『いつも周りの目を気にして頑張りすぎていた人生がワクワクし始めた★五感ホームセラピスト千枝の"mool"ブログ』 https://ameblo.jp/supica91/ 「NO＝できないと言えない」「周りの目を気にして頑張りすぎてしまう」「無理してるのに弱音を吐けない」そんな人生を心からワクワクに変える♡本当の自分らしさに出会う【五感セラピー®︎】ずっと誰かのために頑張ってきた優しい皆さんに自分らしく一歩を踏み出してほしい。 ja 食事を楽しく★ 味覚の楽しい使い方

みなさんこんにちは

最近寒かったり暖かくなったり

身体のバランスを崩しやすいですよね

クローバー

わたしの実家にいるインコのぴーちゃんセキセイインコ黄も

暖かい日になったら春がきたと思って

冬毛が抜け始めてしまいました

いやいや、まだ寒いのにセキセイインコ青あせる

 人間も動物たちも周りの環境に

ふりまわされやすい生き物なんですねあせる

クローバー

季節の変わり目や

最近の気候変動での不安定な気候

さらに

日ごろのストレスから

自律神経のバランスを崩しやすいです

そのバランスを整えるには

自分の五感を正しく感じて使って

自分を整えていきましょうブルー音符

クローバー

今日のブログでは

「食事」をテーマにしてみました

だって、今の時期みなさん

もりもり食べちゃいませんか？


寒い日のお鍋🍲とか

こたつでみかん🍊とか


わたしもたくさん食べちゃうんです

もうね、

冬眠しそうです照れ笑

クローバー

そんな毎日の中で

当たり前にしている「食事」

では

みなさんに質問です



〈Q1〉

今日なにを食べましたか？



〈Q2〉

その食事で印象に残っていることは？



クローバー

答えて頂けましたか？

みなさんすぐ

「はいはい、これです」って

答えられましたか？

クローバー

何人かの方は

「え、なに食べたっけ…」

とか

「特に印象に残ってるものなんてない…」

とか

食事の時間を作業的に

過ごしてしまっていませんでしたか？

クローバー

食事って

「感じる」と楽しいんです！！

食事の感じるを続けたら

感覚の感度が上がっていくんです

クローバー

五感の感度が上がると

脳も伴って活性化していきます

クローバー

今の食事にちょっと変化を加えましょう

いつもの食事をこんなふうに工夫できます

クローバー


大切なのは『感じること』


クローバー

ポイント①
ホットドッグ左 じっくり見て感じてみよう ホットドッグ右

まずは、お料理をじっくり見てみて下さい

どんな色がありますか？

どんなかたちをしていますか？

どんな香りがしますか？

どんな味や食感がしそうですか？



ポイント②
ホットドッグ左 食感を感じてみよう ホットドッグ右

どんな感じかなーと想像したら

実際に口に運んでみましょう

どんな食感ですか？


しゃりしゃり

ぽりぽり

がりがり

もにょもにょ

かりかり

…

みなさんの感じるままでいいです

いろんな食感を

楽しんでくださいね



ポイント③
ホットドッグ左 味わって言葉にしてみよう ホットドッグ右

味を感じるのは舌👅ですよね

感じ方は人それぞれです

ではこの5つで言葉にすると？

甘い

塩辛い

苦い

酸っぱい

辛い


これは、5つの味を表す

「五味」といいます

表現の仕方は

組み合わせてもOK

例えば、あまからいみたいにブルー音符

自分が感じたのはどんな味でしょうか

クローバー

みなさん

毎日の食事の中に

自分の感覚を使って

感じてみてくださいキラキラ

クローバー

「自分らしさ」につながる

また今度、さらに食事の工夫を

のせていきますねキラキラ


ピンクマカロン


オカメインコライン＠登録お願いしますオカメインコ


牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram 

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符

義理チョコ

セキセイインコ青自分と出会う・五感ワークショップセキセイインコ黄

2019年から講座スタート！！
(5回セットは特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》

]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12568361468.html Tue, 21 Jan 2020 09:08:48 +0900 「自分のこころのかたち」を大切にしよう

