だらしないと見下されて
苦しい悲しいのは
『だらしない自分は見下されて仕方ない』と
心のどこかで、自分が自分を否定している

とな。

だって
ぶりっこ！とか言われても
傷つかないもんな
『へー。そう思う人もいるんだ。』
くらい。

でも
だらしない！とか言われると
腹が立つ
図星だから。

だから
ネガティブを感じるたびに
気づかぬうちに
自分が自分のどこを責めてるか分かる。

その度に
『そかそか。責めてきたなぁ。』って
気づくだけでいい

それでネガティブな思い込みが
はずれるって

…これ、すごくない？

バシャールすごい

この動画にこころから感謝♡

https://youtu.be/pbhV4-tdiwk

勝手に貼って大丈夫かしら。
たくさんの人にみてもらいたい。

なにもかも、
シンプルなんだな

難しいと思ってたことも
すごい
シンプル

自分のネガティブな思い込みなんて
見つけられないと思ってたけど
方法に気づけば、簡単なんだな

この話は

どこかで何度も聞いたことあった気がする
でも今日初めて腹落ちした
ズシンとひびいた

きっと今のタイミングだったんだな

感謝感謝

楽に生きよう
ひとつひとつ
自分を責めてるとこに気づいて
ひとつひとつ
軽くなろう

内省や、クリアリングを進めていると

どんどん心が軽くなってきて

そうすると

嫌なことも辛いことも減ってきて

ブログを書かなくなるという・・・

そんな日々をすごしてましたが

今日寝る前に

お気に入りのブログを読んでいたら

（基本ポジティブなものしか読みません）

いつもなら絶対読まないようなめちゃくちゃ暗いネット記事が

リブログされてて

つい読んでしまい

胸が気持ち悪すぎて

間違ってもこのまま眠れない・・・という状態になりました

そして気晴らしになんかしたくて

YOTUBEを開こうとして

なんとなく

『あ、YOUTUBEみろってことかな』とひらめきました

※こうまでしないと、最近のんびりムードの私が

おちついてYOUTUBE見ることないだろうから・・・・

ほんでね

でてきたのがバシャールのこの動画

『ペットが飼い主に伝えるメッセージ（バシャール）』

https://www.youtube.com/watch?v=cfrMUgBgAgg&list=PLKTRpIlhIcK862XTjivn5JV5F3WqMyGBR&index=6

ペットではないけれど

この苦しい離婚についてのやり取りをさせてくれたおかげで

本当に学びがあったけど

その経験に、旦那様に

その学びを実践することで敬意をもつことができているのか!!!!

