今回はスピードもある実力者のウルトラランナーとご一緒。

コースは元箱根～湖尻峠～三国山～元箱根～屏風山～飛龍ノ滝～湯坂路～箱根湯本。

30ｋｍ位かな。

稜線上の気温は約３度。

風の抜けるコースで体感的には氷点下の凍てつく寒さ。

前半はかなり良い調子で押して行けたが、途中から脚が全く上がらなくなる。

実は前夜、何かの食当たりと思われる症状で２回程嘔吐した。

故に、朝から何も口にせず走りだしたために、早くもオールアウト状態に陥りつつあったのだ。

加えて気温の低さが体体温症も引き起こした。

途中のレストハウスで１時間ほど身体を温め、甘酒を何とか流し込んでリスタート。

若干調子は戻ったが、２時間もするとまた具合が悪くなる。

情けないが同行者に勘弁して頂き途中でリタイア。

その後、温泉に浸かって帰宅したが、体温計測したら３８度６分あった。

そりゃ走れないよね。

僕は昔からアシックス派。

たまに浮気して他のブランド買ってもやっぱ駄目。

直ぐまたアシックスに戻る。

で、今の狙いはジール。

sub3.5狙いの僕には丁度良い感じだってエリートランナーの一人が教えてくれた。

早速来週あたり見に行こう。

そうそう。

行きつけのランショップの傍には行きつけの｢餃子｣屋さんが在る。

昔から通ってる馴染みの店。

東京の餃子店では五指に入る。確実に。

シューズ買う→餃子食う→シュウマイ買う

しゅうまいは帰りがけのデパートの地下食で崎陽軒。

絶対に崎陽軒。

最低でも自分の分だけで１５個。

家族の分も考慮すると…６０個は買う。

これが黄金パターン。

……さ、明日は実力者と一緒に箱根トレイルへ練習だ。

早く寝よっと。

自分なりに極限まで追い込んだ。

肺の毛細血管が破れ、息遣いの中に鉛の血の味が混ざる。

酸欠で指先が痺れる。

朦朧とする中で木の根が張った地面を思い切り駆ける。

スリル

久し振りの例え難い気持ち良さだ。

今はEGO-WRAPPIN聴きながらカンパリソーダ呑み。

中納良恵、ブルース謳わせたら神です。

駄目なんだけど、たま～に無性に鍛えたくなる時があるのよ。

なんだろう、動物の｢さかり｣と似たような感じかな。

突如としてね鼻息荒くなるんですよw。

３０代の頃は某TV番組のSASUKEの予選会行ったりボルダリングして遊んでたから体脂肪も10％位だった。パキパキって感じ。

残念ながら今は見る陰無いけどね。

でも同年代男子と比較するとまだまだ大丈夫！

あ、そうそう、トレランはロードランナーに比べて全身を使う比率が高いので多少は鍛えてもいいの…と言い聞かせて汗流そ。

体幹

肩

腕

殿筋

もも

ヒラメ筋

１時間程みっちり。

ああ、明日の筋肉痛が怖い……。

ビール飲んで寝よ。

寒いし暗いし勤務後で疲れてたんでモチベもかなり低かったけど尻叩いて出発。

実は…今年からトレイルのエンデュランス方向にベクレルをシフトしたため、年初来ロード練習は繋ぎでしかやって無かった。

でもね、

それじゃ駄目って事が良く解った。

ロードも走り込んでた時は30ｋｍ走を脚も残しつつ４分台で押せたのに、今は全然ムリ。

up jog→3ｋｍ

B-up jog→25ｋｍ（5’40”～4’50”）

down jog→2ｋｍ

これでいっぱいいっぱい。

お釣り無し！

たまにはロードもちゃんとやろうっと。

まあ、練習後のビールの美味さは相変わらず…いいね。

京王線の若葉台駅を起点にして南大沢駅付近まで行き、往復すると20ｋｍの距離を稼げる。

また、コースの近くに在る小山田緑地を繋いでループすると25ｋｍ～30ｋｍのコースになり、山に行く時間の無い時には程良い練習場所となる。

今迄に数回来たが、このコースはトレイルと住宅地をパッチワークのようにして繋いで走る為に路に迷い易く、最近漸くルートの全貌を完璧に把握する事に成功した。

路の起伏は大したことないが、それでも５分台後半のaveで走るとかなりの良い感じな疲労が得られる。

先月、ハセツネを走った時に怪我した箇所がまだ若干痛むので思い切り走れなかったが、蒼いソラと紅いコノハに癒されて快適な時間を過ごせた。

贅沢な大人の遊び時間。

静かな処が好き。

で、走るのも好き。

だから僕がトレイルランナーに興味を持ったのも、成ったのも、必然。

かれこれ、もう歴５年になる。

年齢を考慮すると実力の成長曲線は｢急上昇｣とはならないけど、生活習慣病の予防の一助位にはなっているのでヨシとする。

これからこの場をお借りして綴ろうと考えている事は

①走りに関する記録・記憶・回顧録・備忘録…エトセトラ

②昭和回顧録

③旅行記

④あるある話

⑤よもやま話

など。

過去には｢スーパーミートマン｣のニックネームでツラツラと日常を語っているので、宜しければ見てやって下さい。

ではでは　また。