みなさんに質問

自分って

どんなかたちですか？

クローバー

なんの話？

ってなりますよね　笑

でもちょっと想像してみてほしいんです

クローバー

まる

さんかく

しかく

ひしがた

ほし

ぐにゃぐにゃ

いろんなかたち

クローバー

イメージしましたか？

クローバー

みなさんがイメージしたかたち

みんなそれぞれ

目には見えないんだけど

性格や特性

そのひとだけのもの

そんなかたちがあると思う

みんなばらばら

似たようなかたちでも

ひとつも同じものはなくて

みんな違うかたち

クローバー

こころのかたちって

なにに幸せを感じるか

なにに苦しくなるのか

なににうきうきするのか

なににこころが動くのか


このかたちのこと


かたち =  深いところにある大切な想い

みんなの中にある

気づかない人もたくさんいる

大切な大切な

小さなかけらのこと

クローバー

こころのかたちが

自分にあるってことは

相手にもかたちがあって

そしてある人がつくった組織や場所

それにもその人のこころのかたちで

つくられているんだから

わたしたちの周りには誰かがつくった

かたちにあふれていて

その中にいる感じ


(※ かたちかたち言ってますが、本来は素粒子がぐわーって
集合しているだけだからかたちはないけど、
こころの感じ方のかたちを伝えたいのです)

クローバー

例えば

わたし水族館が大好きなんですけど

鴨川シーワールドのかたち
⇨ シャチと会える‼️ ピタッ

美ら海水族館のかたち
⇨ サメの展示レベルがやばい‼️ ピタッ

みたいな

作った誰かのこんなかたち(強い想い)にしたい

っていうのがあって

そこに自分のこころのかたちが

はまると

最高すぎる‼️

とか

ワクワクして震える‼️

とか

頭じゃなくて

こころの中から

本当の気持ちが出てくる✨

クローバー

だから

いまみなさんが

毎日の中で過ごしている環境

職場・学校・友達・家　…


自分の中のふかーいところから

幸せだなーって感じられる

環境にいますか？

クローバー

わたしたちは

誰かがつくったものに

依存しながら生きているから

自分のこころのかたちが

なにに合うのか

考えてみてはいかがでしょうか

クローバー

あなたがもし

○ まる

のこころのかたちなら

無理に

□ しかく

のところに

はまらなくていい

□ に　○ を

はめてみても

四隅に隙間が出来るんだから

クローバー

その隙間をどうにか

埋めなきゃって

人一倍頑張って、努力しまくって

でも埋まらなくて苦しくなって

…

クローバー

わたしがそれだったから

埋まらないもの埋めようと必死だった

自分をボロボロにしても

埋めようとして無理をして

自分を犠牲にしてたから

仕事の帰り道気付いたら泣いてたあせる

クローバー

わたしのこころのかたちは

ここじゃないんだって

気づけたから

今、わたしは

自分のこころのかたちのままに

今を生きています

クローバー

みなさんのこころのかたちを

大切にしてほしい

そんなお話しでした

クローバー

次回のブログでは

かたちのないものをご紹介しますハート

ピンクマカロン


オカメインコライン＠登録お願いしますオカメインコ


牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符

義理チョコ

セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

2019年から講座スタートキラキラ
こつこつ始めてますむらさき音符

現在5回セットの講座もスタート！！
(限定でセット講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》
お気軽にご連絡ください♬


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12567648563.html Sat, 18 Jan 2020 12:17:02 +0900 五感ワークショップ (嗅覚ワーク) レポート

