日本アロマ環境協会(AEAJ)の受験をしていたんですねぇ～。

2級も1級も変わらないと思ったので(汗。。。すみません、、大雑把な私です。)、「えーい！やってしまえー」と、とりあえず、1級から受けてみたら、なんと合格通知が・・・

折角なので、アドバイザーの資格もとってみようと思ってます。

今年は、ナチュラルセラピストの資格をとることが目標だったので、この資格を取得したことは、私にとってはちょっとしたプレゼントになってしまいました！(＾＾)

嬉しい！

私は旅行に行くときは、必ずもっていくもの

それは

精油(必ずラベンダーをもっていきますー)

キャリアオイル

です。

到着後、エステにすぐにいけないときも多いので、その場合は、自分で足や顔などのトリートメントします。

そうすると、リラックスしますし、むくみもとれちゃいます♪

あとは、飛行機に乗っているときも、マスクに精油を１滴だけおとすと香りをたのしめますー。

それから、お部屋でも香りを楽しめますよね。

最近アロマ関係は個人的に頻繁に利用するようになりました。

いろいろ使い分けて利用するのって、すっごい楽しいです！

最近取り入れたのが、生ハーブティー。

この私が育てているこのペパーミントのハーブティは、とっても香りもいいんです(ちょっとだけ自慢、、、笑)。

ペパーミントは胃にもいいようなので、最近よく飲みますよ～

飽きっぽい私なのですが、これはまだ続いています。

で、時々筋肉も鍛えなきゃっ！とおもって、トレーニングのお供にさせてもらっているのがこちらのDVD。

実は、昔(ってかなり昔ですね。はいっ＾＾;)スーパーモデルがだーい好きだったんです。

そして、特に大好きな方が「クローディア・シファー」。

昔彼女のビデオがでたときには、全て買っておりました～。

今日も、クラウディアと一緒にがんばろうと思っているところです。＾＾;;;

で、私の真似をしているわけではないのですが、ここ１年くらい、パートナーが面白いくらい、トレーニングに燃えてるんです。

帰ってきたら、ジョギングしたり、二駅前で電車を降りて歩いたり、腹筋、腕立てなんてやってるんですよね。

しかも、最近は、食べ過ぎないように食べ物まで気をつけている模様。

そもそも、パートナーは、細くて筋肉もそれほどなく！？、パソコンをいじっている人なので、筋肉ムキムキなんて想像がつかなかったんですが・・・・・

なんと！

お腹が割れてきたんです。。

びっくり！

ここ最近は、私に鍛えた筋肉を見せるようになったので、ちょっと可愛いなと思いつつ、ナルシストにはならないで～。

と心の中では思っているんです～

女性ホルモンといえば、エストロゲンですよね。

そして！ザクロってエストロゲンを含まれているといわれているそうですね。

女性ホルモンのバランスを整えますので、美肌効果や更年期障害を軽減するそうです。

そのほかにも、血圧やコレステロール値を下げたり、あとアルツハイマー予防にもなるようですね。

ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、アスパラギン酸などの栄養素も含まれているので健康に良いこと間違いなし！^^;;

お仕事先でもこのドリンクをだすこともありますー。

ちょっと酸っぱいけど、とっても美味しい！

イラン産のこだわりのザクロだと安心していただけます♪

ハワイから戻ってまいりました。

写真は、まだカメラの中にはいっておりますので、取り急ぎ帰国連絡のみとさせていただきます＾＾;;

ハワイに行って、またエネルギーをもらって、やりたいことが明確になって、目標を確認できました。

５年後、１０年後の目標とすることに向かって、一つ一つのことをじっくりと丁寧に、取り組んでいきたいと思います。

あくまでも、夢ではなく、目標です。(^^)

目標を強く再認識できたのは、やはり場所を変えて、今までの思考を変えているからだと思います。

気分転換は大事といいますが、こんなにもエネルギーがあふれるとなると、こういうことはすごい大事なことなんだな～と改めて実感いたします。

さて、また今日からお仕事をがんばります～！

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そうそう、話は変わりますが、パートナーが、私がいない間に、また日光に旅行に行っていたようです。

浮気発見ではないのですが(笑)、家に帰ったら”日光”と書かれたタオルが置かれていたんですよね。。。

どうやら、温泉に入った様子・・・

パートナーの話によると、私が海外に行っている間のお決まりコースにしているのだとか・・・笑

もちろん、お目当ては、前から気になっていたエステをいくつか試してこようと思っております♪

1年ぶりのハワイなので、いろいろ雰囲気が変わってそうです～

ばっちり写真を写してこようとおもって、カメラを新調

本当は一眼レフが欲しかったのですが、パートナーがSONYのデジカメのGPS機能をどうしても使いたい！と言うので、なぜか私がSONYのデジカメを買ってしまいました(笑)　