ってのがすごい響いたから・・

この学びを文章にまとめたくて、ブログをただいま書いております

◎彼との結婚、離婚の話し合いを通して学んだこと

-　スピリチュアルな考え方すべて

-　自分がいかに、自分を大切にしていなかったか

-　自分の声を一番に聞こうと心その底から思えるようになった

-　自分の心地よさを何より優先して生きる事をするようになった

-　目の前の現実に振り回されないパワーがでてきた

-　（たぶん）確実に波動があがった

-　（たぶん）上のパラレルワールドに移動できたお陰で周りの人がみんな優しくなった

-　この人生における最大で大切な学びだったかもしれない

-　優しくする事の本当の意味に気づきつつある

◎今回の経験から私ができること

-　私が最高に幸せで笑顔でいる事で周りの大切な人を幸せにする

　（自己犠牲で誰かを幸せにする無意味さを知った）

-　内省し、クリアリングをしどんどん軽くなり私が最高に幸せになる

-　感情をコントロールする力をつける

-　その素晴らしさ、楽さをシェアしていく

-　そしてこの姿を旦那さんに診てもらうことで旦那さんにも錘を外してもらいたい

・・・・最後の一分

-　そしてこの姿を旦那さんに診てもらうことで旦那さんにも錘を外してもらいたい

なんでこんな風に思うかわからないけど

めちゃくちゃ大切な気持ちをアウトプットした気がする

わたしは私が幸せになり軽々生きることで

純粋で自由だけど自分を縛り付けてる旦那さんに

楽に生きていいんだって知ってもらいたいんだ

今度は私が彼に大きな気づきをプレゼントする番なのかもしれない

もっと自由にならなきゃ

もっと私をしばりつける私のルールをはずしていかなきゃ

もっともっと輝かなくちゃ

『私が輝いたら旦那さんはもっと暗くなるかも・・・』

こんな考え方こそが

彼を見下していることになるんだ

そして

彼はそれに気づいているから

さらに腹が立っているんだ

私が自由で最高に幸せな姿

旦那さんにみてもらう

愛と絶対の信頼の元。

9月からの二極化が本当にあるのなら

もちろん幸せライフをえらびますので

こまごましたミラーリングで錘をクリアにしていきます

イラっとポイント

なんだか不思議なんだけどお父さんにイライラする

お母さんにイライラする時期が終わったと思ったら

今度はお父さん

お母さんに関する思い込みが外れてきてるから

細かい奥底にいた思い込みがでてきてるんだなー

さぁ、さっさとかたずけて新しい自分を発見しよう

STEP0　感じた感情をそのまま書いてみよう

　・　めんどくさい

　・　汚い、お風呂入ってよ

　・　今はやっと自由時間なのに空気読めないなぁ

・・・・笑

イラつきもちっちゃいけど、出てくる内容が陳腐だこと笑

こんなことでイラつかなかったんだけどな笑

こんなことでイラつく自分を許してなかったから

出てくる隙間がなかっただけで

しっかりそこら辺の女子高生のように父を蔑んでて・・・びっくりだわ

STEP１　何がイライラした（悲しい）のか明確に、具体的にしてみる

　・　理由なくイラつく（一番最悪なやつやん）

　・　お父さんが怒らないから調子のってる？？？

　・　なんで毎日お風呂入らないんだろう　その頭で枕使うとかありえない

　・　今そんなことやってないのにこっちの空気読んでよ

　・　どんくさくて面倒くさい

キャーーーーーーーーーーー。性格悪い娘ーーーーーーーーー

こんな自分もいたのね・・・。

今までよく抑え込んでたわ

STEP２　相手の名前を自分に置き換えてみる

　・　私は相手の迷惑考えず自分のコダワリを貫き通す

　・　私は相手の空気も読まずに言いたいことをいう

　・　私はどんくさい行動をとる（相手の心の機微を無視して行動する）

STEP３　私はなぜそんなことをした（STEP2のこと）のか、自問自答してみる

