ストーカー気質になる方が多く、困る事が

あります。

そういう方って、人との距離感がうまくない

だけだと思うんですが、

私は中々その距離の詰めかたに、抵抗を持つ

タイプでして。

あまり頻繁に連絡きたり遊びの誘いが来ると

疲れてしまうタイプです。

そしてそんな私も人を疑う事もなく、

信じやすいタイプなので、だいたい後悔します。

騙さないでください。

そして自分も騙されないでください。

サイコパスの方はお断りです。

見分けかた分からないので！！

私、また鬱傾向にあるような気がします。

甘かったですね。

ショッピング行こう〜！と連れ出され、

病気の事話していなかった人だったので、

安定剤をこっそり内服して街へ。

それはそれはしんどくて。

帰りたいとも言えず…

ドキドキドキドキドキドキ。心拍数あがり。

倒れそうでした。

そのあとジェラートを食べにさらに移動。

帰りたい雰囲気を出して解散。

初めて遊んだ人だったので、自分の予測の

つかない動きをされるのは仕方ないけど、

なかなか気持ちがしんどい日でした。

翌日も友人とランチ。夜は友人の家で焼肉。

なかなかハードすぎて今はかなり

ぐっっったりです。

正直倒れたい。仕事行きたくない。

行けない。けど行くしかないって葛藤して

これを書いてます。

予定はもう少し緩く入れようと思います。

反省。

嬉しい事もありました。

自分の悪い所であり良い所でもあるのが、

人にいい顔する所？かなと。

この前も職場の60代の人に言われました。

皆にいい顔しすぎと。

仕事なんだからいい顔するのは

当たり前だよと返事をしましたが。

まぁ、そんな所があるからストレス溜まるって

自分でも分かってます。

職場の人でも、他部署でも、外業者さんでも。

とにかく笑顔。体調の気遣い。

お誘いがあれば年齢関係なくご飯も行きます。

これがまた自分を追い込んでます。

内心は別にご飯も行かなくていいし、

はっきり言えば相手の体調なんてどうでもいい。

でも声かけてしまうんですね。

どうでもいいっていうのも嘘かもしれません。

本当に声かけた時は気にしてる？かも。

何が本当の自分かもよく分かりません。

向き合うって、難しい。

パニック発作が起きる前、

予期不安になっている時、トイレの回数が

増えます。出るでない、尿意便意関係なく

トイレに何度も出入りします。

今日の仕事中、人を乗せて車を運転する時間がありました。

たった10分の距離。

それでも行く前は不安で3回トイレへ。笑

無事に運転できましたが、まだまだ道は遠し。。。

明日から2連休。予定つまってて泣きそうです。

やっぱり漫画ってサイコー！って1人で

テンションあげていたら、実家から連絡。

夕飯食べにおいでとの事だったので、

急遽遊びに。

実家のご飯って最高に美味しい。

親のありがたみを感じます。

家族と話すの好きで、楽しいですが、

やはり疲れるんですね。帰ってからはバタン。

逆によく眠れました笑

今檸檬堂にハマってて、アルコールは

良くないんですが、ジュース感覚で飲んでしまいます。

頭が重いです。反省。今日は寝れますように。

眠い。重い。グルグルする。

このままではダメだと思って、

無理矢理体を起こして、近所を10分散歩。

雨上がってて良かったです。

周りから見たら変な人歩いてると

思われたかもしれないけど笑

田舎なので、農道を歩いたんですが、

遠くなる家に不安になりつつ。

あーもうこれ以上先に行ったら腹痛起こすな〜

って所で折り返して帰りました。

近くなっていく家に安心しつつ帰宅。

少しずつ距離を伸ばす訓練を思いつきました。

家が見えなくなるくらいまで歩けたら

目標クリアにしようと思います。

IBSなので、私はトイレのない環境が

パニック発作を引き起こす引き金になります。

なので、農道とか地獄ですね笑

久しぶりに予定のない休みで、気持ちも楽。

最近ずっと忙しかったから反動きてます。

ではまた。

寝ても寝ても眠くて。

今は眠いのに寝れなくてイライラして。

日中あんなに眠いのに夜になると寝れなくて、

夜中は何度も起きて朝も早く起きて。

それでも仕事はあって。

頭は回らないのに、回さなきゃいけない。

今日も帰宅してからぐったりと。

倒れ込むように寝床へダイブ。

明日も仕事。頑張れ自分。

頻脈になると流石にきついですね。

歯の噛み締めは変わらず。

意識しても難しいですね。

でも、毎日嬉しい事はあって。

職場のみんなには感謝ばかりです。

周りの環境に感謝して、今日は寝ます。

おやすみなさい。

こんばんは。

昨日の夜、マイスリーを半錠にして

寝てみました。

寝れずに夜中苦しみました。

何かを聴きながらじゃないと眠れないので、

シャーロックホームズの朗読を聴きながら

寝てみましたが。ダメでした。

ずっと意識がある感じがして。

仕事中は、眠気は無いものの、

手に力が入らず。

今日は素直にマイスリー飲んでしっかり

寝たいです。

仕事中、パニック発作が出る事はほぼ無く、

今日も発作なし。

そういう積み重ねが、自信に繋がる気がします。

雨が続いていて気分は鬱々しています。

太陽の光を浴びたいなと思いました。

おやすみなさい。

パキシルCRを飲み始めてから歯の噛み締め、

夜間の歯ぎしりがひどくなり、悩んだ末に

以前通っていた歯医者へ電話をしました。

パニック障害になった事や、長時間座っていられない事などを説明。症状も話したら、

もしかしたら治療は難しいかもしれないが

とりあえず受診しに来て欲しいと言われ、

覚悟して今日2年ぶりに歯科受診。

歯科衛生士さんも、先生にもとても気遣いして

頂いて、発作は出ず。

レントゲンも撮れ、マウスピースを作る事に。

3分じっとしててください。と言われて

一気に動悸がしましたが、なんとか乗り越え。

来週マウスピースが出来上がります。

今日はもう無理しないようにと、歯のクリーニングは、症状が落ち着いたらにしましょうと

言っていただきました。虫歯は0。

次はもう少し気持ちが楽に受診出来るような

気がします。

受診前に頓服でデパスを飲んで行ったので、

家に帰ってからは、体はぐったり。

しばらく眠りにつきました。

このような感じで、何か用事があると

帰ってからは体は鉛のように重く動けなくなります。

マイスリーが効きすぎなのか、最近は日中も

ずっとぼーっとしていて、集中力が低下。

薬を減薬したいなと思う事が増えました。