五感ワークショップ
《嗅覚》


ハート参加されたお客さまの声ハート


こんにちは
五感ワークショップ講師の、ちえです

クローバー

みなさんは香りに敏感？
どんな風に香りを感じているの？

キラキラ

今の自分に必要な香りを見つけたい？

キラキラ

香りって
とっても正直者の感覚ハート

自分だけの香りと出会ったら
不思議なくらい
自分を支えてくれるんです

キラキラ

だから体感してほしいハート


ひとつひとつの感覚を
ふんわり学んで、楽しく体感する
そんなワークが五感ワークショップです


クローバー


今回は五感ワークショップ
最初の回は《嗅覚ワーク》開催しましたむらさき音符


わたしの講座は
ひとりひとりと自然と本音でお話ししながら
ゆっくりと向き合っていきたいから
少人数で開催するスタイル音符


今回参加してくれたのは、
群馬からお越しいただいたRさん
千葉からお越しいただいたEさん

こちらのおふたりですハート

クローバー


嗅覚ワークは
自分の香りを見つけて
アロマスプレーを作りますハート

香水


キラキラ

みなさん
普段とは違う香りの感じ方に
わくわくしてました✨


香りのシェアでは、
わたしはこんな風に感じたよ〜
わたしはこうかな〜
あ〜わかる、それだ！
ちょっともっかい嗅ぎたい！

とかブルー音符

楽しそうでしょハート
楽しみながら感じるを大切にしてました

自分の香りを見つけるときには
真剣に自分と向き合ってましたよ！！



こんなふんわり
わいわい、楽しくリラックスしながら
香りを感じて、オリジナルのアロマスプレーを
最後に作ってワークは終了です音符


クローバー



お客さまの声


香水


初めて香りを感じてみて
香道は写真や絵で観たことあったけど
実際には遊んだことなくて、貴重な経験でした♬
 匂いが生きる意味でとても重要だって
テレビで聴いたことがあったけど
肌で実感するステキな時間になりました。
今の自分に必要なアロマも作れたから
１ヶ月しっかり匂いを感じて行きたいです


香水


今日は楽しい経験できました
早速今日作ったアロマ使ってみて
ぼーっと脱力しています。
1ヶ月は自分の香りを使い続けてみます
そして頑張りすぎず、適度に頑張ります♬
次の講座もよろしくお願いします！


香水



と、おふたりからの感想ハート
一生懸命に頑張りすぎちゃうおふたりだった
ので、次回までにどんな変化につながるかな



ゆるく、ふんわり
香りを感じてみましょうねハート


クローバー



オカメインコライン＠登録お願いしますオカメインコ


牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符

義理チョコ

セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

8月にモニターさんに初講座キラキラ
こつこつ始めてますむらさき音符

現在5回セットの講座スタート！！
(デビュー講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》
お気軽にご連絡ください♬


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12530885275.html Sun, 29 Sep 2019 09:51:04 +0900 本当の『自信』ってなんだろう





