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ところで、最近、毛穴が開いて来たのが悩みの種なんですよ。 毛穴を引き締めるという化粧品を試したけど、イマイチやな～って感じ。 それで、ネットで調べたら、サーマクールが効果的なのか～と思えました。 毛穴が出来るのは、年齢とともに毛穴を取り巻くコラーゲンが減ってくるので、毛穴が沈んで毛穴が開いたような状態になるからやそうです。 サーマクールって、直接そのコラーゲンに働きかけて、再生、生成を促す事で毛穴の開きを修復するそうやから、効きそうやないですか。 しかも、サーマクールって、コラーゲンに働きかけるから、肌に張りが出てたるみが取れるという効果があるというので、今度相談に行ってみようっと♪

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病院って、殿様商売だな、と、つくづく思う。夜間診療も休日診療もなし。これじゃあ会社員は、仕事中に通院するしかないもの。だからメニエール病の課長がしょっちゅう仕事抜け出すのも、その間の留守中電話番をすべて押しつけられるのも、まあ仕方がないと思う。それに、案外優しいところもあるしね。先日私が風邪引いたときも真剣に心配してくれた。これで仕事ができれば言うことないんだけど^^;ぐるぐる目がまわっているのじゃ、仕事になりませんものね、早く直してくださいね。

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カルジェルって、紫外線でカッチカチに固めるので、よほどのことがない限り、マニキュアみたいに傷ついて落ちたマニキュアが食品に混ざったり、溶けてしまって衣類についちゃったりということはないのだけれど、飲食店に勤めている友人から「私は職業柄出来ないから、事務っていいよね」と言われてしまった。自宅で出来るともっといいんだけれど、道具や材料を揃えると結構なお値段になるらしい。やっぱりサロンでやってもらうのが一番だよね。

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体の70％が水分じゃない？だから身体に取り込む水分も、出来れば「新鮮なお水」が良いそうです。でね・・・実は私が取り組んでいるダイエット方法は、「水飲みダイエット」！　一日に2リットルを飲むんだー　最初のうちは、一日2リットルって結構大変なんだけれど、私の場合は、一週間程度で慣れちゃいました。一週間くらい経つと(恥ずかしいけど言っちゃえ！)少しお腹が下し気味みになるんだよね。便秘の会長にもなってGOOD。その後段々、食事量が減ってくるので、食べたいものを食べても太らなくなってくるんだ♪　急激には減らないけれど、リバウンドもないので良いよー！

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ところでさーあ、美容業界で注目されてるボトックスでいう治療方法があるのよ。ボトックスって商品名のことなんだけど、なんでもボツリヌス菌が出す毒素がどうのこうのって・・・例によって難しい話をしてると頭から煙がでてきちゃうから、簡単に説明するけど、目じりのしわや多汗症とか小顔効果まであるそうよ！プチ整形っていうのかな？でね、ボトックスって注射を打つのよ。またまた注射よ。美を追求するには痛みに耐えねば・・・。でもね、塗るボトックスっていうのもあるのよ。これなら手軽でしょ。楽天とかで探してみて！

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今、クラシックを聞きながらパソコンに向かっています。静かな夜なので、落ち着きます。さあ、そろそろ寝ることにします。

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残業が多いので、休日は貴重！遊びに出かけない日は、「お家エステ」と題して、いろいろケアしまくるのが大好き。今日は顔エステに時間を掛けました。まずは不通に洗顔をして、角質取り洗顔料で顔の角質を落とします。これが快感なんだよね～ポロポロ落ちていくのが爽快！その後は美白パックをして、最後に蒸しタオルで毛穴を開いて、美容液をたっぷりと染み込ませます。う～ん、モッチモチ！毎日、このコンディションならお化粧のノリもいいんだけれどね。

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最近、エステサロンに行こうかどうか迷ってるのよ。初エステ！でもやっぱ不安なのよねえ。痩せる体験のキャンペーンとかやってるじゃない。一度試してエステでダイエット体験してみようかなと思ってるの。私って、ダイエット続かない派なのよ（そんな派閥ないか）。アルファリポ酸を摂取するのも効果的って聞いたことがあるんだけど、やっぱお金かけてなんとかした方が自分でも真剣に痩せようっていう気になるじゃない？でも周りからは必要ないっていわれるんだけど・・・。まあ私のウエスト周りを見たらそんな考え吹っ飛ぶわよ。フフフッ！

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あっ、もうこんな時間！明日も朝早いので、早く寝なければ。睡眠不足はお肌に悪いっていうじゃない？それでは、おやすみなさい。

