Z世代とは、1990年代後半から2010年代に生まれた世代のことを指すらしい。こはこは2004年生まれなので、こはこはZ世代なんだ。

一昔前は、若い子がちょっと常識外れな言動をとると、お前はゆとり世代だなーとか、ちょっと馬鹿にして言っていたが、では、ゆとり世代とはなんだ？学校教育が詰め込み教育からゆとり教育に移行していた、1987年〜2004年生まれの世代を指すらしい。Z世代とゆとり世代はかぶっているのね。

すなわち、1990年代後半から2004年生まれまで（18歳から24歳くらいまでの若者）は、Z世代であり、ゆとり世代なのだ。こはこは、ゆとりZ世代の末裔だな。

Z世代のZとは、団塊の世代の子供が、ジェネレーションXとよばれ（そんな呼ばれ方してたっけ）その次がY、その後のZと、アルファベットの順番になっているそうだ。Z世代の次の世代、今の、中学生以下はα世代という言葉もあるらしい。

Z世代という呼び方は、お前ゆとり世代だなーと言うよりも、カッコよく、次の未来を担う若者という感じがする。昔、新人類という言葉もあったな。いつの時代も、最近の若いもんは…と、年長者が若年者に対してマウントをとってきた決め台詞があったが、デジタル技術が急速に発展して、価値観が超多様化した現在は、最近の若いもんは…という言葉は、死後に等しいのではと思う。日本、地球の未来を担うZ世代、若者がもっと思う存分生きられる世の中になればよいと思いました。

幸いにも、一回目の治療（寛解導入療法）で、完全寛解を得てから、地固め療法を4回受ける中でも、ずっと寛解を維持することができています。今後は、定期的に外来で通院し、経過観察していくことになります。

造血機能が回復して、体の中の微小残存病変を、自分の免疫でやっつけることができればしめたもの。しっかり体力を付けて、健康に気を付けて過ごしていこうと思います。

思えば、治療初期の頃、今後どうなってしまうか分からない中で、抗がん剤治療についてインターネットを調べると、副作用に苦しむ様が書いてあり心配したけど、彼女は毎回ケロッとこなしていて、大きなイベント無く入院期間を過ごすことができた。彼女の体質も薬がうまく効いてよかったですし、吐き気止めの薬は、かなり進化しているのでしょう。

入院中に落ちた筋力も、徐々に回復していこうね💪毎日リハビリしていたといえど、入院中の病棟内での歩数は、よくいって2千歩/日くらいみたい。退院の日、外に出て動いて帰宅したら、7千歩も歩いていて、結構へろってた🙏焦らずにゆっくり日常生活を取り戻していけるとよいと思います。

完全復活への第一歩🦶

退院本当におめでとう。สู้สู้こはこ🐼

例年、我々のゴールデンウィークといえば、パパとこはこ二人で旅行に行くのが楽しみだった。昨年は白川郷、一昨年は越前福井へのグルメ旅。良き思い出。今年はどこへも行けなかったけど、来年のゴールデンウィーク、いやそこまで待たず、次の大型連休から、二人でどこに行こうか今から計画を立ています。

こはこが考えた行きたいところリストで、ちょっと面白そうなのは、高知県四万十川。なかなか渋い場所を選ぶ。絶対に四万十川うなぎをいただきに行くぞ‼️と気合入っています。

今回の入院は、地固め療法４回目、標準治療としては最後の入院になります。長かった治療もこれで最後、ずっと寛解を維持して、二度とここに戻ってこなくて良いことを願います。こはこも、これで完全復活と意気込んでいます。今週には晴れて退院の予定です。สู้สู้こはこ🐼

月曜日から３日間の大量シタラビン療法が始まる。シタラビンの量は、10割、100%。吐き気止めの薬を飲むけど、流石に身体に堪えるらしい。สู้สู้こはこ。

退院できるのは、ゴールデンウィークが明けた頃になるはず。毎年ゴールデンウィークは、こはこと二人で旅行に行くのが楽しみだった（ママは家でのんびり）今年のゴールデンウィークは、病院だけど、完全復活後、何をするか、何を食べるか、どこに行くか、誰に会うか、楽しくプランを立てて、こはこの新しい人生の準備をする時間にしようと思います。

