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<title>suppwheelheven1972のブログ</title>
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<title>8/6 ダイエット記録</title>
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<![CDATA[ 月子です。踏み台お休み。なんだか体調がおかしいです30代の体になってきてるからしばらく体調が落ち着かないかも今はゆっくり休む時と母からアドバイスもらいましたわたしは19の時に寝たきりの生活をしていたことがありそれはそれはもうひどい有様。厄の関係もあるのかな...少し様子見ますということで8/6クリアならず目標体重未定...
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<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 11:20:14 +0900</pubDate>
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<title>どうでもいいこと･･･</title>
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<![CDATA[ ﾓﾝ吉、ﾓﾝ太、ﾓﾝ平、ﾓﾝ子、このﾌﾞﾛｸﾞ上で使っている名前ですが、ﾓﾝ吉ってｳﾁの誰をいってるのか、どっちがﾓﾝ吉で、どっちがﾓﾝ太だっけ？よくわからなくなっちゃった。???ﾓﾝ子はｳﾁのたった一人の姫だからわかるｼﾞｬﾝ。ﾃﾞﾓｯﾃ、ﾓﾝ平は、多分波平的なﾓﾝ平だから、多分あの人のことで、今はﾓｳ離脱したｼﾞｬﾝ。〓ｱﾊ、まあ、ﾓﾝ吉、ﾓﾝ太･･･どっちでもいいか。ｱﾊｱﾊ〓ほとんどチュパチュパ止めました。...
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<pubDate>Mon, 10 Nov 2014 15:26:21 +0900</pubDate>
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<title>真っ赤なトマトでリコピンパワー☆　京都四条烏丸MiuMIu～ミウミウ</title>
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<![CDATA[ 京都市中京区錦通り高倉西入ル　FORUM四条烏丸　６０５号京都　四条烏丸　インディバエステサロン　　MiuMiu~ミウミウ~（０７５）２２２－２６２２　不定休１０：００～２０：００予約フォームは、こちらから  https://pro.form-mailer.jp/fms/6c6e82ff45960/ホットペッパービューティーはこちらhttp://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000290562/?cstt=52　　　よろしければ、クリックしてください↓↓↓  　 母が畑で朝採りしたという トマトを持ってきてくれました 太陽を浴びて真っ赤に熟しています トマト には、リコピンが入っているので抗酸化作用もあり 美容にはとっても良い良い野菜です 気持ちも熟してがんばりませう( ´艸｀)    京都 四条烏丸 インディバエステサロン MiuMiu～ミウミウ～のブログ...
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<pubDate>Wed, 08 Oct 2014 13:41:22 +0900</pubDate>
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<title>【懸賞情報】切れてるチーズの食べ方広がるキャンペーン</title>
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<pubDate>Sun, 05 Oct 2014 13:38:24 +0900</pubDate>
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<title>アウラアイラ【AULA AILA】通販ボーダーポンチスカート 1133-08180</title>
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<pubDate>Fri, 03 Oct 2014 17:59:40 +0900</pubDate>
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<title>身代わり</title>
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<![CDATA[ 461 名前： 本当にあった怖い名無し [sage] 投稿日： 2006/07/18(火) 02:43:57 ID:H0wSA8h50母の知人宅のヌコの話。ご主人が突然の病に倒れ、意識不明の危篤状態になり、家と病院を行き来する日が続いたけれど、数日後に奇跡的に意識が戻って一命を取り留めたそうです。ホッと一安心して家に戻ると、飼っていた猫が死んでいた……エサも水もあったし、元気だったのにポックリと。その猫はご主人が拾ってきて子猫から育てたそうです。奥さんは猫に「あんたはパパに助けてもらったんだから、パパに何かあったら身代わりになるのよ」と言ったことがあって、あんなこと冗談でも言うんじゃなかったと今も後悔してるそうです。 ...
