まず、私達は生きていくためにエネルギーを作らなけらばなりません
エネルギーは細胞内のミトコンドリアで、摂取した食べ物を基に作られます。

しかしエネルギーを細胞内で作ったと同時に、活性酸素と呼ばれる

「体をサビさせるもの」も作ってしまいます。

発生した活性酸素はミトコンドリアを攻撃し、ミトコンドリアの、
エネルギーを作りだす能力を低下させます。

これが進むと、ミトコンドリアの老化⇒体の老化につながります。

そして、発生した活性酸素は様々な、器官をサビさせ、病気の原因をつくります。

活性酸素が原因で起こるとされる病気は以下のようなものがあります。

アトピー性皮膚炎、アルツハイマー型認知症、十二指腸潰瘍、パーキンソン氏病、

慢性関節リウマチ、肝硬変、肝炎、薬物性肝障害、腎炎、紫外線障害、放射線障害、

膠原病、川崎病、クローン病、胃潰瘍、慢性胃炎、糖尿病、多臓器不全、動脈硬化、

白血病、花粉症、喘息、貧血、感染症、歯周病、てんかん、白内障、ガン、狭心症、

心筋梗塞、脳卒中、肺気腫、痛風、ベーチェット病、シミ、そばかす、シワ

など、多岐にわたると言われています。

活性酸素は他にもストレスや、紫外線、添加物の摂りすぎ、電磁波などで、体内に発生しやすいといわれています。

体内の活性酸素を除去するには、体内のＳＯＤという酵素か、外からの抗酸化栄養素（ポリフェノール、ビタミン、ミネラルをしっかり補給する事が大切です。

酵素はまず「タンパク質に被われた物質」で、サイズは１㎜の１００万分の１（１ナノメートル）単位と、

とっても小さな物質で、顕微鏡ですら見る事ができないそうです

「酵素が人の生命活動において何より重要である」と提唱したのは、

アメリカのエドワード・ハウエル博士（１８９８～１９８６）です

ハウエル博士は５０年の歳月をかけて酵素を研究し、１９８６年に「酵素栄養学」という

著書を発表されました。

博士は著書の中で、こう述べています

「酵素とは体の中で起きる生化学反応の仲立ちをするものである。

例をあげると、食べ物を消化してくれる消化酵素、ホルモンの生成に関与するのも酵素、

血液の濃さを丁度いい濃度に保つには、１０種類の酵素が関与しているし、

免疫にも多くの酵素が関係している

体質的にアルコールが弱い人は、アルコールを分解する酵素が不足していると言える

人体の中には３０００余種類の酵素が働いている。

人間が生涯で生産できる酵素の量は決まっている」

と述べています。

これだけ人間に密接に関与している「酵素」を、暴飲、暴食などで消費しすぎないよう、

大切に活用しながら生活したいですね

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ゲストの尾木ママが、教員時代小学生にさせていた、勉強法がありました。

他のクラスに比べて、尾木ママのクラスはいつも平均点が２０点良かったそうです。

その勉強法とは

１、興味のある新聞の切り抜きをノートに貼る。

２、その記事の内容に対して賛成なら○反対なら×をつける。

３、○×にした自分の意見を記入する。

これにより、新聞記事を深く読み、自分で考えて答えを出す力がつくそうです。

私も一緒に見ていた、小６の息子にやっていけるようアドバイスしました。

今のところ続けているようです。

まず知能とは何でしょうか

知能とは、物事を考え、判断し、選択、決断する能力と言えます。
言い換えれば、どれだけ頭の回転が早いか、記憶力や集中力を
どれだけ長く維持できるかとも言えます。

私達がものを考える時脳内はどうなっているのでしょうか
脳内では神経ネットワークの中を、様々な種類の伝達物質が駆け巡っているそうです。
私達が脳にとって最適な栄養素を摂取するなら、神経物質も最適にあり、
脳も最適な状態ではたらいてくれます。

