https://ameblo.jp/susu57/ ブログの説明を入力します。 ja 大博多ビルのサイゼリヤで日替わりランチ、ライス少なめ、ドリンクバー付きで¥600。

ここの日替わりは毎日ハンバーグだ。

となりのサラリーマンは、シーフードチャウダー¥149とほうれん草のオーブン焼き¥249のみ。
こいつも糖質制限？

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11101928646.html Fri, 09 Dec 2011 12:41:29 +0900

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11101925144.html Fri, 09 Dec 2011 12:36:09 +0900 ・ローカーボパン
・バター
・トマトジュース
・キャベツとツナの和え物
・絹豆腐のチーズ焼き
・卵、白菜、ベーコンの中華スープ

◆総カロリー：450kcal
○糖質：13.65g
○タンパク質：30.0g
○脂質：25.0g

■食前血糖値：156
■食後2h血糖値：137

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11100038986.html Wed, 07 Dec 2011 10:22:55 +0900 ・大根の味噌汁
・福袋(いなり、キャベツ、鶏ミンチ、他)と人参、木綿豆腐、小松菜のお浸し
・キュウリとワカメの酢の物
・太刀魚の照焼とほうれん草のお浸し
・牛肉、キャベツ、人参のソテー

◆総カロリー：541kcal
○糖質：12.70g
○タンパク質：40.9g
○脂質：32.2g

■食前血糖値：113
■食後2h血糖値：137

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11099567939.html Tue, 06 Dec 2011 20:31:48 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/susu57/amemberentry-11099416292.html Tue, 06 Dec 2011 17:53:56 +0900 （食直前にグルコバイ50mg×2T、グルファスト10mg×1Tを服用）

・シーフード玄米ごはん(エビ、イカ、貝柱入り)
・しめじ、えのき、椎茸、クルトン入りオニオンスープ
・ブロッコリーのクリームコーンかけ
・リンゴ1/4個

◆総カロリー：540kcal
○糖質：80.12g
○タンパク質：20.6g
○脂質：11.3g

■食前血糖値：112
■食後2h血糖値：105

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11099271021.html Tue, 06 Dec 2011 14:43:44 +0900 ・ローカーボパン
・バター
・トマトジュース
・ｱｽﾊﾟﾗとﾛｰｽﾊﾑのｿﾃｰ
・絹豆腐、油揚げ、絹さやの土佐煮
・大豆とキュウリのサラダ

◆総カロリー：447kcal
○糖質：14.31g
○タンパク質：28.9g
○脂質：25.4g

■食前血糖値：未測定
■食後2h血糖値：127

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11099062885.html Tue, 06 Dec 2011 08:30:29 +0900 ・ワカメの味噌汁
・エビフライ
・ボイルキャベツとミニトマト
・白菜と人参、ベーコンの炒め物
・豚肉と大根、人参の煮物
・絹豆腐の卵とじ

◆総カロリー：525kcal
○糖質：13.07g
○タンパク質：36.1g
○脂質：33.7g

■食前血糖値：108
■食後2h血糖値：113
■就寝前血糖値：108

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11098697989.html Mon, 05 Dec 2011 20:35:00 +0900 ・カリフラワーとツナのサラダ
・ぶりの照焼、大根おろし添え
・わけぎと椎茸の照煮
・牛肉と玉ねぎのソテー
・６Ｐチーズ
・無調整豆乳

◆総カロリー：655kcal
○糖質：15.67g
○タンパク質：45.7g
○脂質：42.4g

■食前血糖値：124
■食後2h血糖値：118

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11098358703.html Mon, 05 Dec 2011 13:50:40 +0900 ・バター
・トマトジュース
・野菜入り炒り卵
・絹豆腐の冷奴
・ブロッコリー、玉ねぎ、ウインナーのスープ煮

◆総カロリー：410kcal
○糖質：15.71g
○タンパク質：25.8g
○脂質：22.5g

■食前血糖値：137
■食後2h血糖値：129

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/susu57/entry-11098202200.html Mon, 05 Dec 2011 09:18:32 +0900