精製されてない小麦粉を使用し、バター、砂糖、牛乳を使わないヘルシーパン。

国産の全粒粉、グラハム粉、有機オートミール、ココナッツミルクやバナナを加え、メープルシロップで甘さ

をプラス。

そのときの気分によって、ドライフルーツやナッツ、シードをいれたり、黄な粉やおからを加えることも。

最近は、チアシードを入れて焼いています♪

毎朝、このパンとヨーグルトで、お通じも驚くほど◎

仕事が休みの日は、きまって朝からヨガへ行き、独りの時間を持ち、心身のデトックスをすると決めてい

る。「セラピスト」　という仕事柄、心身の浄化は必ず必要な行為であり、自分だけの時間を持ち、リセッ

ト・デトックスすることははとても大切。

食事もまたしかり。

今日のランチは、簡単ヘルシーサラダ。

アボカド、フルーツトマト、生わかめ、コリアンダー、ソテーした鰆に、亜麻仁油と黒酢のドレッシングで。

覚えている。動物や蛇、女神、なくなった父もよく出てくる。

数年前に、９が月連続で毎月蛇の夢を見るようになったのが始まりで、何かに導かれるように日本全国の

神社へ参拝するようになった。　（そのときの詳しい話は、今度の機会にまた書くことにします）

昨年の１２月から、トイレや排泄物の夢をよく見るようになった。

初めてみたのは、１２月初旬、トイレの便器の中に、あふれそうになったうん○がいっぱいだった夢。

一生懸命、流そうとしても、なかなか流れなくて、四苦八苦している。（笑）

次にみたのは、１２月中旬、巨大なプールみたいな大浴場の浴槽の中に、またまたうんがたくさん！（笑）

排泄物の夢は、金運アップ！？と思い、宝くじを期待していたが、見事撃沈。。。（苦笑）

ところが、今年に入ってから、トイレの夢を、もう３回も見た。

１月１日、友人がうん○まみれになっていた

１月４日、犬を散歩している自分の靴に、うん○がついてしまい、ふいている夢

１月８日、２つの便器にうん○がたくさんついていて、掃除している夢と、自分の体が毛むくじゃらになる夢

どなたか、この夢が何を示すのか、分かる方がいらっしゃたら、ぜひ教えてください（笑）

今日も良い１日を！

お気に入りのオーガニックハーブティ　［Ｙｏｇｉ」。

インド伝承医学であるアーユルベーダに基づいて生まれた、有機栽培（オーガニック）のお茶。

５０種類以上あるYogi tea の中から、私が最近よく飲んでいるのはこの二つ。

Healthy Ｆasting

Ｓkin Ｄetox

どちらも体内浄化作用（デトックス効果）を高めるもの。

他社のデトックス系のお茶より、香りも味もまろやかで飲みやすい。

飲み始めて１ヶ月、　デトックス効果のおかげか、お通じが以前より格段によくなり、

肌がキレイと褒められるように　◎

朝起きて、カーテンを開けると、雪！

しばらくの間、真っ白な雪景色を眺めていたら、、

外出するはずだった予定をキャンセルして、

今日から始まる新しい１年間をどう過ごし、自分の目標に向かって、何をするべきなのか、、

イメージワークをすることに決定！

まるで映画を観ているみたいに、次から次へとイメージが沸いてくる。

頭の中に、とめどなく沸いてくるイメージを、文字に表すのは、時々難しく感じるときもあるのだけど、、、

それを考えるだけで、心が高揚して、心臓がドキドキしてくる。

未来を想像し、それを映像化する作業を繰り返していくと、もうすでに実現していることのよう

に脳が錯覚してしまう、そしてその通りの姿になる、と何かの本で読んだことがある。

すべてに愛を