イギリスでは子供９０人を３グループに分けて、８か月間に渡りIQを測定したそうです。

１、何も飲まないグループ、

２、偽薬を飲んだグループ、はIQに何も変化がありませんでした。

３、ビタミン、ミネラルを含むサプリメントを与えた子供達は、
８ヶ月後にはなんとIQが１０ポイントアップしていたそうです

このことからも、日々の食生活でビタミン、ミネラルなどを摂取し、
白砂糖のようにビタミン、ミネラルを消費する食品を避ける事が大切ですね

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また蚊か虫に噛まれたんだろうと、虫さされの軟膏を塗って休みました。

朝起きてビックリ！足や手、顔にまで湿疹が広がっているではありませんか

娘によく聞くと、蚊に噛まれた所に、かゆみが止まると思って草を塗りこんだとのこと

その探究心は買うが、気をつけてねーと言って皮膚科に行きました。

皮膚科では軟膏と飲み薬をもらい、一週間続けました。

湿疹もほとんど良くなり、学校は休まず行かせていました。

薬が終わるころ、学校から帰って来た娘を見て、またまた、ビックリ

今度は顔が赤く腫れて湿疹のようなもなが、広がっているではありませんか！

また皮膚科に行き見てもらうと、「光線過敏症ですね」と先生は言いました。

娘は7歳までの間、毎年真っ黒に焼けていましたが、光線過敏症にはなった事がありません。

私もこれはおかしいぞと思い、娘の使っていた薬をみて、全て納得できました。

娘が塗り続けていたのは「ステロイドと抗生物質の軟膏」でした。

薬で免疫機能と、炎症反応を抑え続け、やめたとたん太陽光線のような刺激に、

過敏に反応するように成ってしまったようです。

目の前の娘にもっと関心を持ってあげれば良かったのにと、本当に反省させられました

今は薬を使わず、本来の免疫のバランスに戻せるよう、野草酵素飲料と、ビタミンC、

高麗人参茶などを飲ませて、回復に向かっています。

「子供の健康にもっと関心をもとう！」と誓わされた、経験でした

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ブログネタ：効果がなかったダイエット 参加中

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ちまたには、数々の魅力的なダイエットの宣伝や広告があふれていますね

わたしも「ビリーザブートキャンプ」に挑戦したり、フィットネスに通ったりしましたが、

その時は数キロ痩せて、良いように思うのですが、すぐ元どうりになってしまうので、

習慣化出来なかったので、効果がなかったと言わざる負えません　私のせいでもありますが・・・

ダイエット成功の最大の壁は「習慣化」にあると、私は思っています

２つのダイエット習慣があるとして、皆様なら苦痛を伴う習慣と、気分の良い習慣のどちらを選びますか？

苦痛を伴う習慣を選ばれた方は、今でもビリーの体操を続けられるような、すごい方でしょう。

多くの方が、気分の良い習慣を選ばれたのではないでしょうか？

習慣化するには、気分良く、脳が快楽と感じて続けられるかがポイントです

そこで、気分良く続ける３つのダイエット、オススメ習慣

①毎日数分、頭の中で、理想体型になっている自分自身が楽しく生活している姿を、あたかも

　もうそうなっているかのようにイメージする。潜在意識にすりこむ

②食事は同じように食べる。ただ順番を変えてみる。野菜、サラダを最初に食べて、おかず、

　最後に、ご飯、めん類、パンを食べると炭水化物、脂質の吸収抑制につながります。

　よく噛むことも、満腹中枢が早く刺激されますし、脳から脂肪燃焼ホルモンの分泌を促します

③最後にオススメなのが、酵素ダイエットで有名な「野草酵素飲料」を毎日のむことです。

　最近では、代謝を高める酵素や果実酢が配合されたもので、美味しい酵素飲料が大人気のようです

酵素ダイエットなのに、ジュース代わりに美味しく飲める酵素飲料があるのをご存知でしょうか？

宣伝はそんなにしていないのに、２１万本売れている大人気の酵素飲料です。

６１種類の原料を発酵させた、こだわりの野草酵素に、果実酢、ビタミン、ミネラルを配合した

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まず、私達は生きていくためにエネルギーを作らなけらばなりません