　・　それが悪いことだと思ってない

　・　正しいことだと思ってる

　・　相手の心の機微を知ろうともしていない

STEP４　”私”が親友だったらなんて進言するか考える

　・　そのままでいいよ笑

　・　自分らしくいていいよ　それくらい家族は許してくれるよ

　・　イライラしても一時的なもんだから　

　・　私は自分のコダワリを通して空気を読まないところがあって

　　それを悪いとも思ってないって自覚してればいいじゃないかな

　・　人を嫌な思いにさせるだけの影響力があることも

　忘れないでおこう

STEP５　自分への気づきを忘れないようにアファーメーションをつくる

　（アファーメーションとは自分への宣言。シンプルでポジティブで現在形を使う）

　・　そのままでいいよ

　・　そのままでいいからいつも笑っていて

　・　人を傷つける力もあるパワフルな存在ってことは覚えててね

STEP６　自分の姿を映し、気づきをくれた人に心で感謝します　

　 自分のペースで自由にいきること、許してないんだね

　だからそれを教えてくれてる。

　軽い感情の変化だったってことは

　外れやすい軽い思い込みだったってことだと思う

　誰が何というと私らしくいていいよ

　お父ちゃん、おしえてくれてありがとう

　これからはお父さんの自由さをもっと愛していけそうだよ

久しぶりのミラーリング

イラっとポイント

イラっとというか

傷ついたな

離婚の話し合い中の旦那さんから

『優しいのはうわべだけで、我慢していい顔して結局無理になったら切り捨てて残酷』

『できもしない理想ばかり並べで中身は全然伴っていない』

『（結婚を）心底後悔している』って言われた。

モラハラされて、手も挙げられて

なんでこんなこと言われないといけないんだろうな

苦しいな

STEP0　感じた感情をそのまま書いてみよう

　・　苦しい

　・　悲しい

　・　息苦しい

STEP１　何がイライラした（悲しい）のか明確に、具体的にしてみる

　・　どうしてこんなひどいこと言うのだろう

　・　なんか図星な気がしていやだ

　・　一番これを言われたら私が傷つくって言葉選んで言ってるのがわかる

　・　どうして全部私のせいなのだろう

STEP２　相手の名前を自分に置き換えてみる

　・　私は相手が理解でいないほどひどいことを言う

　・　私は相手が一番言われたくない図星なことを言って傷つける

　・　私は今回の離婚を全部相手のせいにしている

STEP３　私はなぜそんなことをした（STEP2のこと）のか、自問自答してみる

　・　手に入らないなら傷つけてしまおうと思った

　・　全部相手のせいにしてしまえばあとから後悔してくるしまなくていいから

　・　完全に相手を悪者にして内省しないようにしている

　・　辛くて苦しすぎるから

STEP４　”私”が親友だったらなんて進言するか考える

　・　恐れなくていいよ　ちゃんと幸せになれるよ

　・　がんばったよね。一生懸命だったよね。もう自分を責めなくていいよ

　・　苦しまなくていいよ

　・　内省なんてしなくていいよ。そのままでいいよ。

STEP５　自分への気づきを忘れないようにアファーメーションをつくる

　（アファーメーションとは自分への宣言。シンプルでポジティブで現在形を使う）

・　私はそのままでいい

　・　私は私でいるだけでいい

　・　悲しい思いも辛い思いも裏切られて気持ちも全部正当だよ

STEP６　自分の姿を映し、気づきをくれた人に心で感謝します　

　ちゃんと謝ってあげないとだめだったね

　本当にごめんね

　最後までそばにいなくて、辛くて逃げて本当にごめんね

　裏切ってしまって最後まで信頼できなくてごめんね

　悲しい思いをさせて本当にごめんね

あなたの気持ちを見ないできたね

自分を正当化するので一生懸命で

大切だって口でいいながら

