よりよい秋を迎えるために

普段とは違う処に身をおいてみること

何か新しいことをやってみること

はじめた人から、その実感を感じられます。
この機会に、マインドフルネスを体験してみませんか？

いつでも、どこでも、どなたにでもできる、
呼吸に集中する瞑想「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています
☆
"今、ここ"に意識を向けるために、できることもいろいろあります。
マインドフルネスも、瞑想だけでもなく、方法も一つだけでもありません。

体験・入門セミナーでは、
日常にも取り入れやすい今すぐできる方法をご紹介し、体験頂いています。
☆
アクセス便利な大阪駅前第３ビル内

スターフィールド セミナールームでは
マインドフルネスを一人でも多くの方に体験して頂けるように
様々なプログラムを、お盆休みに開催中です

ご興味のあるプログラムから、ぜひご参加ください

[詳　細] https://goo.gl/PE4SNm

[ご予約] https://goo.gl/qEW94z
 

ご予約・お問い合わせお待ちしています

あらためて、読書の偉力は絶大で、すばらしいものです。

日本では、なかなか知られていませんが

「読書療法 （ビブリオセラピー）」が海外では活用されています。

☆

立秋を迎えて、季節の移り変わるころ

気持ちの切り替え、

心身の切り替え
脳の切り替え

ちょっとした意識の向け方で変わるものです

◇

その意識を向けるための練習方法に

「マインドフル速読」があります。

https://goo.gl/mz1t9A
読み方や自分に意識を向け(マインドフル)、

眼・脳の筋トレや呼吸・心のエクササイズ。

本来の力や健全な状態を取り戻し、更にパワーアップ！

自分力アップして、自分自身や時間を有効活用します。

脳力アップして、高速処理できるようになるから、

誰にでも、速くも読めるようになります

◇

今、大流行中の集中呼吸法瞑想

「マインドフルネス」も取り入れている

「マインドフル速読」へのいざない

◇https://goo.gl/mz1t9A

　決して、今までしたもないような難しいものではありません

　普段しないことをするのは、脳活性するのに有効な行動です！

　普段意識しない読み方や自分に

　意識を向ける（マインドフル）

「マインドフル速読」

具体的には

眼・脳の筋肉トレーニングや、呼吸や心のエクササイズで
普段使わなくなった心身の機能を活性化し、本来の力を取り戻します。
それにより、様々な読み方にも対応できるようになり、読書速度も上がります

意識を向ける(マインドフル)「マインドフル速読」を

あなた自身で体験してどうか？感じてみてください。

この機会に是非ご参加ください 

☆

☆　Quick Reading Academy
☆「マインドフル速読」体験
 

ご予約・お問い合わせ：

◇ https://goo.gl/mz1t9A

◇ ttps://coubic.com/3bldg903/services

□TEL : 090-8196-5051
□Mail: quick.reading.w@gmail.com
□LINE@: @mbu9696j で検索 または QRコードより
□Facebookページ

https://www.facebook.com/quick.reading/

「マインドフルネス」体験&大人のための「絵本セラピー」リトリート梅田・大阪

季節がらどことなくスッキリしない方も多い時期にこそ

気持ちからスッキリ～

安心安全の心理学ベースのゆったり空間の中で

心からのんびり～

からの！明日への活力や行動につなげる

ひとときをご一緒しましょう♪

今、海外や東京で話題沸騰中の「マインドフルネス」と
大人のための「絵本セラピー」を組み合わせた、特別プログラムです!

「マインドフルネス」と「絵本セラピー」の相乗効果で
癒しと気づきの中から、明日への活力や行動につなげる機会にご活用ください
★
「マインドフルネス」は
"今、ここ"に意識を集中する呼吸法をベースに
自分の呼吸に心を傾け、体の声に耳を傾けます。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトのップリーダーも実践!
グーグル、フェイスブック、ヤフー等、有名大企業が導入
研修にも取り入れられています

ストレス軽減、集中力アップ、思いやりの心、等
現代社会をいきる人に必要なものばかり。

医学、脳科学、心理学分野においても注目され
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
いつでも、どこでも、どなたにでも気軽に始められます
★
「絵本セラピー」
絵本は子供のものと思われがちですが 大人にとって、
選び抜かれた言葉と感情に 直接届く絵本は、目や耳等感覚に働きかけます

絵本の読み聞かせの後、簡単な問いかけを行い、気づきや
感じたことをアウトプットして、忘れかけていた気持ちや
心の奥底にある 想いにふれることができます♪
（絵本セラピスト協会登録商標）
日常から離れた絵本の世界へいざないます