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<pubDate>Sat, 30 Aug 2014 16:38:57 +0900</pubDate>
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<title>イマ超話題のダイエット法！ロングブレスダイエットをカンタンにする４つのコツ</title>
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<![CDATA[ すいません、ご無沙汰しております＞＜今月ももう終盤に差し掛かっておりますが、なんと１５００アクセスまであと少しです！！！これはすごい！！本当にいつも有難うございますm(_ _)m今回は前回の腹式呼吸法から派生しまして、（前回の記事はコチラ自律神経を鍛える５つの方法 ）ロングブレスについてお話させていただこうかなと思っております。この方法で丹田（下腹の筋肉。厳密に言うと、おへその下から三指くらいの筋肉）が鍛えられ、歌う時にもすごく有利なんですよ！！筋肉もつくので代謝力が上がり、平均体温も上がりやすくなる。そうなると、免疫力もグンと上がり、病気に強い身体を作ってくれます。リバウンドもしにくい非常に優れたダイエット法なんです！あー！いいね！これもオマケいっぱいついてくるよ！いいですよねオマケって！なんか得した気分になりますよね！芸能人の方もこれで痩せたって方多いですよね！特に森公美子さんなんかが有名なんじゃないでしょうか？ホラ！すごいやん！じゃあ今回は余談は少なめにして（いつもすいませんｗ）さっそく本題に入りましょう！えっと、まず僕が独学でやってるやり方から紹介しますか。これもチョーカンタンに言うのであれば、息を　ちょっと吸って　めっちゃ吐くってことですね！　うん、簡単！ちなみに僕は立ってでも座ってでも、暇があればやってますが、これは丹田を鍛える目的が主なので、身体全体をシェイプアップしたいのであれば、あとに紹介する方法をやってください。ただ、僕のはよりカンタンです！ｗ①立つ（感覚をつかむために最初は立ってやるのがいいと思います）②右足を軽く前に出す（右でも左でもしっくりくる方でいいです）③息を吸うと同時に両手を上げて、吐くと同時におろす（わかりやすいように後で動画をあげておきます）④息を完全に吐ききった時点で３秒くらい息を止める（丹田を意識できるようになるにはこれが結構重要です）これで、丹田に力が入る感覚が掴めたら、普通にこんなポーズしなくても出来るようになります。昔、中学校とかの音楽の授業で「ハイ、息ヲ、吸ッテ～～ハイ、吐イテ～、吐イテ～吐イテ～吐イテ～・・・・・・ハイ、今オ腹ノ下ノ方ニ　チカラ入ッテルノワカリマスカー？ソコト己ノ魂（ソウル）！コノ２ツデＨＩＰＨＯＰヲヤルンダＹＯ」こんなこと言われた覚えはありませんか？（ねぇよ！！ｗｗ）てかこんな音楽教師いたらやばいわ！でもおもしろそう( *´艸｀)まぁこんな類のことを言われた時に当時の僕は「ハァ？何言ってんの？！意味ワカンネ！」って思ってたんですが、ここ数年になってようやく掴めた気がします。もちろん、発声法も大事だと思いますが、この丹田を鍛えると前よりもよりイメージ通り声が出せるようになってきたなという感じではいます。って言ってもまだまだ未熟なんですが。。よく腹筋を鍛えても背筋を鍛えないとバランスが良くないよ？って聞きません？もちろんそうです。腹筋だけやるのは腰痛の原因にもなりかねません。そんな方に、オマケで背筋も一緒に鍛える方法があります！！③息を吸うと同時に両手を上げて、吐くと同時におろすこの工程の時に吐く時に両手を広げて後ろに反るような形で、拳をにぎりながら腕に力を入れる良い画像見つけたぞ！←こんな感じで腕を反らして力が入りやすいように軽く曲げてください※これは座ってますが立ってやることを推奨します。それで、背筋にも負荷がかかるのがわかります。そうすれば、背筋とのバランスも保つことができます！！では続いて、ちゃんとしたロングブレスダイエットの方法を。全体のシェイプアップが期待できる分僕のよりちょっと手間はかかります。この動画が５分程で、やり方を詳しく説明してくれているので、これを視聴してみてください。先ほどの③息を吸うと同時に両手を上げて、吐くと同時におろすはこの動画の１つめの呼吸法と同じ要領です。    で、これを見ながら、下のアイコンを右クリック→新しいウィンドウで開く　をクリックしていただけると有難いです。人気ブログランキングへこれ、やってみるとわかりますが、結構しんどいです慣れないと、簡単な方の僕のやり方でもしんどいと思います＞＜でも　その分効果は絶大です！！そんないいダイエット法があるんだったらいつやるの！？イマでしょ！？！？( ﾟДﾟ)媚びますよーどんどんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ思い立ったが吉日ですよ！！←これ僕の好きな言葉とか言っときながら、僕ちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんですけどねｗｗｗｗｗｗでも、こんないい方法があるんならやるしかない！そうは思いませんか？！最後に今日は僕の大好きなボーカリスト、エリックマーティンのカバーアルバムから２曲あげておきます。ロックもバラードもめっちゃ上手いし、ホンマ惚れるわー        ...
