Misa Diary https://ameblo.jp/sururu-tea/ 美沙の気ままなブログ☆ ja The King's Speech♪ $Misa Diary

今日は久々にオススメ映画を紹介しちゃいますLOVE

第83回アカデミー賞作品賞受賞ハート２こ 主要4部門独占nikoniko
ほんの一歩前に踏み出すための“勇気”をもらえる映画です好


簡単なあらすじ…

スピーチができない男が、国王になった…。
吃音に悩む英国王ジョージ6世が自らを克服し、国民に愛される本当の王になるまでを描いた感動の実話。
ジョージ6世は、王になどなりたくなかった。兄のエドワードが、王室が認めない愛のために王冠を捨てたことから、予期せぬ座についたのだ。しかも彼には、吃音という悩みがあった。
スピーチで始まり、スピーチで終わる公務の数々に、いったいどう対処すればいいのか？
心配した妻のエリザベスは、スピーチ矯正の専門家、ライオネルの診療所に自ら足を運ぶ。堅く閉ざした心に原因があると気付いたライオネルは、ユニークな治療法で王の心を解きほぐしていくのだが…。


吃音だけではなく、誰もがすんなりとできることが、メンタルなことにより、できないということは誰もが経験したことがあると思います泣く汗
そういったことは何かの心の変化により、ふとできるようになったり、こんな簡単なことなのにどうしてできなかったのかなとく感じることもあると思いますにゃ

そんな時こそ“勇気”が、勇気を支えてくれる“信頼”が後押ししてくれるという、ひとのベールに包まれた内面をうまく表現していますWハート

くじけそうな時や、勇気が欲しくなった時になどに是非とも観て頂きたいオススメの映画です(^^)おんぷ


読者登録してね　　ペタしてね ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11056153481.html Sat, 22 Oct 2011 23:38:54 +0900 秋の味覚を味方につけましょう♪ $Misa Diary

ダイエットの敵である「食欲」は、上手に利用すれば味方になること間違いなしですよnikoniko

秋の味覚には隠れた栄養がぎっしり含まれているんですハート２こ

・栗
栄養価の高い木の実で、便通を良くして肥満を防ぎます。
ビタミンB1やビタミンC、ビタミンAが豊富で、疲労回復や風邪を予防してくれます。

・秋刀魚
疲労回復や、血液サラサラにしてコレステロールを下げます。
野菜やキノコ、海藻類を一緒に食べると代謝もアップします。
大根おろしと一緒に食べると消化も良くなりますよ。

・ブドウ
ポリフェノールが病気や老化を防ぎ、ペクチンがお腹のコンディションを整えます。
バランスの取れた果物ですから、近年のワインブームも納得できますね。

・さつま芋
カロリーは米や小麦の３分の１程度、ビタミンEは玄米の約２倍、熱に強いビタミンCも豊富です。
食物繊維も豊富なので、便秘や肥満予防に優れています。

普段の食事の中に取り入れて、痩せ体質を目指しましょう好

ただ食べ過ぎは絶対にNGです泣く汗
あくまでもダイエット中ということはお忘れなく！！ ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11052108363.html Tue, 18 Oct 2011 21:06:41 +0900 食生活を見直しましょう♪ $Misa Diary

先週は色々と忙しくて全然ブログ更新できませんでした泣く汗

突然ですが、「食欲の秋」だからと言って暴飲暴食をしていたりしませんか？汗

日常に隠されたあなたの「太りやすさ」の原因を解明し、徹底的に見直してみましょうnikoniko

ダイエットは小さなことを少しずつ積み重ねていけば、必ず結果は出るはずハート２こ

食生活見直し チェックテスト

・午前中なら大丈夫と思い、２回以上の間食をしている
・子供の残り物は食べている
・週末の外食が続いている
・１日１回の甘い物は欠かさない
・生活時間が不規則で決まった時間に食事を取ることが少ない
・カロリーを計算した食事制限のダイエットは向いていない
・ファミレス、ファーストフード店に行くことが多い
・通常食は外食や冷凍食品、コンビニやデリバリーが多い
・食事制限のダイエットをすると、反動でドカ食いをしてしまう

