75キロ女の半年ダイエットDAILY https://ameblo.jp/sunstone-y/ 20歳/160cm/75kg/半年/25kg痩せ ja 1日の食事 詳細 ダイエットメニューはこちら↓↓↓
朝 ▷プロテイン115kal(＋低脂肪乳) = 300kal
     ▷ライ麦パン120kal(＋蜂蜜) = 200kal

昼 ▷お弁当（－ご飯) = 400kal

夜 ▷春雨スープ（×2) = 100kal
  
これらを6カ月間続けます！ 
人生の中の6カ月楽しく頑張ろう
早く写真貼り付けとかしたいけど。。
5月までガマン


プロテインは森拓郎さんの1kg購入予定
ツイッターで森さんが紹介していたプロテイン！
ココアと抹茶味らしく、かなり飲みやすいと評判
シェイカー持ってなかったので、シェイカーも購入予定


ライ麦パンは、パン大国ドイツの黒パン
なぜライ麦パン？ それは単純にダイエット効果のあるパンだから笑
ライ麦パンの記事があったので是非↑↑↑


このライ麦パンは私はiherbというアプリで購入予定です
↓↓↓
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35000点以上の自然食品を販売してて、オーガニック食品ばかり(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 日本で買えない可愛いデザインのものばかりで見てるだけでも癒される笑
最高だ。 代引きも使えるみたい。ライ麦はアマゾンで買うより安いかも！ かなり日持ちするし、これはオススメ(^-^) 他も見てみよう


春雨スープは40食入りのヤツ笑！ アマゾンで
1か月以上持つ(^-^)1食50kal 少なすぎるので、2個夜に食べることにしました(^-^)

はやく5月にナレ！笑 
届いたものを開けていきたい😂😂😂まだ届いてないけど！
注文もしてないけど！笑


ダイエットってある程度やる前にもの揃えたくなるよね
頑張っていこう。。 

]]> https://ameblo.jp/sunstone-y/entry-12152652531.html Fri, 22 Apr 2016 00:06:12 +0900 ダイエット

始めまして
この度ダイエットブログを開始する事になったロビンです
簡単に自己紹介↓↓↓
20歳
160cm
75kg

自己紹介って笑 コレだけかい！って笑
ダイエットブログって事でとりあえずコレだけですが、
多分趣味とか思考とか、書いてる間に出てくると思いますので、よろしくどうぞ！笑
う～ん、5月からやり始めようと思ってたのに中々書きたいことがいっぱいアリスギル～！


まず初めにダイエット決意した理由を紹介しようかな
まず私の場合、現在、絶賛自宅警備員nowなんです。
長々言うのは控えたいので、簡単に。
高校卒業後、自分に自信を無くしてしまって引きこもっているです。


おいおい（涙）って思いますよね（涙）
私が一番おいおいだよ！ 笑 
もっとキラキラした人生の最中のはず...だったんです！
このフレーズは呟いてる人多いんじゃないかな！？笑

何か初めてBlog書く割には様になってきてるゾ！笑

Dietってやるにあたって、私の場合は
”社会に出たい ”からなんです！


理由は沢山あるものの、社会に出れない理由の一つとして体型の悩み。 ダイエットしたいは散々言ってきましたが、今回は本気でヤバイと確信。

ダイエットメニューや何故それにしたのかを次回書きます


]]> https://ameblo.jp/sunstone-y/entry-12152620529.html Fri, 22 Apr 2016 00:00:07 +0900