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<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 14:30:44 +0900</pubDate>
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<title>クリパのごちそう〜持ち寄り編〜</title>
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<![CDATA[ 嫁です。ネタ満載だったクリスマスがどんどん過ぎてもうすっかり年末モードになってしまいましたね。そんなこと気にせず記録していきますよ。目指せ年内にクリスマスネタ全部UP！先週末の３連休中に２回もクリパを敢行したわが家。パーティというと新しいレシピに挑戦するいい機会ということで、喜んで色々作ってみたくなる私ですが、さすがに続けて２回分のパーティの料理を全て一人で手がけるのはちょっと難しそう…と思ったので、１回目のクリパでは一人一品持ち寄り方式を取りました。　↓この日のメンバーはご近所さん家族と、そのご主人つながりで、神戸・栄町に以前あった素敵なカフェのオーナーさん&amp;その仲間達です。以前二度ほどホームパーティをご一緒していて、そのときの皆さんの持ち寄りレシピにすっかり虜になっていた私。今回も秘かに期待しておりました！どれがどなたのレシピだったかはっきりと覚えていないのですが…。左上がシーフードマリネ。右はキャベツのナムル。下がセロリのピクルス。　↓ふむふむ、あまりマリネとか作らない私ですが、冷めても美味しいし野菜も採れてとてもいいな。次のクリパで作ってみよう。キャベツのナムルには驚き！ナムルと言えばほうれん草かもやし、ニンジン、大根くらいと相場が決まっていたので、とても新鮮でした。ブラックペッパーが効いてとても美味でしたよ。セロリは普段料理をしないご近所さん（夫）がざくざくざくっと切って調味料に放り込んだだけ、とおっしゃってましたがこれがとてもグーでした。ん～♪が～んばってみ～る～よ～♪左上から時計回りに野菜の豚肉ロール、ポテトサラダ、タルタルソース、じゃがいもと茸と鶏肉の炒め物。　↓この辺りはとても肉祭りですねぇ。ポテサラは、普段あまり食べないという方もどんどんいけちゃう美味しさだと評されていました。ちなみにパラティッシのお皿に添えた取り箸は、マリネのお箸と紅白になっていまして、結婚祝いのときにとってもオシャレなお友達にいただいたものです。うちにはほとんどないブランドカトラリーの中でもピカイチ素敵なクリストフル様！もっとこういう時にどんどん使ってお披露目せねばですねー。手前が鶏ハム的なものです。奥にあるのは有精卵と卵かけ御飯用の醤油。　↓これもどどーんと肉祭りです！鶏ハム、うちでつくるときはくるっと巻いちゃうのですが、これはロールしない方法で作られていて、よりしっとり度が高かったです。そして、クリパに似つかわしくないのですがなぜか卵かけ御飯が。ご近所さんがご飯まで炊いて炊飯器ごと持って来てくれました。まるで中学の部活みたいなノリがとても楽しい。スイーツは私がディスプレイ。まん中の段にあるのはwalkersのクリスマス限定ビスケットです。　↓箱がかわいすぎてジャケ買いしちゃいました。見てください、この絵本の一コマ的なタッチ。　↓ヘクセンハウスと、その奥にはこれまたジャケ買いしたサンタのチョコレート。頭に細い紐がついていて、オーナメントにできるものでした。　↓そしてこちらは、ダッチオーブンで仕込んだというローストビーフ。火が通り過ぎてしまったとのことでしたが、ジューシーさはそのまま。美味でした。　↓そして忘れてはならないのがわが家特製ピザです。持ち寄りしていただいたタルタルソースと、サラダ関係も一緒にトッピングしちゃいましょう。　↓わが家にくるのが初めてというお客様が多かったので、ストーブにピザを入れる瞬間には人だかりができていました。　↓じゃじゃーん。焼けましたよん。実はこのピザを食べる頃にはみんなお腹がパンパンでした。。。でも、上手に焼けてましたよ。やっぱり冬はコレですね。　↓そして！元カフェオーナーさんの手作りクリスマスケーキです。見てくださいこのかわいらしさ！！！　↓上に載っているクッキーがみんなこっち向いてるのがたまんないですね。カットするときは全部外して、改めて載せ直してくれました。トッピングしたクッキーが湿気ってたらいけないと、別でタッパーにクッキーを持って来てくれてて、その気配りの細やかさに感動でした。バニラ色のクッキーはレモンの味がしっかりしてめちゃうま。たらふく食べてケーキを食べる頃にはお腹が重たくて動けないくらいでした。この翌々日にも同じようなクリパをやる予定なのに、この食べっぷりはちょっとマズいですね！？クリパが２回とも終わったらダイエット開始決定です。...