自信

ってなんだろう





『自信がある』

の言葉には


こんな言葉がついてくる


『〇〇と比べて』

『〇〇の中では』


みたいな言葉



ピンクマカロン



わたし自身感じてきたし

経験してきたことだから


感じたことを書きますねキラキラ



ピンクマカロン



この自信


…


誰かと比べて

これが出来るから

わたしは自信がある


…



この自信は

苦しくなってしまうんです



ピンクマカロン



いつも


誰かと比較して

優劣をつけて

自分も相手も

査定しているんです



ピンクマカロン



でも



なんで

誰かと比べ続けるの？



何のために

そんな事するの？



ピンクマカロン



きっと


キラキラ自分の居場所をつくりたい

キラキラ自分の価値を感じたい

キラキラ自分のいる意味を認めてほしい



安心したい



こんな気持ちが

自分の中にあるんじゃないかな




ピンクマカロン



だから


出来ていたこと(自信)を

周りに

越されること

認めてもらえなくなることが



不安   怖い



この気持ちから

自分を守るために



誰かと比べた

『自信』

を作ったり



『自信』を

キープするために

無理な頑張りをしちゃう




ピンクマカロン




でもね、

そんな自分を続けてると


…


誰かと比べてつくってきた

《できる自分》を


いつのまにか

壊せなくなっちゃう

変えられなくなっちゃう


…



《できない自分》は

誰にも見せちゃダメなんだ


だから頑張らなきゃ


…



そんな

無理する自分に変わっちゃう



ピンクマカロン



気持ちわかります

わたしもそうだったからあせる



《出来ない自分》を見せないように

期待に応えようと

必死になって



苦しくなったり

無理したり

心身が不安定になったり




わたしの場合は

仕事の帰り道に

ふとした時に涙が出てきてしまって

ぽろぽろ泣いて



からだとこころが

バランス崩してたことに

やっと気がつけたんです




あー、

こうやって

自分を作ってると

こんなに苦しいんだってあせる



ピンクマカロン





本当の『自信』は



本当の自分を信じてあげること


ハート



わたしだって

苦手なこともあるよ

出来ないことも山ほどあるよ

元気ない時だってあるよ

弱音はくときもあるよ



完璧なんかじゃない




誰かと比べて

何かができることが

『自信』じゃなくて



わたしって

でこぼこしてるじゃん



でもさ

そんな自分が好きだって

こころから思える



「こんなわたしも、とっても大好き」



そんな自信。




リボン





オカメインコライン＠登録お願いしますオカメインコ


牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符

義理チョコ

セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

8月にモニターさんに初講座キラキラ
こつこつ始めてますむらさき音符

そして講座スタート！！
(デビュー講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12525470789.html Sun, 15 Sep 2019 18:03:55 +0900 わたしのサロン名『mool』への想い mool

ヒンディーの言葉で

「原点」という意味




わたしにとっての「原点」

ひとりひとりの "今" につながる "原点"
"原点" は "未来" につながる


🍀


ずっとサロンの名前を決めていて
それが


『 mool 』


わたしの中に
不思議とずーっと大切に感じていること

クローバー

「原点」って
わたしたちのこころと繋がってる気がする

クローバー

今、この瞬間も

幸せ
悲しみ
嬉しさ
不幸
悔しさ
楽しさ

様々な感情が
ひとりひとりの中に生まれている

クローバー

例えば、
同じ出来事でも
感じる気持ちや
その時の自分の中に生まれた
深い感情と想いは

一人ひとり
まったく違うはず

クローバー

だって、
わたしたちは
みんな

『それぞれの幸せ』

のために生きていると
思ってるから

クローバー

みなさん、
一人ひとりは

『今』

を、どう生きたいんだろう

照れはてなマーク


わたしは
その
一人ひとりが
生まれながらに持っている

自分の中の
深いところにあるモノ

地球でいうとコア(核)🌏

クローバー


その原点を探したい
一緒に見つけてみたい


クローバー


もし自分の原点を見つけられたなら
本当の自分の「幸せ」がわかる


原点 =  mool

クローバー


これがわたしの
サロンの名前『mool』
の想いですハート



——————備考——————

ヒンディー語は
サンスクリット語を基にしているそうで
発音などは違っても意味を同じとする
言葉が多くありました。


※サンスクリット語は、古代インドの言語
様々な宗教の宗教用語や私たちの身近にある言語の基となっているようです。
(日本だと、お墓にたてる「卒塔婆 (そとば) 」はサンスクリット語の「ストゥーパ」からきていて、書いている字体も梵字ですね)

————————————-

オカメインコライン＠登録お願いしますオカメインコ


牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符

義理チョコ

セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

8月にモニターさんに初講座キラキラ
こつこつ始めてますむらさき音符

そして講座スタート！！
(デビュー講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12496448394.html Sat, 07 Sep 2019 20:08:04 +0900 「無理な頑張る」をやめてまっすぐわたしの道を歩くことにした理由
『まっすぐ自分の道を歩いてく』