以上、いかかでしたか？
これらの項目に当てはまる人は要注意ですえ゛！ぎくっ

これらを見直すことでさらなる減量が望めますよハート②
チェック項目の１つずつをなくす事から始めてみてくださいニコ

特に食生活が乱れている方は、毎日「ハーブティー」を飲むことによって体のリズムが整ってくるのでオススメですよ(^^)おんぷ

食生活をきちんと見直して上手にカロリーコントロールすれば、秋の味覚を楽しみながらダイエットに励むことができますよ好 ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11049317718.html Sun, 16 Oct 2011 08:03:24 +0900 ダイエットに最適な秋♪ $Misa Diary

実は、秋は代謝を上げる絶好の季節でもあるのですハート２こ

暑い夏は、外気と体温の差が少ないので体からエネルギーを放熱しなくても体温を保てるので、代謝は下がってしまいます泣く
寒い冬は外気温が低いので外気と体温の差が大きくなります！！
体温を維持して内臓の冷えを防ぐために熱をたくさん作ろうとするので代謝が上がりますnikoniko

代謝が味方になってくれる秋から冬にかけて、「食生活の改善」をすれば、秋の美味しい旬の味覚を楽しみながら上手にダイエットすることができます好

逆に代謝が下がってしまうような食べ方をしていると、「そんなに食べていないのに太ってしまい、痩せにくくなってしまう」という悪循環に陥る可能性大なので注意です汗

私が前から注目してるのは、体内の有害ミネラルを排出して代謝をアップしてくれるデトックス効果が抜群なダイエットハーブティーを毎日飲むことですニコWハート

今までのダイエットは三日坊主ばっかだったんですが、『毎日必ず１杯飲む』を続けるのはとても簡単だったので、続かないダイエットに悩んでる人は効果を実感してみてくださいLOVE

↓画像をクリックするとホームページが見れますハート
]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11040679176.html Fri, 07 Oct 2011 14:34:40 +0900 秋のリバウンドについて♪ $Misa Diary

「せっかく夏の間はダイエットに成功したのに、秋になるとリバウンドしちゃうカオ+」
このような話題がでる季節にはいりました泣く汗

今まで順調だった減量ペースも涼しくなってからはみるみるうちに崩れてしまいやすい、「脂肪を溜め込む季節」に入ってしまったからなんですえ゛！ぎくっ

秋は「人間が厳しい冬を生き抜くために長年の間に培った体の働き」で、栄養源となる脂肪を体に溜めこもうとする季節ですにゃ
夏の間は代謝も良く減量がスムーズにいっても、秋になると脂肪がついてきたなんて人はきっと多いはずクスン

そんな場合は、溜め込もうとする脂肪を基礎代謝を上げて燃やすしかありません！！

適度な運動と、食生活の改善が基礎代謝アップの一番の近道nikoniko
また、体を温めるものをとると効果アップが期待できますので食物繊維やビタミンが豊富なハーブティーがオススメです好

絶食に近いダイエットは基礎代謝を下げてしまいますから、くれぐれも注意して下さいねハート２こ ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11038474504.html Wed, 05 Oct 2011 07:03:55 +0900 食べ過ぎには注意です♪ $Misa Diary

「食欲の秋」と言われますが、食欲アップにはちゃんとした理由があるんですにゃ

なんとなく食欲が増してしまうのは、夏の間にバテてしまった消化器官が秋になって回復し、活発になることによって食欲が増してしまうんです泣く汗

食欲には２つのタイプがありますnikoniko

①体がエネルギーを必要としている時の食欲
②TVや雑誌による外部刺激によって生まれる食欲

特に注意したいのが②の食欲で、体はエネルギーが充分なのに、視覚や嗅覚から刺激を受けて、ついつまみ食いなんてことがよくありませんか？

皆さんも普段から気をつけていると思いますが、秋は特にTVや雑誌で「食」について注目されやすいので、順調にダイエットをするためにも、この偽物の食欲に負けないように特に注意していきましょうむん！ ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11036556048.html Mon, 03 Oct 2011 07:28:35 +0900 食欲の秋に負けないダイエット♪ $Misa Diary

ご無沙汰してますコスモス
プロフィール写真を更新してAmebaブログ再開しましたにゃ

今日から10月にはいり、ずいぶんと過ごしやすい季節になりましたねラブ

夏にダイエットに成功した人アップ失敗に終わった人ダウン
また、これからダイエットを始めようと思っている人には、最も重要な季節がやってきましたえ゛！ぎくっ

何かと「食」に執着してしまう秋は、ダイエットを頑張る人には最も辛い時期の到来ですね…汗

これからは「秋ダイエット」について、ブログを更新していけたらと思いますのでよろしくお願いしますハート２こ

夏に溜まった疲れや栄養の偏りを無くして、体に優しいダイエットを見直すイイ機会ですので、皆さん意識を高くもって頑張っていきましょうむん！ ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-11035479375.html Sat, 01 Oct 2011 21:50:36 +0900 MEET JOE BLACK♪ $Misa Diary