ちなみに、栄養士さんとの約束は、

①必ずパパかママと一緒に行くこと

②200kcal未満ものは買える

③甘い清涼飲料水は買わないこと

なめらかレアチーズプリン　

80kcal P0.2g F5.1g C25.8g

新鮮卵のこんがり焼きプリン

185kcal P6.4g F7.3g C23.5g

サラダチキンバー　3種のチーズ

91kcal P10.8g F4.7g C1.5g

inゼリープロテイン5gヨーグルト味

今時のコンビニは、すべての食品に、カロリー、PFCの値が表示されているんですね。何を食べられるかチェックするのは、悩ましく、楽しい時間でした。

สู้สู้こはこ🐼

体の小さいこはこの一日の消費カロリーは、わずか1200kcal。筋肉量が少ないので、もしかしたらそれ以下かも。ご飯120gの場合、一日の病院食の摂取カロリーは、1400kcalの設計だそう。ご飯を90gに減らすことで、病院食の摂取カロリーを1200kcalにし、消費カロリーと摂取カロリーをイーブンに持っていく作戦。

しかし、90gのご飯では、こはこは物足りなく我慢できない。そこで、管理栄養士さんから、パパママが面会に行く週に4日間だけ、病院内のコンビニで、一回200kcal未満の食べ物なら、パパママ同伴で買いに行ってもいい許可を出してもらった。

こはこと一緒に病院内のコンビニに行って、食べ物のカロリーをチェックしながら、品定めしていると、200kcal未満のものって結構あるし、どれを買うか迷うのも楽しい時間だった。何を選んだか、食べた感想はまた記します。

สู้สู้こはこ🐼

今回から、入院食のご飯の量も見直された。前回までは、脂肪肝を改善するための食事制限が入り、ご飯の量が一食90gへ減らされていました。90gのご飯って、ほんとにお茶碗にちょこっとだけでかわいそうだった🥲退院中も、本当はかっこみたいラーメン、甘いもんを我慢して過ごした結果が出た。今回、ご飯の量は90gから120gへ見直された‼️120gでもまだ少ないけど、頑張って勝ち取ったご飯だ🍚

シタラビンの投与は、３月２日までですでに終わっており、今からまた３週間の骨髄抑制が始まる。何事もなく過ぎるように祈ります。

สู้สู้こはこ🐼

こはこは、毎回の入院時は、個室に入らせてもらっている。個室は、患者さんやドナーさんの入院が入れ替わり立ち替わり出入りしているようで、なかなか空かないみたい。

早く治療に入って欲しい気持ちと、こはこが自宅にいてくれる安心した気持ちで複雑。

というわけで、今週末も、今や全然健康体のこはことパパデートに繰り出しました。

今回、訪れたのは浜松。

静岡を訪れたらいただきたかった「さわやかハンバーグ」インターネットで、混み具合をチェックして、一番空いている店に行っても、３０分待ちました。肉肉しくて美味しくて、こはこもパパも大満足です。

今週からいよいよ３回目の地固め療法で再入院。สู้สู้こはこ🐼

昨日は、昨年の9月の白血病発病以来、久々にこはことパパの二人で散歩デートに行ってきた。パパは、こんな幸せはないよ😍足を伸ばして、岡崎公園を散策してきた。今流行りの大河ドラマ館で家康役MJ(こはこは、これが目当て‼︎)や他の出演者の等身大パネルと写真を撮りつつ、龍城神社参拝、岡崎城天守閣への階段の登り降りで、結構歩けた。

こはこは、帰りの車の中で、「足が筋肉痛になったー😵」と、ちょっと疲れたかな。

こはこ、今朝ママと一緒に日課のラジオ体操していたら、昨日の筋肉痛で足が痛くて泣けてきた。パパは、ラジオ体操しながら涙を流す人は初めて見たので、思わず笑ってしまったごめん😂こはこはしっかり筋力付けて、今週からの入院治療また頑張って。สู้สู้こはこ😍

脂肪肝が、治療中の投薬による、薬物性肝炎の原因となるらしく、血液検査のALTは、一回目の治療が終了した後から、常に基準値を大きく上回っている。ALTが高いということは、肝臓が炎症を起こして、血液中に酵素が流出している状態で、肝障害が起きているということらしい。

脂肪肝を治すにはやはり、脂肪を落とす。すなはち、ダイエットしかない。あと5キロは落としたい。ダイエットは食事制限。1キロ落とすのに7000キロカロリーだから、5キロなら3万5千キロカロリーだ。ご飯一杯、240キロカロリーとして、5キロ体重を落とすために減らすご飯は、145杯分。ご飯を半分に減らすとして、290食分。果てしないが、頑張るしかない。こはこも頑張るので、パパも一緒にダイエット頑張る。

退院中のこはこは、熱も出ず、体調良く過ごしている。食事は、毎食カロリー、脂質、糖質に注意して、ケーキとか、カステラとか、シュークリームとか、食べたいだろうが、しばらくは固く禁止。普通に過ごせる幸せが末長く続けられるように。