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ところで最近、美容やエステの話題についていくのがちょっと大変になってきている。次々と出すぎよね。って、化粧品会社とか製薬会社とか、病院、研究機関は良いものがないかと日々、研究しているのだから仕方ないんだろうけれど。これだけでいい！なんて都合のいいものないかしら？基礎化粧品だけでも、コラーゲン配合、ヒアルロン酸配合、コエンザイムQ１０配合、米ぬか配合、ナノプラチナ配合とか、もう大変。エステや美容用語辞典がいるわ。今はインターネットがあるから素早く検索できるけれど。ついでに健康用語もね。カルニチンとか、アスタキサンチン、アミノ酸系の言葉なんて、学生の頃は必須アミノ酸を覚えるだけでも頭ヒート状態だったのに。何とかならないかしらね？

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ネットで部分痩せについて研究中なんだけど、部分痩せってやっぱりむずかしいみたいなんだよね。 ダイエットして、胸がぺちゃんこになるのもいやだしね。 そう思っていたら、メソセラピーなるものを発見！ メソセラピーって、 「切らない」「メスを使わない」「痛みがほとんどない」医療法のことなんだって。 メソセラピーは、身体の気になる部分の脂肪の除去が、効果的かつ安全に実現出来る事や、 顔や首などといった箇所のしわやたるみの解消にも適した方法であることから、 日本では一般に、メソセラピーは美容外科の先端的治療法として注目を集めているんだって。 小型の注射器を用いて行ったり、施術部位に有効薬剤を浸透させる方法があるとか。 美容外科かあ。注射とか外科とかそういう痛そうな言葉は怖くて勇気が出ないんだよね。 ラクして部分痩せ、の夢はやっぱりかなうことはないのかな？

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なにも知らずに、勝手に熱をあげている男の子たちをみていると、男子なんて幼いもんね～と、思ってしまう。それに比べて、顔立ちこそ幼い雰囲気なんだけれど、ちひろのような女子のほうがよほどしたたかで現実的なのかもしれない。

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うちの会社の営業部長は、もうすぐ６０になろうかという年齢なのに、かなりマッチョなんだよね。もちろん鍛える事は良いことだとは思うんだけど、過ぎたるは及ばざるが如し、とも言うし。お昼ご飯はだいたいプロテインのジュースを飲んで、後はスクワットをやってるの。あ～、見てらんないよ。(--; 筋肉マン達は、たんぱく質の摂取により筋肉の同化作用を促すためのスポーツ用サプリメント（栄養補助食品）を指すプロテインを愛飲している様子。確かにプロテインはタンパク質のことだから、栄養補助食品にはなるけどね。

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ノミニケーションが大事だって言う、うちの課長。確かにアフター５は付き合いませんって公私にピーっと線を引くつもりはないけれど、一緒に呑みに行ってもいいなっていう人と、金輪際ごめんって言う人がいるよね。昨夜の呑み会で、となりの部署の後輩(女性)が、酒乱であることが判明。もうスカートめくり上げまくりで男性社員の酔いが一気に覚め、場の空気が固まりまくってた。もう私語だけれど、ＫＹはまだまだ健在です。

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金欠なので、最近お昼は手作りのお弁当なのです。いつもより早く起きないといけないし、ホントは外でランチの方が楽しいんだけど、仕方ない。悲しいけど、しばらく服を買うのもガマンです。もっと給料あげてくんないかな～？

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プラセンタって聞いたんだけど、これって胎盤なんだってね。赤ちゃんを育てるベッドで、栄養で、内臓の代わりもするんだって。だから、人間の身体の元が詰まっているんだって。すごいぞプラセンタ。だから、プラセンタを摂ると疲れ気味の身体の新陳代謝がよくなるんだって。特にお肌にいいらしい。最近肌も荒れてきたからなあ。プラセンタ注射なんてかなり効くみたい。。やってみようかな。。でも、エステ系ってなんとなく怖いのよね～。

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ワタクシ、最近サプリに凝っています。アンチエイジング系、脂肪燃焼系に狙いを定めて、アミノ酸、ヒアルロン酸、アルファリポ酸あたりが配合されたものを毎晩飲んでいます。水でのむのがいいのかもしれないけど、たまにビールでながしこんだりしちゃってるのだけど、やっぱりまずいかな（笑）ヒアルロン酸は、しわに効くときいたんだけど、いまのところあんまり目じりのしわの数は減っていないみたい（泣）ヒアルロン酸は、飲むよりも塗ったりしたほうが効くんだろうか？アルファリポ酸は、コエンザイムQ10と一緒にとるといいとテレビで言っていたので、今日コエンザイムQ10のサプリも買ってきました。アー最近の私ってサプリ貧乏かも？でも、これでお肌がきれいになったり、お腹の脂肪が少しでも減るなら、がんばって毎日のみたいと思います！また効果のほどはご報告しますね！