私はあなたの気持ちを無視してきたね

本当にごめんね

辛くて逃げてごめんね

なんだか重いよ

重すぎるわ

気持ちが重い

これであってるのかなぁ

言われた事全部図星なんだ

だから辛かったんだ

ちょっとしたもやもやを感じるので

もやもやすることが連続で起こったので

早速ミラーリングでクリアリングしていきます

イラっとポイント

そりゃ・・・オカンでんがな笑

（関西出身じゃないよ）

いやぁぁ、癒しても癒しても出てくるね

でも癒すほど癒すほど

本当は、オカンにただただ愛されたい

かわいい私が見えてくる

怒りや、否定という気持ちの奥底に

悲しみや

純粋な母を恋しく思う気持ちがあることが

見えてくる

怒りや否定が

必要ないとは言わないけど

もっと大事な本音が見えてくるんだよな

はっ

またもや脱線を・・・・・

ミラーリングのステップに戻ります

STEP0　感じた感情をそのまま書いてみよう

　・　何も知らないくせに全否定してくるな

　・　嫌味をいうな

　・　イライラを顔にだすな

　・　母でいることをやめるな

　・　こちらが出来ないことを期待してくるな

　・　期待してできなかった時に勝手に落胆するな

　・　誤解をするな

　・　被害者ぶるな

　・　被害者オーラをだしてくるな

さみしいよ。お母さん。

愛してほしいよ。お母さん。

認めてほしいよ。あるがまま愛してほしいよ。

誤解しないでよ。

悲しいよ

悲しいよ

・・・・・・・ふーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。

重いの出たわ

重いの出すの、なんか疲れるんだよな

あ。でも、もう軽くなってきた

重いの出すぎて、なんか疲れどっと来て

ミラーリングどころじゃないけど

ミラーリングのステップに戻ります

STEP１　何がイライラしたのか明確に、具体的にしてみる

　・　『出しっぱなしにして。だから忘れるのよ』ってイライラして

　すごい顔してるけど、出しっぱなしにしてないよ。今朝出したんだよ。

　そんな顔してたら『だしっぱなしにしてないよ』って説明も言えないよ

　・　私がオムレツ作ってたら『豪華な食材ばっかり使うのね』

　『だから誰が作ってもおいしいのよ』って声、聞こえそうだよ

　おいしく作っちゃいけないのかなって思っちゃうよ

　・　お母さんが料理したとき『あったかいうちに食べて』って言って

　私がすぐ食べないとすごく機嫌悪くなることもあるのに

　なんで私が作ったオムレツを放置して、今しなくていいことをするの？

　私だっておいしいうちに食べてほしい気持ちあるのに

　・　『こんなこと聞いたよ』って伝えたら、お母さんだって知りもしない事なのに

　『そんなことは絶対ない』ってなんで言えるの？

なんか、イライラってか、思い出すと悲しくなってきたやん

ツラ

STEP２　相手の名前を自分に置き換えてみる

　・　私は決めつけて怒って、反論の余地も与えない

　・　私は私が輝くべきところで自分以外が輝くことを許さない

　・　私は自分がされたら嫌で相手を怒りつけることも、平気でする

　・　私は考えもせずに気分で相手を全否定する

じぇんじぇん響きませーん。

STEP３　私はなぜそんなことをした（STEP2のこと）のか、自問自答してみる

　・　反論されることが相手の意見を聞かされることは自分の怒りが認められないってことだと思ってる

　・　私の場所をとらないで、私が一番頑張ってるのにって思ってる

　・　私は自分の気持ちには敏感なくせに平気で人を傷つける　

　自分の言葉が人を傷つける力がないと思っている

　・　私が正しいって大きい声でいいたくなる

　相手が違うときはそれは違うよって大きい声で言いたくなる

・・・・・疲れすぎて想いがでてこない

本音を探るってパワーいるわ、ほんと