でも、一眼レフはあきらめておりません

知らないうちに買っちゃおうかななんて思ってます。くく・・・

さて、今日も頑張るぞ

写真付なので、お肌ののりとか、お化粧とか、お洋服とか、選ぶのに色々困りました・・・

でも、そういうときは、ちょっとしたミニフェイシャルのエステを受けると、化粧ののりがよくなりますよね～（＾＾）

あと、最近こっているのが、クレイパック。

いくつかの種類のクレイを揃えて、お肌の状態や気分に合わせて、パックの種類をかえてます。

クレイパックの作り方は簡単！

クレイ+フローラルウォーター(私はネロリがお気に入り♪)+精油(これも肌の状態に合わせてかえちゃいます)

(+　あとはお好みで、グリセリンも少々)

これにヨーグルトとか、はちみつとか加える場合もありますが、あくまでもその時のお肌の状態や気分で変えるだけなんです～。

今日も、クレイパックをしたお肌に化粧をしているので、お肌がとっても綺麗です♪

今、週３回くらいですが、20分間ジョギングしています(次は目標30分！)。

ポイントは”ウォーキング”ではなく、ジョギングしているんです～。

私にとっては快挙なことです！！！

ちなみに、痩せることが目的ではなく、体質改善が目的なんですね。

以前ご紹介した漢方とこのジョギングで、かなりお肌の状態が良くて、周りの方からもプリプリしていると言われております。

ジョギングは、1週間目が勝負で、一番つらいです。

たった、5分くらいのジョギングで、結構ダウンしていました。

その時は、ジョギングからウォーキングに切り替えて、またウォーキングからジョギングに切り替えたりと、無理せず、続けることを目標にがんばっておりました。

また、20分間ジョギングしつづけることを当初の目標にしていたのですが、なんと、先週あたりから、か・な・りジョギングが楽しい！

ランナーズハイってありますよね。

苦しい時を乗り越えると楽しくなってきちゃいます。

最近は走ると調子いいので、ちょっと帰りが遅くなっても走るようにしています(幸いなことに、近所の皆様が走ったり、ウォーキングを夜遅くまでされているので、安心です♪)。

で・・・

ご褒美に、近所に住むお友達と一緒に、近所のレストラン「ビストロIsShuU」でお食事しちゃいました。

最後のデザートもグットでした♪

うかい鳥山の豆腐懐石に行ってまいりました。

うかい鳥山グループのお店はとても気に入っております(といってもまだ2件だけですけど・・・)。

鶏料理や牛料理をいただけるお店は、お庭や建物がとても豪華ですね。
照明も素敵♪

豆腐懐石のお店は、小さいけれど趣のある素敵なお店ですね。
しかも、お洒落な演出が・・・・

外の待合に、柚子ジュースがお釜に用意されていて、自由に飲んでいいんです。
この演出がとっても気に入ってしまいました。

そして、なによりも、豆腐が美味しいすぎますーーー。。。
とっても甘いお味です。
本当に美味しかった～

今日連れてきていただいた方は、銀座にお住まいなのですが、わざわざこの豆腐を食べに八王子まで行かれるそうです。それだけ美味しいってことですよね！

美味しいお豆腐を食べたいときは、うかい鳥山の豆腐懐石がお勧めです。

その中でも、やっぱりブログの皆様のハワイ情報は、とーっても役に立つなーと思っています♪昔はこんなことできなかったんですもの。

あと、何よりも、素敵な情報ばかりなんですもの

私も何回か遊びにいっていますが、ハワイは、徐々に進化していってますよねー

ブログの中のハワイ情報を頂いてしまいますので、どうぞよろしくお願いいたします

あとちょっとだ

ハワイ！

うれしぃ～

今回は、母親と一緒に行ってきます～

ある日、パートナーに母親と行くこと告げたら、呆気なく「行ってらっしゃい」の一言。

まあ、ここ数ヶ月は仕事が忙しそうなので、うるさい私がいなくなったら丁度いいのかしら？？？

でも、さすがにパートナーがいないから、ハワイでのドライブは無理だよなぁ・・・

母親のナビなんて、危険すぎます。。。。

でも遠くまで行った方が、ハワイももっともっと、楽しめるのに・・・。

遠くまでいくときは、やっぱりタクシーやバス(今まで乗ったことがないのですが・・・大丈夫かな・・・)あたりを活用してみようかな・・・・

母親はなんと！初ハワイ♪

ヨーロッパ旅行を攻めまくったあげく、50代にしてついに初ハワイだから相当喜んでおります。

どのような旅行になるかわからないのですが、親子陳道中が楽しみです