昨日と変わらず…。

増えてなければ良しとしよう。

今日でちょうど10日。

マイナス0.8キロか……

先が思いやられる。

今日から夜だけ炭水化物抜きにしてみよう

続くかな…………

体重って、時間差で反映されるのかなあ。

ちょっと食べ過ぎた次の日でも増えてなかったり、頑張った次の日でも全然変わってなかったり

毎日計っているとそんな気がしてきた。

少しの増減はあまり気にしないようにしよう

昨日から夕飯は減らしてみた。

続くかな。

毎日、運動するのってこの年になると厳しい。

体力がもたない

仕事の行き帰りを電動自転車をやめて早歩きにしてみたり…。

腹筋だけは毎日してる

食事も少し見直そう。

おっ、増えてる

この程度は誤差ということで

昨日はあまり運動できなかった。

少し位の増減は気にせず気長にやっていこう

昨日と変わらず

昨日はお休みだったので、6キロ程走ったり歩いたり。

あと、腹筋。

今のところ食事制限はあまりしてないので(少しは気にしてる)

しばらくは運動だけでどこまでできるかな

今日もお休みなので頑張ろう

今日からダイエットを始めます。

朝の体重。

今日は仕事が休みなので、公園行って歩いたり走ったりしたいな。

腹筋もがんばるぞ。