STEP４　”私”が親友だったらなんて進言するか考える

　・　大丈夫。怒っていいよ。嫌なら怒っていいよ。

　相手を理解しても、相手の方が正しく聞こえても、怒るほど悲しい思いを

　したのは事実なんだから。身構えなくていいよ。何も間違ってないよ。

　・　場所なんてなくったってすごくすごく輝いてる　

　場所も、証も、勲章もなにもいらないよ。

　そこにいるだけでありがたくて輝いてるんだから。

　・　すごく力強い存在で一挙手一投足が世界に影響しているんだよ

　それを知るだけでいいよ。

　・　私が正しいって言わなくていいよ。相手がまちがってるって言わなくていいよ。

　そのままで何も言わなくても、そこにいるだけで、あなたは光輝いているのだから。

STEP５　自分への気づきを忘れないようにアファーメーションをつくる

　（アファーメーションとは自分への宣言。シンプルでポジティブで現在形を使う）

・　私が感じる感情はすべて尊い

　・　私はすごくすごく輝いている

　・　私はすごくすごくパワフル

STEP６　自分の姿を映し、気づきをくれた人に心で感謝します　

　お母さん。いつも愛で包んでくれてありがとう。

　いつも思い出させてくれてありがとう。

　世界で一番私を愛しているのはお母さんだね。

　間違いないね。

　いつもありがとう。

　そばにいてくれて、気づきをくれて、

　全身全霊で信じてくれて本当にありがとう　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

スピーチレスですよ。ほんと。

言葉にならん。

もっともっと自分を理解していきたい

変な終わり方だけど

余裕なくて

ごめんなはい

なんとなく気が向いて

ブログを書いております

この、『なんとなく気が向いた』っていうのが

一番最高な行動を起こすタイミングなんだよなぁ

そういうの今まで無視してきたなぁ

『なんとなく気が向く』

それがきっと

高次元からのアドバイス

『なんとなく気が向かない』

もちろんこれも大切なアドバイス

『したいことをして

したくないことをしない』

なんて、

思ってたけど

これだとちょっと

『今したい事って？特にない・・。どしよ。』

とか

『コレってしたくない事かな？

怠惰なだけかな？それはしたくない事に入れていいの？』

って、ちょっと難しく考えちゃう

私は今まで

『正しく』生きることに頑張ってきた自信がある

でもその分

心を無視してきたから

まだまだ心さんの声は小さいんだろうなって思ってる

だから

『したい！したくない！』まで、はっきり声をだしてくれなくても

『なんとなーく気が向いた、向かない』

そんなレベルの想いを大切にしたいのです

大切にしたいのですよ

今日あった自分をほめたいことがある

ちょっとわだかまりがあると思ってた

（もう過去形だよこれも宇宙へのオーダーだからね）

母とのことです

私があることを忘れてて

それが母の思いやりの行為を

無にしてしまうことが2回続いた

普通2回も続かないけど、こういう時はつづくんだよね

事象は大事じゃないから

私にどういう感情をもたせるかが大事だから

私が空に向けて放った感情を体感させることが大事だから

普通じゃないことが普通に起こる

いつもなら

『自分だってよく忘れるくせに

また勝手に悪いほうに誤解してる

私を出来ない奴と思ってる』

イラァァァアァァァァァッッ

と、なるのですが

今日は

オカンから愚痴を言われたとたん

『イラッ　

あ、でも待てよ・・・・。

そっか。

嫌な感情がでてきたなぁ

この感情を過去の私がオーダーしたんだな

”神様まちがいでしたよー”

”私が望むのは母から信じてもらえて、母からの信頼を力に変えて

笑顔でいる、この最高で、幸せな気持ちですよー”

