https://ameblo.jp/suraimura/ 実際そこまで緑は好きじゃない ja
147日目の体重：78.7kg 前日比：-0.0kg 体脂肪率：23.0%
148日目の体重：78.8kg 前日比：+0.1kg 体脂肪率：23.1%
149日目の体重：78.7kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：25.1%
150日目の体重：79.1kg 前日比：+0.4kg 体脂肪率：23.0%
151日目の体重：79.0kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：22.8% ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12144284869.html Tue, 29 Mar 2016 01:18:23 +0900
140日目の体重：78.6kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：24.7%
141日目の体重：78.5kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：22.6%
142日目の体重：79.0kg 前日比：+0.5kg 体脂肪率：23.0%
143日目の体重：79.2kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：24.8%
144日目の体重：79.0kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：25.3%
145日目の体重：78.9kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：25.7%
146日目の体重：78.7kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：23.4%

最近腰がまた痛くなったので整骨院にでもいってなおさなきゃな

それにしても最近やる気が起きない　BOSSKETE

やばいやばい ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12141763699.html Tue, 22 Mar 2016 01:05:52 +0900
133日目の体重：78.4kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：24.0%
134日目の体重：78.6kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：24.4%
135日目の体重：78.6kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：24.7%
136日目の体重：78.8kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：25.3%
137日目の体重：78.3kg 前日比：-0.5kg 体脂肪率：22.6%
138日目の体重：none
139日目の体重：78.7kg 前日比：+0.4kg 体脂肪率：24.4%

痩せる気あんのかこいつ ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12139301131.html Tue, 15 Mar 2016 01:08:42 +0900
127日目の体重：79.0kg 前日比：+0.4kg 体脂肪率：24.1%
128日目の体重：78.9kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：25.3% Ultimate upper
129日目の体重：78.7kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：24.6% Ultimate lower
130日目の体重：78.2kg 前日比：-0.5kg 体脂肪率：24.1% none
131日目の体重：78.9kg 前日比：+0.7kg 体脂肪率：24.6% Ultimate abs
132日目の体重：78.6kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：24.5% Ultimate butt

ああやらかした

それにしても夜飯も少なくしおやつも殆ど食べずTaeboはやったのになんで減らないかね
ホントに理不尽だわああああああ

頑張るけど

一つ思ったのは、2～3日やり続けた後1日休むとかなり減る気がする。 ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12137179832.html Wed, 09 Mar 2016 00:53:43 +0900
120日目の体重：79.2kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：24.8%
121日目の体重：78.9kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：24.8%
122日目の体重：78.8kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：24.2%
123日目の体重：78.7kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：24.4%
124日目の体重：78.5kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：23.6%
125日目の体重：78.4kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：24.2%
126日目の体重：78.6kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：24.1%

最近思ったんだけど、ストレスの原因って半分くらいが自分自身だわ ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12134304797.html Tue, 01 Mar 2016 01:34:36 +0900
113日目の体重：79.0kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：22.4%
114日目の体重：79.1kg 前日比：+0.1kg 体脂肪率：22.9%
115日目の体重：79.6kg 前日比：+0.5kg 体脂肪率：22.6%
116日目の体重：79.2kg 前日比：-0.4kg 体脂肪率：25.4%
117日目の体重：79.2kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：25.7%
118日目の体重：78.8kg 前日比：-0.4kg 体脂肪率：25.4%
119日目の体重：79.0kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：24.4%

てかマジでやばい　全然減ってない　そろそろ気合入れないとマジやば ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12131780759.html Tue, 23 Feb 2016 00:03:41 +0900
106日目の体重：79.0kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：24.9%
107日目の体重：79.3kg 前日比：+0.3kg 体脂肪率：25.1%
108日目の体重：79.1kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：25.2%
109日目の体重：79.1kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：22.3%
110日目の体重：78.9kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：24.1%
111日目の体重：79.0kg 前日比：+0.1kg 体脂肪率：24.6%
112日目の体重：78.8kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：25.7%

やば
体脂肪率が極端に低い日は風呂上りにしか測ってないためです。
風呂上がりだと水分があるので体脂肪率は下がります ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12129280632.html Tue, 16 Feb 2016 01:12:35 +0900
99日目の体重：80.0kg 前日比：-0.2kg 体脂肪率：24.7%
100日目の体重：80.3kg 前日比：+0.3kg 体脂肪率：23.9%
101日目の体重：80.3kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：25.6%
102日目の体重：80.0kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：25.4%
103日目の体重：79.4kg 前日比：-0.6kg 体脂肪率：24.7%
104日目の体重：79.1kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：24.3%
105日目の体重：79.0kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：25.0%

と思ったら花粉症だった　泣きたい


とりあえず今週の目標を達成したぜ！ ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12126652694.html Tue, 09 Feb 2016 00:22:58 +0900
92日目の体重：80.0kg 前日比：-0.8kg 体脂肪率：25.3%
93日目の体重：79.7kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：25.4%
94日目の体重：79.8kg 前日比：+0.1kg 体脂肪率：25.5%
95日目の体重：79.7kg 前日比：-0.1kg 体脂肪率：25.4%
96日目の体重：79.3kg 前日比：-0.4kg 体脂肪率：24.9%
97日目の体重：79.6kg 前日比：+0.3kg 体脂肪率：25.4%
98日目の体重：80.2kg 前日比：+0.6kg 体脂肪率：25.3%

まあ3回測って最高値は80.3kg だったから多少のブレとして許していただきたい

最近感染性胃腸炎が流行っているが大丈夫か！？

そしてこうなる… ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12124061754.html Tue, 02 Feb 2016 00:38:06 +0900 86日目の体重：81.0kg 前日比：+0.1kg 体脂肪率：25.4% none
87日目の体重：80.7kg 前日比：-0.3kg 体脂肪率：25.1% Ultimate upper
88日目の体重：80.9kg 前日比：+0.2kg 体脂肪率：25.0% Ultimate butt
89日目の体重：80.9kg 前日比：0.0kg 体脂肪率：24.8% none
90日目の体重：81.3kg 前日比：+0.4kg 体脂肪率：25.9% none
91日目の体重：80.8kg 前日比：-0.5kg 体脂肪率：25.6% Ultimate abs

なんかtaeboしてない日のほうが減ってる気がしないでもない ]]> https://ameblo.jp/suraimura/entry-12121582564.html Tue, 26 Jan 2016 01:25:24 +0900