鈴鹿サーキットは結構アップダウンがあるので、思い通りのペースでなかなか走れない！

魔物が居るのでか（笑）

来年は更に自己ベストを更新したいですね！！

立派な龍に出会いました！

神社では明日のフルマラソンの完走を祈りました🙏

平塚八幡宮では3つの御朱印が貰えるんです！

御朱印を書いてもらっている待ち時間には神社内にある7つの御朱印をもらうスタンプラリーみたいなのが有りました

お昼は平塚駅の南にあるフランス料理🇫🇷の美味しいお店でランチを食べる事にしました

天気が良かったのでオープンテラスで頂く事にしました！

オードブルはサワラのマリネをお洒落に頂きました🎶

メインの魚は前浜物の天然真鯛です。

柔らかくてとても美味しかったです✌️

メインのお肉バージョンは地元相模豚を柔らかく焼き上げた、とても濃厚な味でした

デザートは今日は妻の誕生日だったので！！

お店からのサプライズを頂きました！

ハッピバースデイトゥユーを店員さんが歌ってくれたのが感激でした。

明日は頑張れます！！　楽しみながら程よく頑張ります👍

新東名から見る富士山はとても綺麗ですね

湘南マラソンまで残り1週間となりました！

この土日はランニング10キロとジムで

バレトンレッスンを受けて来ました！

最高のコンディションで本番を迎えたいですね！

本番に風邪ひいたなんて事になったら大変ですもんね😅

と言う事で免疫力を高める為にボディメンテを2ケース買いました✌️

そして本日はレスミルズプログラム3本受けてきました！

先ずはボディバランスです！

しっかりと脂肪燃焼してます👍

次はボディパンプ30分ショートクラス。

程良い有酸素運動で筋トレが出来ました💪

スクワットはMAX重量で！

チェストは控えめの12キロでいっぱいいっぱいでした😅

3ラウンド目はボディコンバット45分です！

有酸素運動を振り切って無酸素ゾーンに入ってますけど…張り切り過ぎですかね？

インストラクターさんの気合いが伝わって来て

ついつい本気モードになっちゃいます👍

今日も楽しかったです✌️

11月に入って初の10キロ走をしてきました！

目標は６０分以内だったのでバッチリでした！

ラップも全て5分台でキープ出来ました✌️

ラストスパートもしっかり出来て良い状態で

ある事が確認出来ました🙆‍♂️

明日からも頑張るぞ👍

妻のハーフマラソン初挑戦でしたが、今回は私はサポート役で伴走しましたが妻は一歩も歩く事なく21.095キロを走り切りました✌️

タイムも練習で走った時より約10分ベスト更新でした。

沿道の皆様やボランティアの方、日頃お世話になっている皆様に感謝、感謝です。

有り難う御座います🙇‍♂️

12月の湘南マラソン(フル)に向けてとても良い感触を掴めました！

本番までコンディションをキープして妻のフルマラソン完走を全力でサポートしていきたいと思います👍