  クローバー

わたしはずーっと

朝も
昼も
夜も

どんなときも


「しなきゃ」
「しなければ」
⬇︎
「がんばる」

これが
今までのわたしでした

  クローバー

なぜ
「頑張って」たかと言うと


無理してがんばるのが普通
そうしなきゃ、仕事が回らない‼️

とか

周りに頼ってたら出来ないやつって思われそう
みんなより、人一倍頑張らなきゃ‼️

とか

なんでもっとこうしてくれないんだろう
わたしがちゃんとしなきゃダメだな‼️

って
当たり前でしょ⁈
って
行動してました

  クローバー

まさに
わたしはコレでしたもやもや
(また今度詳しく書こうと思いますが)

クローバー

「しなきゃ」＝「わたしががんばる」

クローバー

これでがんばると、
結果出せる！
成功する！
うまくいくこともある！

達成感もすごくある！

クローバー

でも

クローバー

無理してました
頑張って頑張って頑張りすぎてました

クローバー

なんかぼーっと
空っぽになって

たまに優しい言葉をもらうと
泣けてきちゃったり💧

仕事終わって
帰り道に泣きながら
帰ったこともある

クローバー

もう心も身体も
ぼろぼろ

クローバー

そしてまた
その繰り返し

クローバー

でもその当時は
どうしたらいいかわからなかった

 クローバー

そんなときに出会った
五感セラピー®︎

クローバー

ふと直感で出会った
五感セラピー®︎だったけど

先生たちと会話すると
不思議なくらい
心の中で会話しているようで
優しい気持ちになれた

クッキー

頑張ってた理由を
少しずつ
手放すことができた

クッキー

五感を通して少しずつ
自分のことを見つめていったら

クッキー

わたしは

周りからどう思われるのかな
嫌われたくない
今の居場所を失いたくない

こんな気持ちを持っていたことに
初めて気がつけた

クッキー

「頑張ってる」時には
自分のことなんて
全然見てなかったんだなって

クッキー


そんな
頑張りすぎちゃう人の
共通点は


   ・真面目
   ・誠実
   ・努力家
   ・周りのこと考えられる
   ・なにより優しい


そんなわたしも☝︎コレ‼️
(自分で言うのもなんですが 笑)

  クッキー

真面目で一生懸命に
今の環境で精いっぱい
誰かに貢献しようとしている

頑張ってるから

クッキー

本当に素晴らしいことだと思う

こんなに誰かを想って
会社のために頑張ってるんだもん

そんな想いを持って
頑張ってくれている人がいる

 クッキー

でも誰かのために頑張るのって
自分を犠牲にしていませんか？

クッキー

わたしは
自分を犠牲にしていたから
同じ状況の人の気持ち
よくわかる

クッキー

なんで自分をぼろぼろにしてまで
そんなに頑張っているの？

クッキー


きっと怖いからだよね


クッキー

周りからどう思われるのかな
嫌われたくない
今の居場所を失いたくない

クッキー

そんな気持ちが
「しなきゃ」な
わたしに変えてた

クッキー

そんな不安からうまれた
「しなきゃ」の気持ち

クッキー

わたしみたいに
苦しさを感じないように

クッキー

わたしが
そんな「しなきゃ」から
今の自分に変えられたのは

クッキー

自分と向き合う
きっかけと
勇気をもらえたから

クッキー

だから
今度は

クッキー

わたしが
きっかけと
勇気を届けたい

クッキー

もちろん
まだまだわたしも道の途中

クッキー

だけど

色と
香りと
音と
味わい(喋り)と
マッサージ

クッキー

これで
自分を知ることができた

クッキー

わたしをずっと理解していたのは
わたしの五感だったから

クッキー

もし
自分を見る余裕すらなくて

「しなきゃ」
自分を犠牲にしてるなら

クッキー

本当の自分らしい
幸せな「今」

一緒に探したい

クッキー

最後は自分
でも
それまでは
わたしが力になるからね



セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

8月にモニターさんに初講座キラキラ
準備もこつこつ始めてますむらさき音符

そして講座スタートは
9月に決定！！
(デビュー講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》


※
五感ワークショップは
各回 2名さま限定！！
(先着順です)

