https://ameblo.jp/susievo2013/ ブログの説明を入力します。 ja 先週は家の用事で走れませんでしたので、二週間ぶりの実走です。
4:45に起床して、卵かけご飯とバナナを食べて5:40自宅を出発しました。

前日までの寒波の影響で、今シーズン一番の冷え込みです！

この日もウインドブレーカーは着ずに走り出しました。走り初めはさすがに少し寒さを感じましたが、すぐにちょうど良い感じに温まりました。

取り敢えず「金剛山」に向かいます。

家で補給済みですので、コンビニ休憩なしでスタートラインを通過しました！

この日は、脚の調子が良く最初の勾配はアウターダンシングで頑張りました。
いつもは、勾配のきついバイパスコースと勾配の緩やかな村中コースのどちらを選ぶか迷うのですが、この日は迷わずバイパスコースにアウターダンシングで突入！(気持ちは突入、実際は普通のスピードです(^_^;)))。)

アウター縛りで基本シッティング、勾配が8%超えたらダンシングと組み合わせて登っていきました！
ラップポイントの「トンネル分岐」でのタイムは26分前半。ひそかに24分台を期待してたのですが...
それでも後半も垂れることなく14分前半でまとめ、久しぶりの40分台でした。
しかも、最後までアウターで頑張りました！
予想通りゴール地点は雪が残っていました。


脚はまだまだ残っていましたので、トンネル分岐から五條に抜ける峠に向かいました。
この峠は後半が厳しいのですが、MAX14%の勾配もアウターダンシングでヨロヨロ登りきりました(^o^)。



まだ行けそうでしたので、トンネル分岐まで戻り、もと来た道を帰りました！
帰りもしっかり踏めるほど脚が残っており、久しぶりに絶好調(タイムは出てませんのであくまでも自己評価ですが)のライドでした！

ローラー台の成果かな？
また自己評価です(^_^;)))。



]]> https://ameblo.jp/susievo2013/entry-12242059312.html Fri, 27 Jan 2017 19:18:49 +0900 いつもお世話になっているお店の新春セールで、年末から狙っていたものを入手しました！


「sugoi ビブタイツ　ファイヤーウォール」
昨年冬に同じタイプのチームカラービブタイツを購入し使っていましたが、チームジャージ以外のウェアに合わせるためにずっと狙っていました！
チームカラーのを最初に着用した時は、生地がほとんどの伸びないため、かなり苦労しましたが、コツを掴めばなんとかなります(^_^;)))。
○コツは一気に引き上げるのではなく、下から丁寧に手繰り上げることです！

チームカラーのものと今回購入したものとは細かいところが異なっています。


今回のには付いています。
しかし、切り取り線が付いており、必要なければ切っても良いみたいです。
○私も切る予定です！



今回購入したものは、上半身を広く覆っています。特に前はへその上まで生地があるため、サイドにファスナーが付いています。



今回も購入の決め手になったのが、このシャモア「フォーミューラFX」これがある限り「sugoi 」のレーパンを買い続けると思います！
と言うくらい気に入っています。
これも最初は「座布団入ってる？」と思うくらいの厚みがありますが、実走で使うと違和感は消え、快適さだけが残ります！

以前、冬場のライドには、防風生地でない裏が起毛のロングタイツやハーフパンツにレッグウォーマーを組み合わせて使っていました。

防風ビブタイツは、お腹の辺りまで防風生地があるため、ライド中の冷えが全く違います！コンビニでトイレに行く回数が減りました。

また、生地が延びないので、足が突っ張るかなと思いましたが、走り出すと全く気になりません。

最近は平地の気温が5℃以下なら迷わず防風ビブタイツをはいてます(^o^)。
]]> https://ameblo.jp/susievo2013/entry-12241783925.html Thu, 26 Jan 2017 14:02:18 +0900 この度、ヤフーブログから引っ越ししてきました。
キャノンデールの自転車でのサイクリング日記を中心に、週1～2回のアップを目標に続けています。
過去の記事は下記のリンクで見ていただけます。
http://blogs.yahoo.co.jp/surfnotenoah

これからよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/susievo2013/entry-12240983746.html Tue, 24 Jan 2017 08:17:08 +0900 年末から寒い日が続き、なかなか実走に出られません。

ローラー台には乗ってますが、満足感はありません(~_~;)。

しかし、物欲は衰えず、ヤフオク!やアマゾンのセールを日々チェックしています！

ずっと買わないといけないと思いながら買えなかったものをようやく手に入れました！



「パークツールタイヤブート」です。
これでようやく安心して遠出ができます(^o^)。
　ヨドバシの通販が送料込みで安く買えました！

]]> https://ameblo.jp/susievo2013/entry-12241512053.html Sat, 21 Jan 2017 14:27:50 +0900