って、オーダーしなおした。

そりゃ、すぐにはイラ感情は収まらないから

簡単じゃなかったけど

でも、やってみた

深呼吸して

落ち着いて

ちょっと引きつらせながら笑

難しいけど

集中して

母から信頼してもらって、幸せいっぱいの感情を

空想で感じた

そして『母から嫌味をいわれた、傷ついた』その現実は手放して

すぐにそのことを考えるのをやめたの

そして、母がふつうに話しかけてきたから

ふつうに愛をもって接した

そしたら母からも優しく対応がかえってきた

（『しめしめ、後ろめたいのだろう、けけけ』という本音はおいといて笑）

これが、前のわたしなら

”イラついてまっせオーラ”を出してしまってた笑

そしてまた

目指す自分とはかけ離れた

”イラつくオーラを出す”という自分の母へのイジワル対応に

自己嫌悪からの、嫌な感情が湧きがあり

そして、自分が悪いことを認めたくなくて目をそらして

その自己嫌悪に気づかないふりの

『嫌な感情は全部母のせい』

として、余計イライラ

それを感じ取った母も余計イライラ

で、こじらせ街道まっしぐらだったな・・・・笑

いやー。

誰にも頼まれてないのに

よくそんな、一番つらい道歩いてたなーと

今ならわかる

成長した自分、ラブ

だな

もっと成長したいから

そしたら本当楽になるから

もっといろんなマイナス感情クリアリングしたい

母との感情のクリア方法は

過去のブログで書いてるから

（リンク張る方法とかしらない笑）

気になる方はやってみて

本当にすごく楽になるから

今日はこれでおしまい

いつも読んでくれて

ありがとう

ブログつづけるパワーもらってます

こんばんわ

いやね。

変わってきている感覚ありますよ。

現実が

なんだかワクワクしてきている私がいます

なので

引き続き内観をじっくり進めていきます

私の現実が何がどう変わっているかは

もうちょっと確信持てて

ワクワクしてきたら

つたえるね

今日は旦那さんへ感じる不安、追い詰められ間、相手を無力に感じる気持ち

心配、旦那さんへの罪悪感・・・

これをミラーリングでクリアリングしています。

怒りとかイライラじゃないけど、ミラーリングって有効なのかな

まぁでも、やりたいって今思うってことは

やるべきなんだろうな

ヨッシ今日も気合入れていくで

STEP0　感じた感情をそのまま書いてみよう

　・　旦那さんが苦しそうにしていると苦しい

　・　重たくて苦しい

　・　依存されている感じが重たい

　・　彼は自分のことしか見えていない　守られている感じが全くしない

　・　この離婚が彼にとってどれだけ嫌かわかるからツライ

　・　親の評価、周りの評価を落とすのが嫌で彼は離婚したくない思いがあるはず

　（彼の父親はすごいモラハラで彼を誉めたことがほぼない。お前は馬鹿だが口癖）

　・　全く理解しあえなさすぎて驚く

　・　私に暴力してうちの両親に全く謝ろうとしない、

　『俺だけが悪くない』と本気で思ってることが理解できない

　・　暴力、モラハラしといて離婚したい私の気持ちを

　完全に無視してることが信じられない

　・　このままちゃんと離婚できるかめっちゃ不安

・・・これだ。これ。この気持ち。

暗くて重ーい気持ち。

この気持ち覚えとかなくちゃ。

この気持ちになるとき、私は上記したような経験を宇宙にオーダーしてるんだ

オーダー変えないとやばいので

ミラーリング中だけど、まずこの気持ちヒーリング・統合するからしばしお待ちを・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あ、軽くなった　よかった