エネルギーは細胞内のミトコンドリアで、摂取した食べ物を基に作られます。

しかし同時に活性酸素と呼ばれる、「体をサビさせるもの」も作ってしまいます

発生した活性酸素はミトコンドリアを攻撃し、ミトコンドリアのエネルギーを作りだす能力を低下させます

これが進むと、ミトコンドリアの老化⇒体の老化につながります

そこに「ちょっと待った！」をかけて、活性酸素（不倫ラジカル：誰とでもくっつくから）を消去してくれるのが、

「スカべンジャー」（スカッと便がジャーで覚えましょう）と呼ばれる「ＳＯＤ酵素」なのです

スカべンジャーは「掃除屋」という意味なのですが、

体内では活性酸素をスカッと掃除してくれる酵素のことを言います

体内酵素を節約していくためにも、日頃から酵素タップリの生食や、酵素サプリなどで補いましょう

夏場に必要な栄養素が補え、ジュース代わりに美味しく飲める酵素飲料があるのをご存知でしょうか？

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夏休みと聞くと、ブルーな気分になってしまうお母さん方も多いのではないでしょうか

アニメ「毎日かあさん」でも、お母さんにとって夏休みが大変な理由を３つあげていました。

１、掃除中も子供たちがゴロゴロして大変邪魔になる。

２、疲れて休みたいのに、夏休みだからどっか連れてってと、せがまれる。

３、なによりも、食べざかりの子供に、一日三食作らないといけなくなる。

などなど、あげればキリがないようです

本当にお疲れ様です

でも、本当に大切なことは、夏休みを家族みんなで元気で健康に過ごせることではないでしょうか

夏場は特に、ソーメンなどあっさり系の食べ物が多くなりがちです。

さらに、ペットボトルでジュースをよく飲まれる家庭は要注意です。

これらは、炭水化物や糖質といったエネルギー源で、燃焼しないと脂肪になってしまいます。

燃焼に必要な、ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸、酢酸など大切な栄養素が不足しがちです

知らないうちに、家族のお腹がポッコリしていたってことも

夏場の燃焼に必要な栄養素が補え、ジュース代わりに美味しく飲める酵素飲料があるのをご存知でしょうか？

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もうすぐ夏休みですね

子供たちは楽しみなようですが、お母さんは大変ですね

子供達が元気で夏休みを過ごせるよう、オススメの酵素飲料があります

「補酵素のちから」という野草酵素飲料なのですが、大々的な宣伝もしていないのですが、

２１万本売れている大人気の飲料なんです

大人気の秘密は、61種類の野草、野菜、果物の原料を使ったこだわりの野草酵素にも関わらず、

キウイフルーツ味でとっても美味しいんです

うちの子供達もハマってます

子供がジュースがわりに飲むでけで、自然に健康管理ができるので一石二鳥です。

ポッコリお腹のお父さん、お肌が気になるお母さんにもオススメです

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人間と酵素はどんな関係があるの？ということについてのお話です。

実は酵素は人間にとって、なくては生きて聞けないほど大切なものです

体内のほぼ全ての生命維持活動に関わっていて、約５０００種類あるといわれています。

酵素は食物にある｢食物酵素」と、人間の体内に存在する[潜在酵素」とに分けることができます。

さらに人間の体内に存在する「潜在酵素」には大きく分けて２つあるそうです。

１つは食物の消化に使われる｢消化酵素」です

２つめは、体のあらゆる生命活動に使われる「代謝酵素」です

体内にある[潜在酵素」は、年齢とともに体内の量が不足してくるため、

酵素をしっかり含む食物で、しっかりと補給してあげないといけないようです。