スーパーチキンのブログ https://ameblo.jp/superchicken3/ ブログの説明を入力します。 ja 4月1日2019年度が始まる

朝は5時に目が覚めるが、体の背中と腰の間の背骨に痛みがあり起き出せない
5時半にどうにか起きて着替えをする
イブの様子を見に行くと動き出す気配は全くない
運動公園に向かう
日の出の写真
今日はランを止めてウォークに切り替える
7.23キロメートル68分

帰宅後イブの散歩
アイロンがけ
朝食
会社へ向かう

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秩父いってんべえウオーキング
2日目 秩父鉄道 急行ボタンの車内


]]> https://ameblo.jp/superchicken3/entry-12366697311.html Sun, 08 Apr 2018 08:33:00 +0900 秩父いってんべウォーキング２day 投稿写真
投稿写真

秩父いってんべウォーキング２day


]]> https://ameblo.jp/superchicken3/entry-12366453249.html Sat, 07 Apr 2018 09:15:00 +0900 上州太田グリーンマーチ２日目25kmに参加 投稿写真
上州太田グリーンマーチ２日目25kmに参加


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上州太田グリーンマーチに参加
30kmにチャレンジ！
爽やかな朝
今日は気温が上がりそう


]]> https://ameblo.jp/superchicken3/entry-12364605013.html Sat, 31 Mar 2018 09:06:00 +0900 古河花桃ウォーク２日目30km完歩 投稿写真
古河花桃ウォーク２日目30km完歩


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笑顔でゴール！
20km完歩
3時間30分
ハイペースのウォーク


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古河花桃ウォーク

全く運動していない自分
20kmウォーキングにチャレンジ

明日は30km?


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あけましておめでとうございます。

敏夫


]]> https://ameblo.jp/superchicken3/entry-12340955686.html Mon, 01 Jan 2018 13:12:00 +0900 笑顔でゴール！ 投稿写真
笑顔でゴール！
疲労困憊
泣きそう
体中が痛く泣きそうだった
日頃の鍛練が必要だ


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