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空に星が出ているので、明日は晴れかな。明日は会社もお休みだし、久々にのんびりできるなあ。気になっているジムの下見にでも行ってこようかな。

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地元から離れて、一人暮らしするのにも慣れたけど、やっぱり寂しくなる時もある。
とりあえず、テレビをつけてみたりするけど、好きな番組がやっていないときは暇つぶしにもならない。家事も全部一人でやらないといけないから、そんなに暇ってわけではないけど、誰もいない家に帰ってきた時の、寂しさは紛らわすのも難しい。休みの日に、気分転換で、買い物に行くのが唯一の楽しみになっている。今年は、友達作りをがんばることにします。

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私も肌にはとても気を使っています。だから新しい化粧品が出たりすると、とても気になってしまってお試しサンプルを購入したりします。でも最近のコスメは、ナノレベルじゃなくってピコレベルだって言うから驚きですね。値段もいろいろとあるので、きちんとチェックしないといけないなと思います。

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人気者って大変よね。いっつもみんなに見られてるから下手なことできないし。私だっていつも部長に見られてるの知っている。だってミスするとすぐ飛んできて怒るもんね（笑）タイムリーすぎるわよ部長！！

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あんまり食欲ないし、ダイエットにはいいかもしれないけど多分それで肌荒れしたり唇がガサガサになったり今まで以上に鏡を見てる時間が増えたような。そういえばハンドクリーム買って帰ろうと思ってたのに今日もまた忘れたー。メモしてもメモごと忘れそうだし今からアラームでセットしとこっと。

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明日は休みだし、少し夜更かししてDVDを見まくるわ。

夜更かしは、お肌によくない、でも嵐のDVDは見たい。だから、しっかり洗顔して、スキンケアして準備万端にしてDVDを見～よおう～っと。お風呂には、少し奮発した入浴剤を入れて、本を持ち込んでゆっくり半身浴しながら疲れを取るわ。

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この間、TV収録のエキストラのバイトをした。休みの日に、なんでって思われるかもしれないけど、あのSMAPの番組だったのです！まあ、待ち時間の方が、長くちょっと待ちくたびれってカンジだったけど、生キムタクも見れて、お金ももらえたので大満足でした。

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今ハマっているのは、朝食は、果物だけ。しかも生でなきゃ！缶ジュースや人工のお手軽モノは、一切食べていない。何しろ、消化が30分以内の天然ビタミンたっぷりの生くだものに限っている。そして、昼は思いっきり好きなものを食べるの。だから、ランチが待ち遠しい。正午前から,お腹がグウグウ…　でもこれがいいんです。　夕食は、軽くご飯を食べるけど、しっかり野菜や煮物をとるの。一ヶ月で結果が出てきているよ。3キロ減ったんだ。信じられない。今まで、運動しても、走っても、泳いでも，とれなかったお肉が、とれて嬉しい。　

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この部屋って、風通しも悪いし、男性が多いこともあり、なんか、華やかでないというか、雰囲気が沈滞気味なので、眠気がきやすいように思う。まあ、少ない女性として、意外に大事にされているなんて、感じもして、悪い気はしない。まだまだ、お世話になるところだし、いい人が見つかるまで、しっかりしなきゃ、と自分にいいきかせたりして、なかなか出来る事務員だと自画自賛している。それに比べて、男性陣はやはり責任を追及される場面が多くて、気の毒に見えることもある。それが、本人のせいではなく、上司の勘違いなんてことがちょくちょくあるので、まったくとばっちりだね。

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最近、素敵なジョギングシューズを買ったから、ウェアも奮発して揃えてしまった。形から入っても、しっかり実行できる私はエライ！よし、今日はこれから走って、気持ちいい汗を流してこよう！

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あんまり食欲ないし、ダイエットにはいいかもしれないけど多分それで肌荒れしたり唇がガサガサになったり今まで以上に鏡を見てる時間が増えたような。そういえばハンドクリーム買って帰ろうと思ってたのに今日もまた忘れたー。メモしてもメモごと忘れそうだし今からアラームでセットしとこっと。

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まぁいきなり会社が倒産てことはないと思うけど、やっぱりいざという時に何か備えておいた方がいいかも。といっても、なんの取り柄もない私ができることってなんだろう？資格取るのも時間とお金がかかるし、転職や所得を得られるような資格って会社と併行して取れるもんでもないだろうし…。何かいい方法ないかなー。そう言えば隣の課の、柳井君が自宅のパソコンで副業してそこそこ儲けてるって聞いたことあるなー。詳しく聞いてみようかな？

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頭髪のケアって、すぐに効果が目に見えて現れるものじゃないから、モチベーションを維持するのが難しいです。でも毎日の積み重ねだと思うので、これからも規則正しい食生活と頭皮のケアを日々続けていきたいと思います。