今年も無事に完走できました。

転ぶこともなく・・・スタートの恐怖も全くなかったよ

１５分切を目標に、何とかＰＢ更新出来ました。

３０キロまでは呼吸も弾むことなく、楽に走れていたので

１５分切りも楽に考えていたら、とんでもありませんでした

最後の１キロで脚は止まってしまい、時間との競争　あぶねえあぶねえ

甘くはなかった

一昨年は３０分切りを、

　昨年は２０分切りを、

　今年は１５分切りを、目標にのぞみ

東京マラソンは、今年も私を成長させてくれました。

ありがとうございました。

まだ少し挑戦は続きます

初参加して来ました。

予報程気温も上がらず、走り易かったです

寒いくらいだったかなぁ～

結果１分半弱だけどＰＢ更新

でも、私には珍しく前半から行ってしまい・・・

後半ハーフが４８秒悪かった

516-447-452-434-439

441-436-433-441-440

432-438-437-434-437

437-432-432-432-437

439-437-436-439-438

436-440-444-428-434

437-444-444-443-441

452-439-444-444-452

451-445-205

３２キロ過ぎから徐々に落ちていき

５分だけを意識して走りました。

前半のペースで押せる力が

まだなかったってことですね

スタートして間もなくからハムに張りがあったので、

しっかりケアして、次の東京に向けて始動したいと思います。

現地でお世話になった流山のチームの皆さん

応援して下さった皆様、ありがとうございました

走って来ました

冬を思わせるような鉛色の空

ちょっとパラついた雨と若干の風はありましたが

フラットで記録の出やすいコースでした。

私的には、もう少し刺激が欲しかった（アップダウン）

前日３０キロ走をして、セット練習としての位置付け

スピード練習を全くしてないので、

ハーフの速さに不安はありましたが、

脚が元気だったので、僅かですがＰＢ更新出来ました

～１０キロ　４５：２９

～２０キロ　４５：１４　

～残り　　　　４：３９

トータル　1時間３５分２２秒　　

副賞のお米とりんご（部門4位）

レース終了後に頂いた

芋のこ汁やりんご・ぶどうとっても美味しかった。

第1回大会でしたが、

これから長く愛される大会になってほしいものです

今日は秋田内陸１００キロです

スタートして、３時間以上が過ぎました。

たくさんの仲間が、

各々の想い出でゴールを目指しています

いつもだと（まだ４回ですけど）

自分もゴール目指しているのに

自分で決めたことだけど・・・

その場に入れない事がちょっぴり寂しい気もします

しかし、１００キロ走らなくていいんだ

と、思う自分もここにいます。

矛盾です

すみません

しばらくお休みの予定でしたが、

大会結果をアップしておきま～す

中間点　１時間４４分５１秒

記 　録  ３時間２８分４９秒　（１時間４３分５８秒）

後半若干アップのほぼイーブンペースで終えられました

昨年より約４分速く、コースベスト更新出来ました。

スピード練習もペース走もなしの、今の状態で

田沢のタフなコースを、良く走った方だと思います

　　　　　　　　　自分で言うのもなんですが・・・

１０～２０キロまでが一番辛く、

ゴールできるのか不安なほど

湖畔に戻って、ようやく調子が付いてきました。

気持ちがキレそうな時もあったけど

脚に余裕があったので落とすことなく頑張れました

長い間、ブログの投稿から遠ざかっておりました

春が終わる頃、大きな決断をしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今はもう秋です。

大好きなトレイルもウルトラも

しばらくの間お休みすることにしました。

なぜなら

フルマラソンのタイムに拘ってみたいから

年齢的に今がラストチャンス・・・もう遅いくらいかも

そんな中で北海道マラソンを、走って来ました。

練習レースとしての位置づけです。

３０キロまでは、低速ロング走として㌔６を切る位のペースで、

以降㌔５を切るペースで走り、余裕を残してゴール出来ました

辛うじて４時間切り　３時５２分１３分　でした

例年に比べたら暑くもなかったので、チャンスだったんだけど

目先のタイムに拘らず、我慢できたぁ～

どれだけ成長あるか分からないけど

撃沈してしまうかもしれないけど・・・チャレンジです

次走は、田沢湖マラソンで

東京準エリート枠を狙って３時間４０分切です。

そんなんで、レースも限定しての出場、

ランネタもないので、ブログを少々お休みします。

今回も約３ヶ月ぶりになってしまいましたけど・・・

昨年に続き、２回目の参加です

距離も伸び、走り応えのあるコースになってました。

　　　　　　　　　　（画像はお借りしました）

もう一歩の所で入賞できませんでした。

序盤途中コースロス！間違えた

これが後々悔やまれる

３位の方が見える位置だったら

もう少し際どい争いが出来たかも・・・・タラればなるけどｗｗｗ

上りは苦しくてもガンガン行けるんだけど、歩いてですが

でもトップの方は走って上るらしい

問題は、やっぱり下り　ケガを恐れてしまいます

去年は辛く長いく感じた林道も

今年は苦痛に感じなく走れた。

しかし、走れる所は沢山ある。

まだまだです。

やっぱり山はいいなぁ～

ゴール後、苦しかった事忘れてる

まだ４回目、それほど経験ありませんが・・・

これで私の２０１６春シーズンが終わりました。

エントリー済みのレースは北海道マラソンだけ

少し休養かなぁ

もうだいぶ過ぎてしまいましたが

サラッとご報告

図々しくも、Aブロックからスタート

だからｗ、急いで並ぶ必要もなく

しっかりトイレも済ませたはずなのに・・・

スタートした途端お腹が

もうレースの事は上の空

どこのコンビニ入ろうかそればっかり

５キロも行かないうちに、２回もお世話になってしまいました

それからは、「行くっきゃない！」と

前へ前へとに進むが、中々ペースは上がらず

私の力ではここまででした。。。。

１時間４２分４１秒

これでもコースベスト！去年より１８秒短縮

自己管理の悪さでこのような結果でしたが

新緑の仙台をたっぷり感じられたし

沿道の応援も力に頑張れた

ゴール後チームの仲間と

名物牛タンと前日我慢したビールで乾杯

パワーアップして来年もここに来たい

ラン友さんから頂きました

　　　　　（毎年ありがとうございます）

初物

採りたてで新鮮

さっそくお浸しにしていただきました

ちょっぴり苦くて、大人の味でした

初参戦！今年初のハーフマラソン

年代別で優勝できました

ただ強いランナーさんが、

エントリーしてたけど出走してなかっただけなんで

でもハーフベストタイムなので、

自分的には頑張ったと思います

攻めのレースをしたつもりだけど

ペースが安定してないところをみると躊躇してたんですね

４:36/4:27/4:32/4:29/4:37

4:41/4:37/4:33/4:32/4:22

4:31/4:30/4:51/4:29/4:34

4:26/4:30/4:29/4:38/4:23

4:40/3:40  （手元のガーミン）

　　　　　　１時間３６分０４秒（PB)

こうしてラップを見てみると

そんなに上下しているわけでもないかぁ～

坂もあったことを考えると・・・

仙台に向けていい練習が出来ました

自分の今の走力も分かったし

前半この入りだと、ラストの一番の踏ん張りどころで

頑張れないって事

とってもいい大会です

ボランティアの方々、会場雰囲気、抽選会のお品・・・いろいろ

これから人気の大会になりますね

大変お世話になりました。

ありがとうございました