すばらしいなと思い、実践を始めたのですが

早速思いもよらぬ、すばらしい出来事がありました。

私は普段は会社員ですが

副業でハンドメイドの作品をつくっていて

たまにイベントに出たりしてました。

出店の際にはディスプレイが必須なのですが

自分で作ったディスプレイがどうにもセンスが悪くて、

まったく好きじゃなかったんですよね。

それでコロナ開けて

久しぶりに出店でもしてみようかなと思って

ディスプレイをどうしようかと思っていたら

妻がちょっと他のお店を見てきて考えてみる！

って言ってくれたので

そのまま、ディスプレイ全体をお任せしてみることにしました。

正直自分のセンスと合致するのか

わからなかったので不安もあったのですが

予想以上にいい感じで作り上げてくれて

作品がより良くみえてきました。

ライトのあたり方なんかも提案してくれて

今までの感じより何倍もいい♪

妻よ、あなたにそんなセンスがあったなんて

今まで知らなかった！

本当に感動しましたね。

妻のおかげでちょっとテンションがあがり

やる気がでてきました。

実践をはじめて、はやくも感動する

出来事がありました。

普段であればこの事を改めて

「感動した」と認識せずに過ごしていたかもしれません

やはりひとつひとつの出来事を

しっかりと感じられるようになると

見える世界がかわってくるのかもしれません。

まずは確認しながらできる事から初めてみます。

仕事中にはそんな事している時間が全然ないので

まずはプライベートな時間でやってみました。

運転中・食事中・お風呂・寝る前

こんなところで数える事していこうと思います。

運転中

ドアを開けている

ハンドルを握る

ハンドルの形がカッコいい

握った感じが好き

エンジンをかける

モニターがカッコいい

モニターの数字が読める

シフトをDに入れる

アクセルを踏む

スピードが上がった

エンジン音が高くなる

ブレーキを踏む

スピードが落ちる

足首が動いている

信号がある

信号は青色だ

雨が降っている

ワイパーを動かす

水滴がはじかれる

温度は少し寒い

暖房を入れるほどではない

シートが固い

おしりが少し痛い

背中も硬いので違和感がある

まあ、こんな感じでひとつひとつの

所作を確認していましたが

感謝や感動などはあまり感じ事はありませんでしたが

途中気づいたことがありました。

所作の確認中いつの間にか

今日の出来事を思い出すし

明日のやる事を考えたり

過去の嫌な出来事を思い出したり

将来の不安考えたりしている

なるほどね

普段はあまり意識していませんが

「今この瞬間の所作」を意識していても

知らない間に

過去や未来へと意識が飛んでいるようです

双雲への道　2日目（所作を数える）

さて早速「所作を数える」ことを実践しました。

まずは確認しながらできる事から初めてみます。

仕事中にはそんな事している時間が全然ないので

まずはプライベートな時間でやってみました。

運転中・食事中・お風呂・寝る前

こんなところで数える事していこうと思います。

運転中

ドアを開けている

ハンドルを握る

ハンドルの形がカッコいい

握った感じが好き

エンジンをかける

モニターがカッコいい

モニターの数字が読める

シフトをDに入れる

アクセルを踏む

スピードが上がった

エンジン音が高くなる

ブレーキを踏む

スピードが落ちる

足首が動いている

信号がある

信号は青色だ

雨が降っている

ワイパーを動かす

水滴がはじかれる

温度は少し寒い

暖房を入れるほどではない

シートが固い

おしりが少し痛い

背中も硬いので違和感がある

まあ、こんな感じでひとつひとつの

所作を確認していましたが

感謝や感動などはあまり感じ事はありませんでしたが

途中気づいたことがありました。

所作の確認中いつの間にか

今日の出来事を思い出すし

明日のやる事を考えたり

過去の嫌な出来事を思い出したり

将来の不安考えたりしている

なるほどね

普段はあまり意識していませんが

「今この瞬間の所作」を意識していても

知らない間に

過去や未来へと意識が飛んでいるようです

過去や未来で飛んでしまうのがダメではないと思いますが

なかなか「今、この瞬間」を確認し続けるのは

慣れていかないと維持できない事がわかりました。

双雲さんも練習ありきとおっしゃっていたので

これは日々、意識して慣れていくことが必要かと感じました。

ちなみに

過去に飛ぶときは「嫌な出来事」を思い出し

未来（将来）に飛ぶときは「不安な事」を考えていました。

思いっきりネガティブな方に

意識が飛んでいるんですね～

自分でもあまり自覚がありませんでした。

元々双雲さんのようにポジティブなタイプではありませんが

想像以上に自分がネガティブに囚われているように感じました。

今度は自分が過去・未来に飛んだ時に

何を考えているかをチェックしていこうと思います。

「今を感じる」具体的な方法です

元々双雲さんは感動のハードルがとても低いそうで

本人曰く感動マニアだとか

どんな小さなことでも感動できるそうです

私たちは普段の生活の中で当たり前にあるものについては

そうそう感動する事はありません。

自動ドアが開くだけで感動するそうで

正直それを理解できたとして、

同じように感動する事はできないでしょうね。

双雲さんも、感動する事の難しさを話されており

今の私たちが同じように感動する事は

なかなかハードルが高い事だといわれています。

そこで

「所作を数えるだけ」

という手法を伝えていました。

今、この瞬間

自分が触っているもの

見ているもの

匂うもの

味わっているもの

感じているもの

それらをただ認識するだけの

「所作の確認し数える」

というのを勧められいました。

今、●●を見ている

今、風を感じている

今、椅子に座っている

今、●●を食べている

などなど

今、自分が何をしているか

何を感じているかを

ひとつひとつ確認していく作業になります

今自分が何を感じているか

を確認していくことで

自分の手が動いているんだな

この料理は妻が作ってくれてるんだな

この素材には多くの人が関わって届けられているんだな・・

と、いった感じで

自分にも周りにも感謝の気持ちが湧いてくるそうです

動画ではまさに世紀の発見！

と言われており

これなら普通の人でもすぐにできるから！

って感じでした。

この話を聞き

実際これならできそうだな

って思ったので

早速実践していきたいと思います。

武田双雲さんにちょっとでも近づけるための実験と記録のブログになります。

今まで武田双雲さんの事はよく知りませんでした。

先日、とある動画に双雲さんが出ていて、初めて話を聞いたところ

うわ～、この人すげー！！

この人みたいになりたいな～

なんて、思ってしまいました。

性格もキャラも全然違うので

武田双雲のように・・というか

双雲さんの思考や感じ方なんかを取り入れてみたら

どうなるだろうという感じ

これから本や動画などから

双雲さんが伝えてくれていることを実践していきたいと思います。