https://ameblo.jp/suzuko-1213/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja こんにちは(*^^*)

今朝はすごいねてて９時に起きました(泣)
でも爆睡できたからいいかっ＼(^ー^)／へら


１日ぶりに体重計のったらおとといから－1.5㎏☆
昨日の夕飯なしが効いたかな(^O^)食べたかったけど(笑)


今日は雨なのでジョギング断念(泣)
地震のせいでおちたものとか片してた～


今からコインランドリー行って～
たかちゃんが起きたら仙台に行くつもりっ(o^^o)
本人どう思ってるか分かんないけどひさしぶりの仙台デートだから楽しみなんだうん


とりあえず早く髪乾かさなきゃ(笑)
服も決まってないし

あっ今日の朝ごはん
じゃがいもと玉ねぎとにんじんのポタージュにほうれん草いれた～(*^^*)
あったまって美味しかったよん

んでわ
]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10856229363.html Sat, 09 Apr 2011 11:23:03 +0900
バイトめっちゃ疲れた！
はあ～なんか最近ほんと精神的にやられる‥
ほんと疲れた
地震～


てか‥ん～なんかまぢ分かんない¨

あっきのうは地震のせいで
オーナー一家にお世話になりまして
朝体重はかってない(泣)


今日ははかる！

でわねます
]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10856013953.html Sat, 09 Apr 2011 02:03:22 +0900 おはようございます(*^^*)

今日は６時半に起きて
７時～８時ジョギングしてきましたあ！

やっぱ運動もしなきゃ
ってことで(笑)
まあきのうの世界仰天ニュースの影響だけどWW

さっきバナナをゆっくり１本食べました
でも明日からは朝を多めにするつもり☆

公園には腹筋マシン?とかバランス台てきなのとか
なんやかんやあって～
利用していこう

う～がんばろう
５月まであと３週間！
みんなに痩せたね
って言われたい！


んでわ☆
今日はバイトのオーナーと松島いってくるぞ～☆
津波のあと初だから緊張だ＞＜
]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10854034039.html Thu, 07 Apr 2011 08:22:41 +0900
おはようございます(*^^*)
７時に起きちゃったあ～(泣)

きのうバイトで疲れてたから仕方ない☆(笑)
楽観的にいこ～う(^O^)☆

そして体重は前日比＋500ｇ(￣・・￣)
お通じがないからかなあ～
３日目にしてこれはやばい(笑)

きのう夜寝ちゃったから
きのうのこと(^O^)

午前中お散歩してお昼すいとんたべて３時におやつ食べちゃった(笑)
炊飯器でヘルシー蒸しパンをつくったよん
おいしかったからいいのだ|(￣∀￣)|わは
７時からバイト～☆
混み混みで楽しかった

で体操せずにバタンキュ(泣)
白湯も飲めなかった

私てきに寝る前一杯の白湯はかなり大事なのです

今日はまたまた天気もいいので外に出るふふ
１日フリーだし街にでもいこうかな

んでわ
]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10852950959.html Wed, 06 Apr 2011 07:55:03 +0900
苦もなく５時半起床できたあ！
←私的には素晴らしいWW

しかも体重が前日比－1.4㎏☆
はじめだから効果がいちじるしいのだろうけど
順調順調っ(^w^)＊

いまゆ～っくり１杯の白湯を飲みほしたところです☆


あと少ししたらお散歩にでも行こうかなと(*^^*)


]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10851862577.html Tue, 05 Apr 2011 05:38:30 +0900 白ココア



飲みたかったのよ(*^o^*)

めちゃおいしい
ホワイトチョコみたいな味がしたよ☆

ブランシュールのやつなんだけどダイエット効果あるみたい！まだ効果分かんないけど毎日飲み続けて効果でたら勧めまくる！(笑)

やる気でてきたあ―
決まり一つ増えた
夜白ココアを飲むこと
身体もあったまって安眠効果あるはずだ(*^o^*)

でわ☆ ]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10850906303.html Mon, 04 Apr 2011 09:52:00 +0900 ぜったい妥協しない！
ほんと最近で太ったからやるしかないわ(;_;)
今度こそ！

目標は５月までに－５㎏☆８月までに－８㎏☆
決まりは
☆朝一杯の白湯をのむ
☆朝晩の腰回し
☆バランス食事
☆一人で間食しない
☆こたつに横にならない
☆暇になったら外にでる
☆毎朝体重を測る
☆ブログをかく
かな(^O^)
まだまだ増えたら決めてく！
ストレス溜めないように

]]> https://ameblo.jp/suzuko-1213/entry-10850828711.html Mon, 04 Apr 2011 07:40:41 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/suzuko-1213/amemberentry-10747388953.html Sat, 25 Dec 2010 11:38:47 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/suzuko-1213/amemberentry-10745888308.html Thu, 23 Dec 2010 23:41:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/suzuko-1213/amemberentry-10744969122.html Thu, 23 Dec 2010 01:39:40 +0900