無印のシュトーレン美味しい！

Wed, 04 Dec 2024 21:02:13 +0900

毎年、クリスマス前によく売り出されてるシュトーレンが気になっていました。

シュトーレンって何？？と思いながら。　

値段が高いので敬遠していましたが、、、

無印で1200円で売っていたので購入してみました。

美味しいですね。

くるみとオレンジとアーモンドがはいってるんですね。

購入して良かったです。

洋酒がはいってるのでお子様と車の運転前には控えた方がいいですが。

おすすめです♪

妊活に役に立ったこと

Sun, 29 Dec 2019 18:32:12 +0900

はじめまして！

アラサーで妊活中に役に立ったことを

いきなりですが

初ブログで箇条書きで書いてみたいと思います！

どなたかの参考になれば幸いです！

私の場合不妊の原因　5年放置

・痩せすぎ　少食　外食栄養不足

・運動不足　インドア派

・ストレス　激務

改善期間　6カ月

・食生活の改善　朝抜かない　手作り

→体重5キロ増加

・ヨガ、youtube見ながらダンス

・残業しないように暇な部署へ移動

特に改善して良かった点

食生活

・朝抜かない　

　バナナか簡単なサラダか牛乳だけでもOK

・牛乳、野菜ジュースを毎日飲む　

　豆腐を毎日食べる

・料理は肉と野菜を炒めるだけ

　調味料は醤油、塩、鶏がらスープ

　野菜は飽きないようにいろんな種類の　

　野菜を試してみる！

運動不足

・ゆるいヨガの本買って暇なの時によがる

・youtubeのダンス動画をクロームキャストでテレビに写して踊る！ガチではないので下手でも楽しい！汗かくしストレス解消！

激務

志の低い人の良い上司に変えてもらう笑

以上

大人になって忘れがちな

体力と栄養とノンストレスな環境って大事だなって思いました！