★★★
癒しと気づきの中☆心豊かに感性を高め自分力up
海外や東京で話題沸騰中「マインドフルネス」体験＆
大人のための「絵本セラピー」リトリート梅田

　アメリカや、イギリス等の海外では、
マインドフルネスや、絵本の読み聞かせが
教育現場でも取り入れ活用されています

関西マインドフルネス協会インストラクターによる
"今ここ"から始める「マインドフルネス」へのいざないと
絵本セラピストによる絵本の読み聞かせとワークにより
癒しと気づきの「絵本セラピー」をお届けします

お一人おひとりが、健康で幸せに過ごせますように
より良い一日一日を過ごしましょう♪
明日への活力や、"今、ここ"から一歩の行動のきっかけに活かすため
この機会を是非ご活用ください

ホットドリンクやおやつをご用意します
心理学ベースの安心安全のスペースで
リラックスして気軽にご参加ください
 

[日程] 2018年 6月 23日(土) 14:00〜16:00（13:50開場)　

[会場] スターフィールドセミナールーム903

大阪市北区梅田1-1-3-500 大阪駅前第3ビル9F

[参加費] 4,000円(税込)

[お申込・お問い合わせ]

下記のアドレス、もしくはメッセージでも承ります

お気軽にお問い合わせ下さい。

starfield3bldg903@gmail.com

[HP] https://goo.gl/mPS5Mz

[予約フォーム] https://goo.gl/FT5krc

ご参加を心よりお待ちしております☆

(^▽^)/

月曜朝の突然の大きな地震による影響や被災状況が次々伝えられ

安否が心配される中
snsで安全報告や確認できるシステムも今時らしい..?

朝の突然の大きな揺れにビックリして、しばらくドキドキ不安の中
心配してご連絡下さったり、気にかけて下さること、ありがたくて感謝です♡

幸い電気も水道も通信も普通に使えてありがたいと思つていたら..人生初?
ガスがつかないことが発覚😱
(≧o≦)
もっと大変な所がいろいろあるし..復旧時間かかるだろうな..と思いきや?!

自分で簡単に対処できることを学習〜
(ガスメーターの場所もあらためて認識!?〜

いろいろを知り、備えておくことも痛感😢〜

自分の気持ち復旧にも教訓)

諸々に備えてガス提供を予告なく停止することもあるそう
(守られている?!ことに感謝♡)

【地震後にガスが使えない場合】
http://www.osakagas.co.jp/hukkisousa/index.html
↑サイトにつながりにくくても、
ガスメーターに復旧手順が記載されてました

[作業概要]
ガス栓閉めて、臭いや周辺機器確認してから、ガスメーター復旧ボタン長押し
※ガス臭いがある場合、復旧させずにガス会社に連絡必須!

いろいろの情報提供もありがたいものです

日頃の当たり前に過ごしていることに

不都合を感じて、そのありがたさをあらためさせられます

自分でできることは、極力しておきたいもの

気持ちの復旧や日頃の備えに「マインドフルネス（集中呼吸法）」が有効であることを

身をもって体験？！

たかが呼吸？

されど呼吸！

やっていると気持ちが落ち着いていくものです

今たいへんないろいろの状況がはやく解消され
復旧されますょぅに☆
心からお祈りいたします

毎月第2,4水曜7:00～【朝ドラ】大阪駅前第3ビル
 

朝活すると、幸運を引き寄せ
「早起きは三文の徳」ともいわれるのも
人の脳が最も活性化する朝の貴重なひとときに、
聴いたり、話したり、書いたり
脳を活性化して、一日の始まりのエンジンかけるのに最適です

