７６．０キロ。ダイエット開始からマイナス１５．６キロですね。

やっぱり水分は重要ですね。

水分を多く摂るようにしたら、また体重が落ち始めました。

便秘にも効きますしね。

水は一日２リットルを目安に飲んでいます。
お茶とかスープとかコーヒーは水分にカウントしません。
純粋な水を２リットル。

ダイエットに水は重要です。
あと塩分を摂り過ぎない。


痩せた体重を体になじませる第３段階の初めの時期に体重が増加したときは
どうしようって思いましたが、決められたホールフーズを摂っていたら、
また体重が落ちてきました。


スーパースレンダー８の食事法を知ったことは重要ですね。
この食事法は、痩せたい時に痩せれますし、
一生使えるダイエット食事法です。

７８．０キロ。なので、開始からは１３．６キロのマイナスですね。


第２段階終了時、８週間でマイナス１６．２キロ痩せたのが、
９日前。そして体重を体になじませる第３段階に入ってすぐに
付き合いで飲み食いした結果、一気に体重増加しました。

付き合いで「食べなよ。」って言われると断りにくいですよね。
ダイエットしてるって言っても、「ちょっとぐらいいいじゃん。」とか、
言ってすすめられるとなかなか断れない。。。


師走はいろいろ付き合いも多いから今月は油断大敵です。
年末と第３段階の時期が重なるのはあんまりオススメじゃないですね。

スーパースレンダー８は始める時期も重要です。
第２段階、第３段階はいろいろと飲み食いするようなイベントと
重ならないようにしたほうがいいですね。


ただ、第３段階は４週間ですが、
期間を延長してもよいとのことなので、
私は体重が大きく増えてしまったので、
第３段階の期間を伸ばすことも考えています。


ホールフーズの食生活には慣れました。
以前は毎日４０００～５０００キロカロリー／１日、
ヒドイ時は６０００キロカロリー／１日も食べていた
私がホールフーズ生活に慣れたのは驚きです。


以前はキットカット大入り袋を一晩でたいらげていましたから。。。
ビールは基本毎日５００ml缶３～４本。多い時は６本。
寝る前にデザートのアイス２個。。。
１週間にラーメンを３～４回食べに行き。。。


ラーメン食べた後に、ビール３～４本とかやっていました。
普通、酒飲んでからシメにラーメンですよね。。。
頭おかしいです。。。


ほんとに暴飲暴食でした。
あのままいっていれば、何かしらの病気が出たかもしれないですね。


一生健康管理できる食生活を身につけるという意味でも
スーパースレンダー８はオススメです。
１回買えば、正しい食生活の知識が身につきますので、
買うのは１回でいいと思います。

スーパースレンダー８の食事法のエッセンスを盛り込んだ
食事プランを家族に試してみたところ、
１週間で３キロほど痩せました。


家族に試してもらった食事プランは本来のスーパースレンダー８の
食事プランよりは楽なものでしたが、それでも３キロ痩せました。
やっぱり効果があることを確信しました。


また、１回購入履歴があれば、
第２段階で使用するガンガン痩せるダイエットサプリ
ネオスレンダーの単品購入も可能です。


なのでもっと痩せたい人はネオスレンダーのおかわりができるってことです。現在おかわりを検討中です。