娘の用事中、私はスタバで待機。

まずはほうじ茶ラテ　　写真撮るのを忘れました…

プレベに変更。ゼンブミルク、エキストラシロップ、エキストラホット、ファームミルク増量

おいしかったですが、甘かったです

シロップ増量をやめるか、ミルクを違う種類にするとよかったかもです。

2軒目〜

娘と合流して、移動

ティー好きとしては行きたかった

そして、飲みたかったフラペチーノ

マンゴーの果肉が入っていて、さっぱりとした味でおいしかったです

いつも行列ができていますが、機会があればまた飲みたい

スタバ三昧な1日でした

眠れるんだけど、2時から4時の間に起きてしまう。一旦起きるとなかなか再入眠が難しい…

てな事で、眠剤追加となりました

そして、飲んだ結果、一日中眠い

だるいというか、一日中頭が起きない

ずっと寝てられる

それなのに、おなかはすく

何か食べて、また寝ちゃう

これはヤバい

処方追加の前日、出かけていたので、薬の影響じゃなく、疲労だったのかもしれませんが、日中動けないし、体重増えそうだし…

内服量調整しながら、今は処方量飲んでも、日中動けるようになりました。

睡眠は、まずまずかな

今は、栄養と休息をとる時期だと言い聞かせて、ちょっと体重増えても見なかったことにしよう

どう過ごしていいのかわかなかったし、うつって言われても、仕事に行かなければ食事も睡眠もそれなりにとれて、笑って過ごせている。

今までできなかったことをしよう！と思い、断捨離始めて、読書して、ごはん作って…

でも、どれも継続しない

弱いのかな？落ち込む

休む前から予定していたお出かけがあり、夜遅くなるから、帰って来られるか不安でホテルを予約しました。

前と変わらず楽しくできそうと思ったけど、前日用意しているとドキドキ…

不安になる。なんとか用意して、寝ようと思ったけど、眠れないし、ドキドキしている

出かけて楽しめるのかという不安すら浮かんでくる。以前のような感覚ではないんだと改めて感じました。

結局、娘と一緒に行き、ホテルに泊まり、翌日帰ってきました。ホテル予約してよかったです。

その後、2日ほど倦怠感と眠気で身体は重く、ずっとゴロゴロしてしまいました。

無理は禁物です

やっぱり療養期間なんですよね

痒みが出ていることを伝えてました。

睡眠は取れているけど、中途覚醒すること、一旦起きると再入眠が難しいことを伝えました。

うつの症状は、休んでいるせいか落ち着いていることも伝えました。

その結果、抗アレルギー薬飲みながら、継続となりました。なんなら、用量増量

作用機序見ると、ヒスタミンにも働きかけてしまうので痒みが出ることは納得　　

その上で飲んでもいいのかなぁって思うけど、とりあえず、継続っていうなら様子見るかぁ〜

うちの薬剤師曰く、新しい薬で効果はあるからなんだろうなぁ…と話していました。

やっぱりおいしいですね🍓

娘の要望でチョコソース追加です

内服のおかげなのか、休んでいることでなのか、だんだんと不安はおさまってきました。

夜中に起きちゃうと、少し眠れなかったり、朝早くに目が覚めてしまうこともあるけど、まずまずスムーズに入眠できています。

3日くらいから、痒みが出てきて、職場の薬剤師に相談して、蕁麻疹とか湿疹は出ていないので、抗アレルギー薬を服用しながら、次の受診を待ちました。

イレギュラーな事があると不安感が増す、買い物が何買っていいのかわからなかったり、考えがまとまらないので、売り場をウロウロしちゃうことはあるので、いつも通りではないにしろ、落ち着いて生活が送れるようになりました。

内服、変わるのか、このまま飲み続けることになるのか…

そこで、心療内科を受診しました。

結果、うつ〜

診断名とその症状を聞いたら、なんだかスッキリしました

そこの病院は職場復帰への支援もしていて、3ヶ月療養の後、そのプログラムを経て、トータル5ヶ月ほどで復帰できると。

ドクターから一言目、「ツラかったですねぇ〜」って声かけてもらったら、もう信頼しちゃいますよね

「良くなりますからね。復帰もできるからね。」と言ってもらって、安心しました。

とりあえず、内服治療開始

まだツラくなる時もあるけど、家族や周りの人に助けてもらいながら、元気になっていきます

先生の「師長さんたち、案外と多いんだよね〜。忙しいもんねぇ」って…

それって、放っておいていいのかな

販売開始になったチキンタツタを食べにマクドナルドに行ってきましたぁ

あのパンのフワフワと、チキンのお味が控えめに言ってもサイコー

期間限定なので、何回食べられるかわからないけど、楽しみたい

通常メニューにしてほしいなぁ

2週間ぶりの出勤。

行く3．4日前からドキドキ、そわそわ。

なんなら、娘にもあたってしまう始末…

半日の出勤でと思うことでなんとか出勤

いるだけで精一杯…

体調を心配してくれて声をかけてくれると、泣いてしまいそうで目も合わせられず、「うーん」というそっけない返事しかできませんでした。

何かできること〜と思っていましたが、できないことだらけ…

上司と話しても、どんどん涙が出る

受診をすすめられる

自然とそうだなと思えました。

帰ってからもじゃんじゃか涙が出る。眠れない

もうダメですね…

翌日、もう一度休み、受診もすることを伝え、職場復帰は失敗に終わりました。

それがわかっただけでもなのかな？

キッカケは、些細なことで、でも、相手に迷惑をかけてしまった。原因は他部署との連携不足。

それに対して、自部署の上司は相手に解決策となるところを話してくれている様子がなかった。

頑張っても、頑張っても、何かあっても自分で頑張らないといけないんだ…

この1年そうだったなぁ…

昨年4月、私は師長になりました。副主任も新たに任命されて、まっさらなスタート。

なんとかしなきゃ〜で走ってきて、日々起こる問題に立ち向かっていました。

はっきり言って、副主任よりも、班長の方がテキパキ動いてくれて、患者さんの状態も把握してくれていて…

仕方ないと思って仕事してたけど、"この一年、副主任はなにしてくれたん？"ていう思いが決壊。(気が小さいので、本人には言ってません…)

決して一人で頑張ってたわけではないと思うけど、本来、一番フォローし合う人たちのフォローが感じられなかった。

そんな不信感や不満が「もう頑張れない…休みたい…」に繋がった。

休んでからも時々ある職場の人からの連絡。

変わってないですよ〜、早く戻ってきてください

話したいこといっぱいです…

受け止める自信ないです

いなかった2週間で、上司や副主任が少しでも変わってくれてたらいいな。

人を変えるのは簡単ではない。自分が変わらなきゃと思ってやってきました。でも、変わってて〜と切に願っています(無理でしょうけどね…)