suzumaaのダイエット&筋トレ日記 https://ameblo.jp/suzumaa/ 身長183cm。2年前70kg、今105kg、目標80kgくらい！ ja 10/20の食事 こんばんは、マサです。


ばたばたで夜まで食事なし。プロテイン２杯のみあせる


夜は、モヤシ炒めとキャベツ千切り。


今日の体重：94.4kg



suzumaaのダイエット&筋トレ日記-10/20

]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10369769284.html Tue, 20 Oct 2009 21:17:18 +0900 10/19の食事 こんばんは、マサです。


昼に、コンビニの野菜サラダとおでんいつもの。それとプロテイン。


なんかすごい小さいのに２２０円とかすれんだね叫び


夜は、コンビニのキャベツの千切り。こっちはは１０５円ラブラブ


今日の体重：95.4kg



suzumaaのダイエット&筋トレ日記-10/19

]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10369768204.html Mon, 19 Oct 2009 20:01:25 +0900 10/18の食事 こんばんは、マサです。


今日もおでんいつものメニュー。それとササミの燻製1本。


今日の体重：95.4kg



suzumaaのダイエット&筋トレ日記-10/18

]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10368239196.html Sun, 18 Oct 2009 22:30:29 +0900 10/17の食事
今日はおでんの大根×2、こんにゃく×2、シラタキ×2、それとキャベツの千切り割り箸

今日の体重：96.4kg


suzumaaのダイエット&筋トレ日記-10/17


]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10368237432.html Sat, 17 Oct 2009 20:20:45 +0900 トレーニング5回目 こんばんは、マサです。


今週は全然ジムに行けなかくてがっかりですガーン


何もしないよりはと思い、家の周辺をウォーキング40分走る人


慣れてきたらジョギングにしよう！！


来週は頑張ってジムに行きます音譜

]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10368241404.html Sat, 17 Oct 2009 20:03:44 +0900 10/16の食事
今日はキャベツの千切りとプロテインと

成分に炭水化物が入ってないパン、ふすまパンを食べた食パン

パンを食べた気分になれるニコニコ

今日の体重：98.0ｋｇ

画像はナシあせる
]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10368236238.html Fri, 16 Oct 2009 21:52:55 +0900 10/15の食事 こんばんは、マサです。


今日は忙しくてお昼はプロテインのみあせる


夜は、焼き鳥屋で、ササミや野菜などなど。


今日の体重：97.6ｋｇ



suzumaaのダイエット&筋トレ日記

]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10366190276.html Thu, 15 Oct 2009 21:00:01 +0900 10/14の食事
今日のお昼はおでんで、こんにゃく×２、シラタキ×２、大根×２割り箸

3時ころプロテイン。

夜はわかめスープ。

今日の体重：97.3kg


suzumaaのダイエット&筋トレ日記
]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10366188046.html Wed, 14 Oct 2009 20:46:42 +0900 10/13の食事
昨日は、朝まで飲んでいたので運動なしドクロ

口にしたのは、焼酎とあたりめとキャベツのみ。

筋肉痛もだいぶ取れてきてるので焦るあせる

今日の体重：98.4kg

suzumaaのダイエット&筋トレ日記
]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10366123496.html Wed, 14 Oct 2009 09:30:47 +0900 10/12の食事
今日はフグ食べました。

てっちりに、サラダに、鍋。それと土瓶蒸し＾＾幸せニコニコ

満腹で就寝ぐぅぐぅ

今日の体重：98.3kg


suzumaaのダイエット&筋トレ日記-10/12


明日は何食べようかな音譜
]]> https://ameblo.jp/suzumaa/entry-10363758971.html Mon, 12 Oct 2009 21:42:43 +0900