https://ameblo.jp/super-fett/ goriraは25歳のデブ女です。このままでは、彼氏も出来ない、結婚もできない‼とにかくダイエットします。現在身長151cm 体重58.5kg目標50kgを切る!!!!!!!!!!!! ja 体重
朝58.


朝ごはん 味噌汁41 ごはん168 カボチャの揚げ物1切、フルーツヨーグルト50 わらび餅104
間食(12：30)
パリんこ164 ヨーグルト
昼ごはん ごはん200 味噌汁 わらび餅
チョコ104

間食(19:02) キャンディ141
夕ごはん (20:00)
鶏そぼろごはん、野菜、味噌汁、
パリんこ4枚


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11190507088.html Mon, 12 Mar 2012 10:36:53 +0900 体重目標
58.6kg
マイナス1.0kg

体脂肪29.0%

運動目標
ウォーキング30分 毎日
細かく動く。

フンフンを毎日だす。
カロリー計算する。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11190176384.html Mon, 12 Mar 2012 00:30:25 +0900
体重
朝 59.7(朝食後)
夜 59.6(0:18)

最近の増量が一目でわかるー。
やっぱ外食ってこわいー

今日の一日。

朝ごはん(8:12)
ホットケーキ334 野菜スープ52 カフェオレ33 計419
白湯750ml

昼ごはん(13：00)
ごはん168 野菜スープ80 キャベツ 南蛮漬け250 味噌汁41

間食(16:40)
ホワイトチョコレート326
ヨーグルト79 八つ橋3つ198 ソーセージ41 計636kal

夜ごはん ごはん168 コロッケ1つ150、ひじき70、野菜、味噌汁41



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11189226869.html Sun, 11 Mar 2012 08:11:22 +0900
またはじめる。

それがダイエット。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11189175759.html Sun, 11 Mar 2012 03:57:07 +0900 体重
朝59.1
夜予定59.6

朝ごはん マドレーヌ、ごはん1/2
味噌汁、レーズンパン2つ、チョコ2つ、パスタサラダ、ヨーグルト、チーズ少し、
昼ごはん
饅頭、ごはん168、パスタサラダ、ゴボウサラダ、ブロッコリー1つ、魚の揚げもの、ココア、


饅頭とか、ごはんのあとの一口が…。

てか、メモしてんのに、痩せてない、ってか、太ってるんですけど、

まぁ、少し前のうちなら、
60kg台にのってもなーんも思わんかった気がする。

そういう意味では、心は変化中かも。
一歩一歩。


それよりもふんふん出てないよー(泣)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11187336120.html Fri, 09 Mar 2012 10:21:00 +0900 体重
朝58.7(8:54)
夜59.5(22：45)
体重差+800g

朝ごはん チョコ 野菜(キャベツ、卵、きゅうり)、味噌汁、舞茸丼1/2
間食(11：03)ブレンディ33 チョコクッキー3つ123 あんぱん
昼ごはん 味噌汁 ごはん168 野菜
夜 ハイチュウ18
夜ごはん ごはん150 肉巻4つ スパゲティサラダ ニンジンとゴボウのサラダ
チョコ1つ、ラングドシャ1つ

運動
ウォーキング30分


はじめたばかり、焦りは禁物。
とにかく毎日続けるのみ。

朝と夜の体重差を500gにする。


よくダイエットし始めは痩せるーって言ってるけど、ほんとーーー？？？

まあ、チョコ食べちゃうしなー

野菜のごはんを食べる!!!



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11186211663.html Thu, 08 Mar 2012 01:11:37 +0900
・ビヨンセのモノマネをする、渡辺直美に似ているといわれたから
・友人が結婚していくなかで、自分にはそのチャンスもないから
・また時期がかわり、心機一転するなのに、このままでは、何も変われないと思ったから
・太すぎることに今気づいたから
・スーツの号数のデカさを知ったとき

目標
全体 BMI20⇒45.6kg
小目標BMI22⇒50.1kg
近日目標BMI25⇒57.0kg

BMI24⇒54kg
BMI23⇒52kg
BMI22⇒50kg
BMI21⇒47.8kg




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11185295713.html Wed, 07 Mar 2012 03:30:34 +0900
体重
朝
夜59.1kg

朝ごはん 六助寿司セット448 味噌汁40 ヨーグルト78 計566
間食 チョコクランチ ゼリー39 ロール2個120 ホワイトチョコ3粒 アロフトアンパン
夜19:30 味噌汁40 ごはん168ひじきのサラダ 豆腐のあんかけ
フィナンシェ129

痩せる!!!


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11185285480.html Wed, 07 Mar 2012 02:48:36 +0900
体重
朝 59.2
夜 58.8

朝ごはん ヨーグルト グレープフルーツ 野菜スープ
昼ごはん サイゼリア
ドリア519 サラダ81 ミネストローネ73 計673
夜ごはん
おにぎり1個昆布169

旅行から帰って来て、プラス2kgはやってしまったけれど、

マジで痩せねば！！！！！
と感じております。

まずふんふんを毎日だします

今日から19時以降食べない

お腹が空いているのか考える!!!!
とにかくウエスト作らなければ!!


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11184702936.html Tue, 06 Mar 2012 16:13:49 +0900
体重
朝 59.3
夜 59.7

朝ごはん ひじきの煮物 ヨーグルト グレープフルーツ64
昼ごはん 抹茶パフェ660
夜ごはん はーべすとで自然派ごはんの食べ放題


恐ろしいくらい食べました。
体重もなかなかいっちゃってます

でも今日で終わりにします!!
マジでダイエットする!!

本当に太り過ぎな自分がイヤだ!!!!
キモイ!!!!

友達の一人にうちよりも体重が重かったのに、
現在はー13ｋｇも痩せて!!!!
うちもこれから環境が変わるので、
なんとか普通にならなければ!!!!!!

と今思っています。
ので痩せる努力して行きます!!!!!!







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/super-fett/entry-11183457785.html Mon, 05 Mar 2012 08:25:03 +0900