53.2㌔

でした。

7月13日、そして、今朝は

53.4㌔

断乳はうまくいきました

まだ痛いけど

仕事もどります

今朝の体重は53.2㌔でした～

夜ビスケット食べたのに

夜は糖質オフしてます

チョコレートたべなくなったなぁ

パンもたべなくなったなぁ

なにかと本当に気をつけるようになった

しかしまだ2㌔かぁ

でも頑張ろうって思えるのは、ここがあるからだ

いつもみなさん、ありがとうございます

昨日はミートトマトパスタ

(私は御飯半分ににソースを)

南瓜スープ

サラダ

朝はお味噌汁

納豆

御飯

昼はお弁当

豚ネギ塩焼

トマトブロッコリー、いっこずつ

ミートソースパスタ大さじ1くらい

梅干しごはん

朝は、カフェオレパルスイート♪

昼はブラックコーヒーホット

仕事休憩が、1時間半で、ながい

ブログゆっくり書けるのはこの時間

仕事が終わったら今日はちゃきちゃき動くぞ

長男熱～病児保育に預けて仕事いって、昼迎えいって、姉に昼から預けてきた

ばったばた。

やっと次男がなおってきたのに

また夜中に咳しだした

負のスパイラル

今ですね、断乳中。

夜中のおっぱいやめられずにいたんだけど

もういいのかなぁって

かわいいのも反面、きついのもあって

当然ギャン泣きな次男くん。

ただいま3日目の夜をどーにかこーにか越えた

ダイエットどろころではなくて、何食べた？って

日々だったけど、断乳が終わったら

夜運動もできる

それを今から楽しみに、この期間をなんとか乗り越えたい

そしておっぱいが爆発しそう

乳腺炎にならないようにしないと

この１週間保育園のイベントがやばくて旦那は社員旅行でばったんばったんしてしまった

なにかと並行して続けるの本当に苦手で

うまくいかないけどダイエットはやめたくないから、すぐこうやってなにかあると途絶えるけど

細々とやっていくぞー

おっぱいがぁぁあああ

今朝の体重は53.8kg

朝ごはんは

グラノーラバナナ牛乳

十勝チーズ3つ

下の子は手足口病

口内炎だけだとおもいきや、

足にも湿疹広がってきた

お昼はお休みしてたから、牛すじうどんを

義妹と食べに行ったおにぎり一つ

炭水化物

よし、明日は仕事にいけるかなぁ…

ですが、夜は54.0㌔

結構食べてしまった

多分明日は500ｇくらい減ってるので！

朝は53kg代だと信じてます

さてさて

今度は下の子がヘルパンギーナ

ごはん口に入れてもリバース

(ΦωΦ)フフフ…

そんな今夜は、熱のため抱っこしてたらいつの間にかねんねしてて…ちなみにいつもはおっぱいで添い乳しながらねます。

いい加減おっぱいやめないとって思いつつ

止められない

だって楽だもーん

夜泣きの時ｿｲﾔｯ∠(　˙-˙ )／ｿｲﾔｰｯ

おっぱいやれば、また(；˘ω˘)ｽｯ…ｽﾔｧ…

日中は保育園行ってるので飲んでないのですが

夜泣きの時ついついやってしまう。

今月中にやめないとなぁ…

自然に卒乳に持っていきたかったけど…

夜中起きちゃうからそば離れられない

可愛さもあり、苦痛もあり、寂しさもあり

色んな感情複雑が、からみまくって

めんどくさもありやめられずにいたけど…

断乳って形をとると、乳腺炎こわいから

ごはん減らしたりしないと

きっと乳製品アウトだよなぁ(⌒_>⌒）｡o〇ﾎﾞﾝﾔﾘ

明日から旦那は社員旅行で3日いないし

なにもヘルパンギーナの時にやめることないか…

次の連休でやめようかなさみしいけど

今夜は家の打ち合わせで外食した。

お昼はグラノーラとか食べて～

糖質０麺もみつけたよー

なかなかおいしかった

カロリーもひくいししばらくかってみよ

そして、すごいおいしかったし、

太い二の腕が反射してる笑笑

よしゃ！明日からレコーディングがっちりやっていきまふそんな明日は旦那の実家でごはんだよー

食べなさい、おかわりは？もういいの？遠慮しないで、たべた？のオンパレード。

よし、口内炎のふりしよう…

ごめんおかあさん( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

やっと

復活

7月15日、お腹公開まで時間ない

またきます

53.2kg

朝ごはんは

白ご飯

オムレツ

めかぶ

アボガド

大根おろし

昼ごはん

肉じゃが

豚肉ケチャップいため

糖質0麺

ハム

夜ご飯

キムチ納豆

間食

バナナ1本100calくらいだったはず

クッキーバランスのやつ200cal

寒天ゼリー7cal

カフェオレ

あー！とりすぎてる！

夕飯(キムチ納豆)

5時までに食べ終えたから、こっから先はもう

夜のレモン酢まで

水分だけにしよ

ダイエットヴィレッジ

やっと録画見られた

みなさん、お疲れ様

モチベーションあがった！ありがとう！！

よし、保育園お迎えいってきま♪

52.5kg

最低値更新

夜お風呂の時54kgだったから

期待してなかったけど

6時までのごはんきいてる

キムチ納豆と、

おやつはチョコレートわらび餅 88calだった♪

久しぶりにチョコレート味

満足

またきます

今朝の体重は

52.9kg体脂肪率は、25.3だから結構ある

なにはともあれ

最低値

昨日は6時までに軽く済ませて

間食は、ヨーグルトに少しいれた黒ゴマきなこ

とカフェオレだけだったからだ

最高の気分だぁ

食べてないだけだから痩せるのは当たり前だけど

我慢した自分えらい

自己満足

実は昨日ゴキブリがでて、

旦那にからかわれて横見てみてって言われて

恐る恐る見た時に肩にティッシュ投げられて

絶叫

号泣からの足首ひねって

網戸を突き破って転倒。

子供から一言

体が大きいからだよ～

ショック

いろんな意味でショックで食べる気がしなかった

旦那許せない

ハゲればいいのに

痩せたら御褒美に

アディダスのスニーカー

(紐がないやつ)

買うって決めてる

腕時計も欲しいなぁ

今朝は

ごはん

お味噌汁

チーズオムレツ

ウインナー

キムチ

明太子

お昼

麻婆茄子

ごはん

食前にめかぶと、ところてん

今のところ白湯×2杯

さ

網戸貼ろう

今日貴重な午後から休みで保育園お迎えまで

1人の時間なのに(週に1度だけ)

旦那が休みでいるの

網戸はれー！(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ

朝ごはん

とろろ

おくら

ごはん

お味噌汁

明太子

お昼ご飯

牛肉オイスターソースいため

ピーマンとウインナーのなんかカレーパウダーとかで炒めたヤツ（笑）

ごはん

スタミナ卵半分

ハムとチーズまいたヤツ

ミニトマト

子供用お弁当箱で( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

夜ご飯

納豆

キムチ

ヨーグルト

豆乳

間食

カフェオレ

白湯×3杯、夜の白湯はレモン酢入

6時までにすませた～

ダイエット初めて初かも（笑）

痩せてる方のブログ読み直して、

真似できるところを

できる範囲で真似してみた

あとは続けること

また食べたくなったらブログ読み漁って！

頑張ります

いつもありがとう