聴くお話が、嬉しかったり、楽しかったり、気づきとなれば
尚更！脳は大喜び♪
脳活性しましょう♪♪♪
☆

お医者さん、サラリーマン、経営者、研修講師、起業家、等

いろんな立場の方が集まっての貴重な朝の語らいのひとときは

より良い一日のスタートとなります。、

☆

ご興味お持ちの方は、いつでも大歓迎です

テーマ本は読了していなくても、ご参加いただけます

朝ドラのひとときを是非ご一緒しましょう♪

ご参加お待ちしています。

（≧▽≦）

開催日：毎月第2,4水曜7:00～8:15
（６月１３日、２７日）
会場：大阪駅前第3ビル 9F 903

（詳細ご案内差し上げます。ご連絡先メールまでお問い合わせ下さい）

課題本
『ドラッカー時代を超える言葉 洞察力を鍛える160の英知 上田惇生‎』

参加費：500円

ご連絡先

E-mail：starfield3bldg903@gmail.com

『君たちはどう生きるか』

◇あなたはもう読まれましたか？
多くの人達に読み継がれ、
今や漫画化されて200万部突破するほど話題沸騰中～
自らを重ね合わせる大人の共感を呼んでいます

読み継がれてきた理由は
・読むたびに新たな発見がある
・読む人の心を動かす深みがある、等

◇人として本当に大切なことは何か？
◇あなたはどう生きるか？
☆本の中に答えはありません

80年前に書かれた、子供向けの哲学書、道徳の書。
刊行当時は第二次世界大戦前、やがて日中戦争が始まり、先が見通しにくくなっていた頃。
だからこそ、子供たちに考えることの大切さを知ってほしいと書かれたといいます。

長い年月を経て、多くの人達に読み継がれ、
池上彰氏や宮崎駿氏も愛読し
自らを重ね合わせて大人の共感を呼んでいます
☆
『君たちはどう生きるか』が読み継がれてきた理由に
・いろいろな読み方ができる
・読むたびに新たな発見や気づきがある
　時代が変わる中でも、読む人の心を動かす深みがある
といわれています。

池上彰氏は、以下のようにいわれています
・良い本との出会いは、人生の宝物。
　一冊の本が、心の支えや道しるべとなり、人生を大きく変えることがある。
・読書で、何より大切なのは、読んだうえで、自分なりに考えてみること。

　今一番に読んでほしい本
『君たちはどう生きるか』を読んで、考えてみてください、と。

◇人として本当に大切なことは何か？
◇自分はどう生きればいいのか？

☆本の中に答えはありません。

同じ本を何度読んでも、その時に感じたり響いたり想いも異なり
また、人によっても感じるものや考えも様々異なります。

『君たちはどう生きるか』を通して
お一人お一人の考えや想いをわかちあい
より深い、人生の宝もの磨きをご一緒しましょう♪

一冊の本を、読書会一回に一章ペースで、じっくり～会を重ねます
名著が投げかける永遠のテーマと向き合いましょう

☆
朝活すると、幸運を引き寄せ「早起きは三文の徳」ともいわれます
人の脳が最も活性化する朝の貴重なひとときに、
一冊の本を通して、"今ここ"で感じたこと、思ったことを
アウトプットして、シェアしましょう
☆
普段使っていない五感六感脳全体、自分自身をフルに活性して
"今ここ"からの活力を高め、自分の可能性を引き出しましょう

心理学読書療法の活用をした、"今、ここ"シェア読書会で
人生を変える本やひとときをご一緒しましょう♪
☆
一人読書とは又違う”今ここ”シェア読書会ならでは
得られるいろいろを、これからの人生にご活用ください
一冊の本を通して得られたものをシェアして相乗効果を発揮します
☆
心理学ベースの安心安全の場に
参加された方のみが得られる深いひとときとなっています

シェア読書会に参加頂いた方々から、いろいろご感想頂いています

・自分自身発言することでも気付きがあった
・他の方のシェアにより一層理解が深まった
・新しい観点に目からウロコだった
・一人で読むより、深く読めて有意義だった
・楽しい時間を過ごせて良かった、等々♪
☆
見る、読む、書く、聴く、話す、感じる等、
五感六感脳全体、あなた自身をフル活用、心身脳活性して
今までと異なるより良いひとときをご一緒しましょう♪
☆
他の方の話を聞くことや、自分自身が話すことで
想うことや感じることが整理されて、行動につながります。
.
一日をより良くスタートするために
これからの人生を変えるための
朝活☆シェア読書会を活用ください
☆
今、話題沸騰中歴史的名著
『君たちはどう生きるか』
刊行80年前にタイムとリップして
主人公と一緒に
"今ここ"で感じ考え、明日への活力や行動につなぎましょう
☆
☆☆

☆☆☆☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆

これからの人生を一新する!朝活☆シェア読書会
刊行80年250万部突破名著
『君たちはどう生きるか』
"今ここ"から感じ考え、行動につなぐ!朝ひととき♪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆

【日時】2018年 6月 9日 (土) 10:30〜12:00
(10:20開場)