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<link>https://ameblo.jp/suppwheelheven1972/entry-11915797297.html</link>
<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 07:28:01 +0900</pubDate>
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<title>出会いもいいけど、友だちを大事に</title>
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<![CDATA[ 4月になりましたねー。春は、別れと出会いの季節ですね。いまのところ、出会いより別れた人の数の方が多いかな。でも、これからどんどん新しい人と出会えそう......
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<pubDate>Sun, 24 Aug 2014 20:45:58 +0900</pubDate>
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<title>あなたの生きる目的は？</title>
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<![CDATA[ 子供達の自殺が続いています。悲しいことがつづきます。せっかく生まれてきたのに、短い人生を自ら終わらせることは、何としても回避したいことです。江原啓之さんがスピリチュアルメッセージの中で、昌清霊の言葉として書いています。「人は目的を持って生まれてくる。その目的を果たさずに自殺をすることは、再びこの世に生まれる時には、以前果たせ無かった目的の為に、もう一度同じ苦しみを体験する為に生まれてこ無ければならない。」と。辛いこと、苦しいことを体験する為に、人はこの世に生まれてくるのです。辛さ・苦しさを体験することによって、魂は磨かれます。その為に、この世に生まれてきているのです。まわりを見ると、幸せそうに日々を暮らしている人ばかりのように見えるかもしれません。「何故自分だけが、こんな苦しみの中で生きていかねばならないのか」と思うのかもしれません。しかし、逆なのです。魂のレベルが高い人ほど、他人よりも強い苦しみ・辛さを体験します。それは、強い苦しみによって魂が鍛錬され、より磨かれ、より純化された霊になることの出来る人に与えられた試練です。辛いほど、苦しいほど、自分の人生に誇りを持ってください。与えられた苦しみを乗り越えた時に、あなたの魂はより一段と輝ける霊になっています。それは、この世での鍛錬を終え、あの世に行った時に理解します。私は以前、私の生きる目的で書きましたが、真剣に自殺を考えた時期がありました。今もあの頃とたいして状況は変わってはいません。しかし、私の心の中はまるで変わってしまいました。今では、「どんな苦しみにでも克つことが出来る」という心境です。「ドンドンいらっしゃい！」です。そして、１０年後なのか、２０年後なのか、３０年後なのか分かりませんが、未知の世界への旅立ちを楽しみにしています。その時にすべてが分かります、私の生まれてきた目的が。生き抜いてこそ分かるものです。決してリタイヤしてはいけません。あなたの魂はリタイヤを望んではいません。あなたの廻りの人たちも皆そうです。そして、あなたや私の類魂（グループソウル）がいつも暖かい声援を送っています。生き抜くことが人生の目的です。そこには、学業や仕事などの成果や、友人関係や人間関係のもつれや、愛する人との別れや悲しみ、そして治ることのない病といったことが、人生を否定する何ものでもないことを分かって下さい。生き抜くことこそ人生の目的です。そして、人生は苦しみの体験をする為の鍛錬の場であることを知ってください。苦しいからこそ生きがいがあるのです。オーラの泉－江原啓之さんの世界...
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<link>https://ameblo.jp/suppwheelheven1972/entry-11913735380.html</link>
<pubDate>Fri, 22 Aug 2014 21:31:55 +0900</pubDate>
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