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タイトルに書きましたが、冬季うつ病は、季節性感情障害ともいわれてます。

通常のうつ病と同じく、気分の落ち込み、集中力や意欲の低下、疲れなどが見られますが、特徴的な症状は過食と強い眠気がでます。
毎年、秋から冬にだけ気分が落ち込む。やたらとご飯や甘いものが欲しくなり、眠くてたまらない－といった感じになります。

冬季うつ病の原因は、日照時間や日の出から日没までの日長時間の短さに関係しています。
ですので普段あまり外に出ない方は積極的に外出して日光にあたりましょう！

僕の実家は秋田なのですが、冬になると毎日曇っていて晴れる日は冬季の間何日もありません。
そんな秋田はうつ病や自殺が多いのでもしかしたら冬季うつ病に関係があるのかもしれませんね。 ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11474131986.html Tue, 19 Feb 2013 21:11:48 +0900
朝は寒いですが、昼間太陽がでているとかなり暖かく感じるようになりましたね。
温度差があると体にあまり良い影響はでないと聞きますので、しっかり保温して体調管理していきましょう。

僕の知り合いもインフルエンザにかかったようで、ひとりかかると家族全員に移ってしまう場合が多いみたいです。
人ごみにいったときのマスク着用、家に帰ったときの手洗いうがいはしっかりしましょう。
家に子供やお年寄りのいる方は特にそういった方がかかると体力的に危険なこともあるので気をつけましょう。 ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11472903397.html Sun, 17 Feb 2013 23:40:41 +0900
いろいろな場所でチョコレートが販売されていますね。

チョコレートの主料であるカカオはポリフェノールを多く含んでおり、ポリフェノールは

動脈硬化を防ぐがんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素の働きを
抑える働きがあるとされています。

そしてストレスを抑制させたりする効果もあり、チョコレートの香りや甘さなどで精神活動を高めることができるそうです。

アレルギーやリウマチなどにも効果があり、ココアは病原菌をおさえ、傷の治癒にも効くそうです。

カカオ自体は太るものではなく、チョコレートに含まれる乳化財や脂肪分などを多くと摂取するとカロリーが
多くなり太る原因となるらしいです。

おいしいからと食べ過ぎるのは危険ですが、仕事の合間などに食べたりして疲れを取ったりすると良いと思います。

]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11466615315.html Fri, 08 Feb 2013 23:32:04 +0900

昨日は予報よりも雪が降りませんでしたね


通勤・仕事などに関しては良かったなと感じますが、童心からか積もらなくて残念なんて気持ちもあったりします(笑）


アラサーにして、雪が降るとワクワクする気持ちがあります


母親譲りでしょう…


母は雪が降ると新雪を踏みに、夜中に外へ出ていくんです（笑）


また流星群が来ようものなら深夜に起きて、私は無理やり起こされていた記憶も…ここ最近の話ですよ！


まぁ私事はこの辺にしておいて…



今日はうって変わって南風の吹く小春日和みたいですね！


ただ夜はまた冷え込むとか…洋服は何を着ようか迷ってしまいますね


来週はまた雪マークがチラついているようですし


気温差の激しい時期は、一日を通して脱ぎ着しやすい格好を心がけましょう☆











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11465423524.html Thu, 07 Feb 2013 09:53:00 +0900
２０度を超える日があったり、今週水曜日は雪が降るという天気予報をやっていたりかなり気温の差が激しいですね。

子供さんが鼻水やセキがでたり、また大人でもこの温度差で疲れやすくなっている方も多いと思います。手洗いうがいをしっかりと行って体調に気をつけましょう。

テレビをみていたらダニの特集をしていました。ウイルスを媒介するチマダニが注目されているようで、青森県以下の日本全域に生息しているようです。
いたるところにいるらしいので、特にペットのいるご家庭では外から帰ってきたらペットを洗ってあげたりしてダニを落とすことが大切だそうです。

]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11463658065.html Mon, 04 Feb 2013 18:52:55 +0900
最近、暖かい日が増え過ごしやすくなってきましたね。

今日、2月4日は立春で桜の芽がでたりと少しづつ春の気配が出ているようです。

しかし、去年に比べると気温の上昇は芳しくなく、日が落ちると寒さを感じるので、防寒対策はしっかりしておいたほうがいいです。

ヒートショック現象は気温差があるほど体に負担がかかり、心筋梗塞などになりやすいと言われているので気をつけましょう



]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11463644934.html Mon, 04 Feb 2013 18:23:37 +0900

今日は皆様に大事なお知らせ


サポート整体院は２月２５日をもちまして閉店させていただきます！


つきましては、既存のお客様には系列店である新代田駅前の『からだ家』にて同等のサービスが受けるれるようになります


ご迷惑、お手数をおかけするかと思いますが、来月２５日以降は新代田駅前の『からだ家』をご利用ください！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11460484522.html Thu, 31 Jan 2013 09:27:00 +0900
もう１月も終わりますがまだまだ寒い冬は続くようです。
関東は乾燥がひどく、インフルエンザやノロウイルスが猛威をふるっているようですので、健康予防をしっかりとして自分の体を守っていきましょう。

一年で最も乾燥する冬場は実は脱水症状を起こしやすい季節です。
成人の場合、体の60％は水分であるといわれ、一日の水分補給量は1000-2500ｍｌといわれています。

乾燥、発熱、下痢、嘔吐。水分不足を起こす要因が満載のこの季節。脱水症状のサインを見逃さずしっかり水分補給を行いましょう。

●冬の脱水症状のサイン
・手先の皮膚がカサカサになる
・口の中が粘る。食べ物が飲み込みにくくなる
・食欲の低下などで、だるさを感じる。
・めまいや立ちくらみがするなどなど ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11459744818.html Wed, 30 Jan 2013 06:40:51 +0900
今日、鍋にかかせない野菜、ねぎについて書いていこうと思います。

ねぎのあのツーンとくる辛みはアリシンという物質によるもの。 アリシンには、血行を良くし、体を温める作用が知られています。

また、疲労回復効果のあるビタミンB１の吸収を高める作用もあるので 、カゼで弱った体にとても効果的。
他にも、葉ねぎにはカロチン・ビタミンCが含まれており、カゼの予防にも効果を発揮します。

アリシンには血小板の凝集を防ぎ、血液をサラサラにする働きがあります。 血液が固まりやすくなると血液中に血栓ができ、それが溶けずに大きくなると、 やがて心筋梗塞、脳梗塞につながることが知られています。

また、ねぎは葉緑素やビタミンC、食物繊維も豊富。悪玉コレスレロールも 防いでくれますし、高血圧の予防や治療にも役立ちます。

その上、カロリーも 低いので糖尿病の予防＆治療にも効果的。まさにねぎは生活習慣病の予防に なくてはならない野菜と言えます。 ]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11458729479.html Mon, 28 Jan 2013 18:47:45 +0900
私の周りで、今週に入ってからインフルエンザになった方が大変多いです。

特に子供や年配の方は免疫力が低い為、かかりやすいです。
栄養や睡眠をしっかりと取って免疫力を高めましょう。

手洗い、うがいをしっかりと行い、
部屋も湿度は50%前後をキープや寒いですが、喚起を行うのも大事です。

当院、ミラクルウェーブは免疫力増加効果もあるので是非活用して下さい。

]]> https://ameblo.jp/supportseitai/entry-11456411966.html Fri, 25 Jan 2013 12:39:49 +0900