よし、ミラーリングステップに戻ります

STEP１　何がイライラしたのか明確に、具体的にしてみる

　・　愛を感じないところ

　・　不安にさせるところ

なんか、いろいろ腹立つというか悲しいとこあるけど

これにつきるんやろな

大切にしてきた人から、このモラハラ・暴力がつらかったって伝えてる

このタイミングですら愛を感じないんだ・・・

それが悲しくて、やるせないんだな

てか、全くいつもと違う感じだけど、このミラーリングは

うまくいくのかしら　

STEP２　相手の名前を自分に置き換えてみる

　・　私は相手への愛がない　

　・　私は相手を不安にさせている

うーん。あんまり響かんな。てか、全然響かんな。

STEP３　私はなぜそんなことをした（STEP2のこと）のか、自問自答してみる

　・　自分の中の愛の光が枯渇してるから相手に分け与えられない

　・　自分のゆるぎない願いが退けられそうで、相手の希望へ聞く耳も持たない

・・・・。びびる。あたしやん。

ミラーリングなんなん。ちょー怖・・・・。

対、旦那さんに対しては愛が枯渇してるから愛を与えられないし

自分の信念が退けられそうで不安やから

相手の希望を聞く耳も持たずつっぱねてる

STEP４　”私”が親友だったらなんて進言するか考える

　・　旦那さんから愛をもらう必要ないよ。もうすでに愛であふれてる。

　母からも父からも、姉からも親友からも。

　高次の存在からもめちゃくちゃ愛されてる。ここで愛を求めなくてもいいんだよ。

　旦那さんも愛が枯渇してるから愛を見せれないんだね。

　・　相手の希望をちゃんと聞くことは、自分の希望をあきらめることではないよ。

　誠実に聞こう。その上で、例え相手の意図と違う想いでも

　経緯をもって旦那さんに伝えよう。

STEP５　自分への気づきを忘れないようにアファーメーションをつくる

　（アファーメーションとは自分への宣言。シンプルでポジティブで現在形を使う）

・　私はすべてのものから深く愛されている。愛であふれている。

　辛い人から愛をもらうほど、枯渇してないよ

　　・　私はしっかり誠実に相手の意図に耳を傾けられる

　　・　私は自分の気持ちに敬意をもって、例え相手を傷つけることになっても

　自分の気持ちを大切にして誠実に相手につたえる

STEP６　自分の姿を映し、気づきをくれた人に心で感謝します　

　旦那さん、本当にいろいろ背負ってきてくれたんだね

　悪者になってくれてありがとう

　深い愛をありがとう

いやぁあああ。ミラーリングすごい。

その言葉しかでないわ

本当に、現実に現れるすべての人が

自分の鏡、投影なんだな

こりゃ逃げれないね

疲れたので今日は

ねます。

クリアリングとかめっちゃ疲れる

毎度のことやけど

本当に

確信するけど

自分の人生に現れるすべての人

特に嫌な人

ストレスを与える人って

全部自分なんよな

本当びびるわ

今日もつきあってくれてありがとう。

また変なおわりかたでごめんなはい

疲れちったよ

内観やるといってて

やらずに今日まできちゃいましたてへ

なんだろな

前までは

『思い込みの解除』

『クリアリング』

『ヒーリング』

というのが

心にとっても響いていて

時間見つけて実際にクリアリングしてて

結果もでていたのだけど・・・・・

最近は

それよりも

『統合』というのが

とても響く

最近、スピリーダーの『びこちゃん』が

すごく気になってて

彼女が出すメッセージがとても響く。

（気になる人はきっと縁があるYOUTUBEでVICOって調べてみてみてちょ）

※回しものじゃないよw　びこちゃんのファンです

彼女曰く

統合ワークさえ本当にできるようになれば

思い込みのヒーリングは

しなくてよくなるとのこと・・・・

超大物の思い込み・心の重さである『母親』への思い込みを

クリアリングできたら

（まだしてないんだけどね）

どこにいくのかなーなんて漠然と思ってたから

『ここか。次は統合か。』と

私の腑に落ちた感じ

そして出来ないなりに

統合ワークをすすめていたら

なんと

お母さんにムカつかなくなっちゃったんだよね笑

まだヒーリングしてないのに

とはいえ・・・・・

前のブログに書いた”親切（おやきり）”が

引き続き心に響いてるから

今日はワクワクしながらやってみたいと思います

ちなみに”親切（おやきり）”は

金城幸政さん著者の

『WOMAN'S GIFT 女性の自尊心がすべてを変える』

に書いてあったよん

なんだろ・・・。

自分を大切にする生き方に目覚めたい！と思いはじめの女子には

すごくおすすめの本

前書きとかはちょっと恥ずかしくて

『えー！？間違った本買ったかもー笑』と思うんだけど笑

読み進めるうちに

自分を大切にするって

自尊心を高めるって

大切にされるってこういくことかって

私にはすごく心に響く本でした