【会場】 大阪駅前第3ビル 9F北側 903号室
セミナールーム903
大阪市北区梅田1-1-3-500

【持ち物】
『君たちはどう生きるか』吉野源三郎著
いずれかの版の本を必ずご持参ください

[テーマ] 第3回目は、3章の終わりまで。
テーマ本を読み終えていなくても参加は可能です
→本お持ちください

[HP] https://goo.gl/ZrWkQC

[ご予約] https://goo.gl/gjB8o0

あらためて詳細ご連絡差し上げます。ご確認のうえ返信下さい
☆
万障お繰り合わせのうえ、ぜひご参加下さい
あなたのご参加を心より心よりお待ちしています

【マインドフルネス】

×三大巨匠の教えに学ぶ【心理学】アソート(詰め合わせ)】

明日への活力や行動につなぐリトリート大阪梅田

◇人はなぜ悩むのでしょうか？
答えは一つではありません
生きている限り、悩みの元がなくなることもありません

悩みや不安に引っぱられない秘訣
悩めるあなたに必要な「心理学」「マインドフルネス」が見つかります

今、海外や東京で注目をされている「マインドフルネス」と
三大巨匠の教えから学ぶ「心理学」アソートの特別プログラム

心理学やマインドフルネスが初めての方に
体験頂く、絶好のタイミングです

「心理学」て難しそう？
「マインドフルネス」「瞑想」自分にできるのかな？
そう思われる人は決して少なくありません。

どちらも自分に意識を向けて、見つめるのに有効です

☆こんな方にオススメ!

・ストレスを抱えている
・対人関係に悩んでいる
・自分が嫌。自分を変えたい
・自分に自信がない、劣等感を感じている
・「心理学」「マインドフルネス」に興味がある
・穏やかな気持ちで日々過ごしたい

☆今まで知らなかったことを知ること
「心理学」「マインドフルネス」実施することで
　感じること、気づくことがあり
　問題の改善や解決への一歩となります

「学ぶ」ことに遅すぎることはありません。
「マインドフルネス」「心理学」を通して、自分を知り
　明日への活力や、明日への行動のきっかけに！ご活用下さい


【マインドフルネス】は
"今、ここ"に意識を集中する呼吸法をベースに
自分の呼吸に心を傾け、体の声に耳を傾けます。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトップリーダーも実践!
グーグル、フェイスブック、ヤフー等、有名大企業が導入し
研修にも取り入れられています

ストレス軽減、集中力アップ、思いやりの心、等
現代社会をいきる人に必要なものばかり。

医学、脳科学、心理学分野においても注目され
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
いつでも、どこでも、どなたにでも気軽に始められます


【心理学】アソート(詰め合わせ)入門メニュー例
☆ユング心理学
☆フロイト心理学
☆アドラー心理学
☆性格診断法
☆ＮＬＰ心理学
☆個性心理学
☆音楽療法
☆読書療法（ビブリオセラピー）
☆絵本セラピー、等
※様々な心理学からいくつかお届けします

・内容は予告なく変更することがあります


☆初めての方のための
【マインドフルネス】【心理学】アソート(詰め合わせた)入門

聞くだけでなく
観る、聴く、話す、書く、感じる等、
五感六感フル活用～心身脳活性して
これからをより良くするためのひとときをご一緒しましょう♪
明日への行動につなぐ、ワークシートをお渡しします

今のあなたにあう！＆必要な
「マインドフルネス」「心理学」を見つける機会に
自分に意識を向け(マインドフル)
明日への行動につなげます
これからにご活用ください！

ストレス対策やお悩み解決の糸口、建設的な明日に!☆今、海外や東京で注文される

【マインドフルネス】

×三大巨匠の教えに学ぶ【心理学】アソート(詰め合わせ)】

明日への活力や行動につなぐリトリート大阪梅田

【日程】 2018年 6月3日（日）15:00～17:00

お申込・お問い合わせ
・ご予約フォーム：

https://goo.gl/qEW94z
・イベント案内：

https://goo.gl/PE4SNm

・facebookページ
https://www.facebook.com/KansaiMindfullnessAssociation/
★会場：スターフィールド セミナールーム903
大阪駅前第3ビル9F 903号室
大阪市北区梅田1-1-3-500
http://ekimae3.jp/access.html

★

★ご連絡・お問合わせは、下記宛でも承ります
　担当者直通TEL：090-8196-5051 (黒石)
　E-mail：starfield3bldg903@gmail.com

★

★ご予約の方に詳細ご案内差し上げます。
★ご確認ご返信ください
 

★ご参加お待ちしております☆