ひとつひとつの感覚を
少人数で楽しく開催しますクローバー

グッ気になる感覚を1回参加してみたい
グッ効果を感じられる5回参加してみたい(推奨)


たくさんのみなさんと
幸せを一緒に感じたいな〜ハート

ヒマワリ

そんなわたしたち3人を
さきこさんが素敵に紹介してくれました！！
温かい気持ちが伝わります、ありがとうイエローハーツ



牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート


気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符




]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12460720794.html Sun, 25 Aug 2019 20:08:42 +0900 ヒカリとカゲ
ヒカリとカゲ
光と陰

先日、五感ワークショップ講師を認定して
頂いた日に、先生たちとランチをしたんです。

🍽

その時に先生が言っていた言葉

「陰があるから光がある」
光だけはない、陰がなければ光はない


すごく深く
すごく響く

そんな言葉でした。


🌻


わたしは、
【 誰かの力になりたい 】
今もそう強く感じているのは、
自分自身が同じ苦しみや辛さを経験したから。

だから
今泣きそうなほど苦しんだり、辛かったり、
不安でいっぱいで前に進むことが怖い、
そんな気持ちを感じている人たち

わたしは、
1番の味方になりたい
一緒に幸せを探したい


陰を経験したから、
苦しさや辛さ、寂しさや不安を感じたけど

《 五感セラピー®︎》

を学んたがら、今、光を見つられた。

幸せや喜び、嬉しさや楽しさを感じる‼️

もちろん今だって辛いことや悲しいこと
陰を感じることはたくさんある

だけど

その先にある、その反対にある

『 光 』

を自分で見つけて、感じることができる。


だからこそ、これから、

陰を感じているたくさんの人たちと
わたしも一緒にひとりひとりの光を見つけて、
その先に『導く』セラピストになりたい✨

みんなの幸せは、自分のさらなる幸せに💕
わたしの幸せは、みんなの幸せに💕





牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符



]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12498452885.html Sat, 27 Jul 2019 20:40:29 +0900 五感ワークショップ講師としてスタートします
🎈五感ワークショップ講師🎈
に、なりましたハート



五感セラピー®︎協会の認定を受けて
第1期生として3名が講師になりました🎈


五感ワークショップは
５つの感覚をひとつひとつに分けて
少人数で楽しく学びながら
自分の感覚を体感してもらう
ワークショップです♬

(左から さきこさん・わたし・まりえさん)


みんな違って、みんないい

わたしたち、3人それぞれの
環境も考え方も五感の感じ方も違って
色んな経験の中から伝えたい想いがあるハート


だけど一緒なのは
みんな五感が大好きハート


わたしたちの五感ワークショップ
これからスタートしますクローバー


イルカ


五感ワークショップの楽しいところは
なんといっても《体感》ハート

初めて感じる気持ちや感覚と出会って
「わたしってそう感じるんだキラキラ」
知らなかった自分を発見できたり
自分らしさを見つけたりハート
まずは体感してほしいんです！！


イルカ


ブルーハート こんな方におすすめ ブルーハート

自分らしさを見つけたい
自分だけの"何か"を探している
自分の感覚(五感)を毎日の中に活かしたい

なんだか気分が落ちてしまう
ふと不安を感じやすい
つい頑張りすぎてしまう


難しことは何もありませんアセアセ
大切なのは…

今の自分を感じてあげましょうハート
五感ワークショップでは
自分を感じる気持ちを一番に大切にします



セキセイインコ青ちえの五感ワークショップセキセイインコ黄

8月にモニターさんに初講座キラキラ
準備もこつこつ始めてますむらさき音符

そして講座スタートは
9月に決定！！
(デビュー講座は特別価格で開催しますクローバー)