今日はオススメの恋愛映画を紹介しますLOVE

『ジョー・ブラックをよろしく』ですnikoniko

この映画は、絵画をみているようにどのシーンをとっても美しく、また音楽がとても素敵な作品です(^^)おんぷ


簡単なあらすじ…

NYのメディア王パリッシュ(アンソニー・ホプキンス)の愛娘スーザン(クレア・フォーラニ)は、コーヒーショップで出会った若者(ブラッド・ピット)と心を惹かれ合うが、想いを残したまま店を後に。その直後若者は交通事故でこの世を去ってしまう。そして、不思議な魅力を漂わせた若者がパリッシュのもとを訪れ、死期の近い彼を迎えに来たことを告げる。若者の正体は、死の世界からの使者である「死神」だった。人間社会に興味を抱いた死神は、パリッシュに猶予を与え、この世で短い休暇を過ごすことにする。丁寧な演出とやわらかな映像美で、死神と令嬢の切ない恋を情感豊かに描く心に深く染みわたる感動を残すラブ・ストーリー。


冒頭で２人が出会い、お互い惹かれ合うシーンがとても素敵で、また何回みても切なくなりますハート２こ

この映画は、一場面一場面がまさに美そのもので､また深く考えさせられます好

ブラッド・ピットは勿論ですが､アンソニー・ホプキンスの内面の光る演技の美､クレア・フォーラニの清楚な美、風景の美、生きて在るということそのものの美ハート②

180分と長めの映画ですが、見ている時間を忘れさせられるほど美しい映画ですLOVE ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-10928054812.html Sat, 18 Jun 2011 22:39:30 +0900 目標を立ててダイエット♪ $Misa Diary

「ただ痩せて綺麗になりたい」なんて思っていませんか！？

バリバリお仕事を頑張っている人なら分かるかもしれないですが、お仕事でもダイエットでも成功した後のビジョンを描いていないと、なかなか実現が難しいんです汗

「ただ痩せて綺麗になりたい」というだけではちょっと物足りないかと思いますサゲ
綺麗になった後にどうするのか？をダイエット中に考えるようにしましょうハート２こ

「綺麗になってあの有名なブランドの服を着る！！」
「綺麗になって元彼を見返してやる！！」
などの具体的な目標を立てることにより、ダイエットに対して、実現性も沸きますし意欲も湧きますよLOVE

ダイエット中は色々悩んだり、気持ちが不安定になることが多々ありますみほち
その時に、未来のビジョンがあることでモチベーションをキープ出来るので、くじけそうになったら未来のビジョンを想像してみるといいと思います好

ネバーギブアップ精神でダイエットを頑張っていきましょうnikoniko ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-10928013748.html Fri, 17 Jun 2011 23:02:25 +0900 脱！めんどくさい♪ $Misa Diary

ダイエットをしている時「めんどくさい」って言葉の魔物がどこかに潜んでいますよね？

特に暑い時期や、お仕事を頑張って帰ってきた時は、ついこの言葉を言ってしまうかと思います汗

「めんどくさい」と思ったり、言葉に出して言うと自然と体って重くなるんですよねサゲ

動かなくなると、体にカロリーが溜まったままなので、どんどん脂肪が溜まっていきますみほち

常にマメに動いている人は、ダイエットを行わなくても自然とカロリーが消費されて、いっぱい食べても太りづらいです好

疲れている時に「めんどくさい」ってつい言っていませんか？

この言葉を言うだけで、どんどん脂肪が溜まっていくと思ったほうがいいですえっ

「めんどくさい」という言葉は、自分を甘くし、ダイエットの妨げになってしまいます！！

この言葉が出そうになったら、我慢するだけでもダイエットに自覚が生まれてくると思いますハート２こ

「脱！めんどくさい」を心がけていきましょうねLOVE ]]> https://ameblo.jp/sururu-tea/entry-10924209388.html Thu, 16 Jun 2011 12:13:36 +0900