https://ameblo.jp/suzuko0725/ ブログの説明を入力します。 ja 豆乳 118㌍
じゃがいも 120㌍

昼
焼き魚 224㌍
豚汁 253㌍
じゃがいも 165㌍

夜
梨 121㌍
おでん 350㌍

運動 ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム

体重 82.4 体脂肪率 33.2 ]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11614821173.html Mon, 16 Sep 2013 10:01:52 +0900
実習で一日中忙しくてカロリー計算の時間、体重図る時間、日記つける時間がありませんでしたーっ！

今日から再開(´,,•ω•,,)ﾉ頑張るぞー！

]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11614030314.html Sun, 15 Sep 2013 06:55:33 +0900 シリアル 117㌍
牛乳 93㌍

昼
お弁当 700㌍

夜
オムライス半分 360㌍
ビタミンウォーター 85㌍

運動 ウォーキング一時間

体重を測りやすれました。(;°皿°)

朝
シリアル 117㌍
牛乳 93㌍

昼
お弁当 700㌍

夜
ビタミンウォーター 85㌍
ソーメン 356㌍
プリン 220㌍

ウォーキング一時間

体重 83.5 体脂肪率 34.0

]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11606829872.html Wed, 04 Sep 2013 22:02:03 +0900 シリアル 117㌍
牛乳 97㌍

昼
サラダ 170㌍
味噌汁 86㌍
さんまの生姜煮 330㌍
ロイヤルミルクティー 169㌍

夜
シュークリーム 330㌍
ビタミンウォーター 85㌍

運動 ダンス半時間

体重 83.1 体脂肪率34.1

体重がみるみる増えていく(・∀・)…
食べ過ぎた日がずっと続いたのと、恐ろしいことに四日間くらい便秘です
ちゃんと野菜取らなければいけませんね ]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11605418163.html Mon, 02 Sep 2013 22:19:16 +0900 シリアル 117㌍
牛乳 74㌍

昼
お好み焼き 690㌍

夜
王将の天津飯セット
天津飯 796㌍
ラーメン 486㌍
唐揚げとサラダ 220㌍
餃子 346㌍

体重 82.9 体脂肪率 33.6

天津飯って美味しいけどカロリーが高いのね(￣□￣;)!!
天津飯だけならよかったのかもしれないがセットなのでもっとひどいことに…
]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11605135212.html Mon, 02 Sep 2013 14:53:19 +0900 パン 163㌍
豆乳 105㌍

昼
お好み牛玉丼 996㌍

夜
お好み焼き 1126カロリー

運動 ダンス1時間

体重 82.6 体脂肪率 33.2

まさか夜ご飯がお好み焼きだと思ってなかった！(´Д｀；)そしたら昼はちがうもん食べたのにー
そして体重の増加 食い過ぎてるからだね
このままじゃただの食べたもの日記になってしまう。(;°皿°) ]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11604188586.html Sun, 01 Sep 2013 07:04:45 +0900 シチュー 400㌍
ブロッコリー 14㌍

昼
パン 336㌍

夜
ビタミンウォーター 85㌍
なんかよくわからないお弁当 700？㌍

運動
ウォーキング一時間

体重 82.0 体脂肪率 31.2

不正出血が一週間ちょっとあって続けて生理がきてるから貧血にならないか心配されたけど
全然大丈夫みたいです(°∀°)b きっと食いまくってるせい…
]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11603480030.html Sat, 31 Aug 2013 07:43:34 +0900 豆乳＋野菜ジュース 186㌍

昼
肉まん 234㌍
鮭と白菜を煮たもの 396㌍

夜
シチュー 400㌍

運動 ジョギング

体重 82.1 体脂肪率 32.3

]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11602799368.html Thu, 29 Aug 2013 15:53:07 +0900 豆乳＋野菜ジュース 186㌍

昼
白菜と鮭を煮たもの 396㌍
プレミアムチキン 213㌍

夜
たらこスパゲティ 689㌍

運動 水泳

体重 82.3 体脂肪率 31.1 ]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11602334164.html Wed, 28 Aug 2013 06:45:30 +0900 豆乳＋野菜ジュース 186㌍

昼
蒸かしたじゃがいも 190㌍
煮魚 337㌍
白菜とえのきを煮たやつ 35㌍

夜
オクラ 24㌍
豚の生姜焼き 340㌍
蒸かしたじゃがいも 190㌍
揚げ豆腐 162㌍
白ご飯 284 ㌍

運動無し
体重82.3 体脂肪率 33.1



食べ過ぎた(((゜д゜;)))食欲の暴走が止まらない…
痩せる為の日記なのに肥える日記になりそうである



]]> https://ameblo.jp/suzuko0725/entry-11601354896.html Tue, 27 Aug 2013 11:46:44 +0900