11 +0900 めんそーれ



初泡盛～

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といってもパインとマンゴーのジュースで割ってあるのん。笑

このあとソーダ割でシンプルに30度いただきました！


海ぶどう


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ジーマミー豆腐
昔からだけどこれめっちゃ好きー♡

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ミミガー

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麩チャンプルー

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あぐー豚のカルパッチョ


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マンゴーピクルス
意外なおいしさ！
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写真忘れたけどソーキそばと紅芋ごま団子、紅芋タルトも！


沖縄料理とか修学旅行で行ったぶりだったからなんか懐かしかった～（＾ν＾）






]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11644036314.html Sun, 20 Oct 2013 02:51:18 +0900 京都



最近、マイブームがお寺とか神社に行くこと…というか行きたいなあとずっと思っておりまして、、、




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久しぶりに行ったけど、京都はやっぱりいいですね


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金閣寺や二条城など



ぶらぶらっとしてきました





御所での夕焼け


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高台寺からの夜景

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綺麗だった～( ´艸｀)





]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11639126126.html Wed, 16 Oct 2013 09:57:50 +0900 パンケーキ


パンケーキ！



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Eggs'n Things ですよ～v(^-^)v




…1時間並びました(@_@)





私が頼んだのは、パイナップルとマカダミアナッツのパンケーキ



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こちらはストロベリーとマカダミアナッツ




個人的には、テーブルに置いてあるディスペンサーのグァバとココナッツのソースがもうほんとに美味しくてラブラブ！


あれをパンケーキにたっぷりかけたら、追加トッピングはしなくていいな～と思いました笑


次はオムレツも食べてみたーい音譜


開店と同時に入るのが賢いかなあ
と一緒に行った幼馴染と言っておりました(;^ω^A

]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11639120652.html Wed, 16 Oct 2013 09:50:13 +0900 赤ワインきんぴらのお弁当


残っていた赤ワインを使って


お弁当を作りました音譜


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ごぼう、にんじん、里芋、蓮根などをきんぴらに


オリーブオイルとごま油のW使いがポイントです



たんぱく質が足りないなあ～と思ったので、油揚げも入れてみました(*^ー^)ノ

これがなかなかいける！！



赤ワインを料理酒代わりに使うと、普段とは違う風味が加わって、色もキレイなのでおすすめ♡

]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11639114026.html Wed, 16 Oct 2013 09:44:35 +0900 朝カレー 久しぶりの更新～


台風が過ぎてしまって休講ならず、、、


どんより曇り空の中しぶしぶ登校汗


再履修ならないためにも授業にはきちんと出席しなきゃいかんわけで…


そんな今日は気合いを入れるべく


カレー！！

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朝からスパイスの力を借ります。笑



十五穀米を炊いて、カレーにはたっぷりの野菜と最後にチーズを(・∀・)





カレーといえば断然辛口派です:*:・(￣∀￣)・:*:



]]> https://ameblo.jp/sunflowerccf/entry-11639109230.html Wed, 16 Oct 2013 09:28:49 +0900