本に書かれている通りにふるまう自分を想像するだけで

どきどき、ワクワクしてくる

こうやって生きればいいんだ。こうやって生きていいんだって

女性である自分のすばらしさを思い出させてくれる

素敵な本なので興味がある方は是非

って、また前書き長くなってしもたーーーーーー

では、本に書いてある手順にそって

さっそく”親切”（おやきり）始めます・・・（ドキドキ）

STEP１：　お母さんのすきなところをあげる

　・　自然体でいる時とてもかわいい

　・　素直

　・　大らか

　・　強い芯がある

　・　頭がいい

　・　魅力的

　・　壁がない

　・　とりつくろわない

　・　ポジティブ

　・　お母さん1人の存在で家全体を明るくできる輝きがある

STEP2：　お母さんの嫌いなところをあげる

あー。なんか緊張する。こんなのやったことないし・・・

ヨシ！気合い荒れていくで！フンッ（鼻息）

　・　被害者意識が強い

　・　私たちの為ではなく、母とは、嫁とはこうしなきゃいけないに

　縛られすぎて無理をして家事をして『なんで私ばっかり』とキレて爆発する

　・　勝手に溜めて勝手に切れる

　・　イライラしたら当たってくる

　・　何に怒っているか言わずに態度が本当に悪くなる

　・　頑固すぎる

　・　人の意見を聞こうとしない

　・　我慢しすぎる

　・　私を信頼してない

　・　私をダメな子だと思っているところがある

　・　私を誤解して勝手に怒る

　・　怒りにかられると私のことが憎くなる　

　・　すごく嫌味っぽい言い方をする

　・　家族を信頼していない

　・　家族に期待をしすぎる

　・　家族に失望している

　・　理想の家族じゃないと思っている

　・　感情的になると手が付けられない

　・　無理する

　・　頼んでないのに勝手にやって勝手にきれる

STEP３：　お母さんの嫌いなところを

自分だったらどうしたいか改善策を考える

　・　被害者という誤解をしない　誰も敵じゃない　ちゃんと愛されている

　・　『こうしなきゃいけない』という動機で家族にかかわらない。

　やりたいことだけやる。やりたくないことはやらない。

　・　溜めない。嫌と思った時に落ち着いて嫌と言う。

　・　イライラしても当たらず、何が嫌か落ち着いて思いやり持って伝える

　・　家族が愛しいことを怒りで忘れるまで自分を追い込まない

　・　家族を傷つけてしまうまで自分を追い込まない

　・　相手に意見を聞くことは自分を否定することじゃない

　・　我慢しない。自分のしたいことしたくないことを意思表示する

　・　相手をダメと思う時、抱えてる自分の傷があることに気づき癒す

　・　誤解しない。相手に私を傷つける意図なんてない。愛されている

　・　自分の言葉が相手を傷つけるパワーがあることを理解する

　・　家族を信頼できるように言いにくい想いもちゃんと伝える

　・　家族をありのまま受け入れる　その為に自分のダメな所を受け入れる

　・　相手のやさしさ・愛をしっかり理解して、誤解して失望しない

　・　自分の家族を理想と思えるようしっかり話し合いをする

　ツライ想いはちゃんと伝える

　・　感情的になるまで自分を追い込まない

　・　無理しない　嫌なことはしない

　・　頼まれてないことはやらない

なんか

本当、驚くほど、

私ってオカンにそっくりやん

旦那さん、きつかったやろな・・・・。

私我慢して、相手の為って我慢して

嫌なことを嫌と言わないで

それで爆発して

キレて

旦那さんは自分のこと大切にしてないって思いこんで

実際に大切にされてなかったところはあるけど

こんなに我慢してたら

相手も大切にできないよね

私も、母を大事にできてないもの

情けないけど

怒られて当然のことをしてる

でも、母を大切にできない

卑屈な態度は、自分を大切にしない態度は

相手もおかしくしてしまう

今はそれがとてもわかる

分かるからといって

旦那さんとやり直そうとは思えないけど

今回のモラハラ・暴力が

私が呼び寄せたものであることは

疑うことなく、完全に

今ならわかる

旦那さん。ごめんね。本当にごめんね。本当に。

ただただ、相手が嫌がることを言いたくない。したくない。

だから自分を我慢させればいい。

それだけだった。

それだけのことが

最終的に

自分を被害者意識にまみれさせ

相手を悪者に作り上げてしまう

それはやさしさではない

今、わかるよ。

これからは

周りにいる大切な人のために

絶対に自分を我慢させてはいけない

自分を我慢させて

その場しのぎで場を回避することは

自分と

相手と

相手との関係が

崩壊してしまうことにつながるんだね

痛いほどわかったよ

神様、ありがとう

なんか変な終わり方だけど

変な終わり方になっちゃうほど

響いたよ

お母さんとどううまくやれるかとかはわからないけど

自分のダメなとこ

良く見えた