《お申し込みはこちらですメモ》

※
五感ワークショップは
各回 2名さま限定！！
(先着順です)

ひとつひとつの感覚を
少人数で楽しく開催しますクローバー

グッ気になる感覚を1回参加してみたい
グッ効果を感じられる5回参加してみたい(推奨)


たくさんのみなさんと
幸せを一緒に感じたいな〜ハート


ヒマワリ

そんなわたしたち3人を
さきこさんが素敵に紹介してくれました！！
温かい気持ちが伝わります、ありがとうイエローハーツ



牛しっぽ ご予約・お問い合わせ 牛あたま
〈こちらからご希望のコースを選択できます〉


猫しっぽ SNS 猫あたま
感じたことなどイロイロ更新してますハート

セキセイインコ黄  Instagram NEW

気軽にフォローして頂けたら嬉しいです音符


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12496551076.html Sun, 21 Jul 2019 20:45:15 +0900 \\ どんよりしたら、一緒にのんびり //雨・湿気・気温、色んなものがカラダとココ...
この投稿をInstagramで見る

\\ ✨どんよりしたら、一緒にのんびり✨ // 雨・湿気・気温、色んなものがカラダとココロに影響してくるよね。 みんなは大丈夫⁇ 今日友人が、『偏頭痛と喉につっかかる様な違和感がある』って。 こないだの私も頭痛で苦しかったよ。 カラダとココロは不思議だよね。 バランス崩れたよーってカラダに出たり、ココロに出たり…感覚で教えてくれる。 どんより気分には キャッキャ、ドタバタしないで のんびりしましょう。 今日のわたしののんびりポイントは… 【心がおちつく景色♥︎を探すこと】 見つけたのは、職場近くの橋の上から、周りのビルや建物、木々が鏡みたく映っている不思議な景色📸 どんより気分なら、 一緒におちつく景色を探しに行こう🌿

Chie Kuramataさん(@ch.spica.ie)がシェアした投稿 -

]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12488574532.html Mon, 01 Jul 2019 01:37:50 +0900 \\ 調子が悪いときには… 一緒に空、見上げましょ // \\  一緒に空、見上げましょ  //

ここ最近晴れや雨、台風や気温、湿度など
なんだか落ち着かない気候が続いてますね💦

⚪︎ 頭がいたい
⚪︎ 目の奥が重い
⚪︎ 考え過ぎたり悩んでしまう

こんな症状がココロとカラダに出ました💦

6月になってから気持ちや体調に
 "いつもと違うな" を感じたんです🌿

そんなとき、
どうにかしなきゃって焦って薬飲んだりしそうですけ、ちょっとじっとしてみたり✨

あとは、五感セラピー®︎の先生や友達に相談したりもしました✨

そして、気持ちいいなぁーってことをしてみた✨

そしたら
"いつもと違う" 理由に気付けて今は元気🥰

結構、難しく考えちゃって
病気じゃないか⁉️ってネットで調べまくって
必死になっちゃうと、もっとダウンしちゃう。

だからまず "いつもと違う" を感じたら、
その理由を探す前に、自分にとって【心地いい】ことしてあげるといいんですよ🥰

🍀

わたしの今回の「心地良い」は…
☺︎  身近にある自然のそばで深呼吸
☺︎  空をみる
(雲早いなぁーとか、隙間に青空みつけたり…)

気持ちいいよ〜🥰

一緒に空見上げましょ〜
わたしと見上げてくれる方募集中🌿

(Photo :  水中から見た空はこんな感じ)


]]> https://ameblo.jp/supica91/entry-12488499383.html Sun, 30 Jun 2019 23:06:39 +0900