今月下旬には、色んなところでキレイな桜が見れそうですね

私も今年は娘を連れて、家族みんなでお花見に行きたいと思います

春っていいですね・・・

ダイエットも本格的にスタートしなければ

足もバンバンだした方がいいですよ

見られると、自然と細くなりますからо(ж＞▽＜)ｙ ☆

私もこれから暖かくなるので、ドンドン生足だしていきます

ダイエット経験者なら、一度は目にしたコト

あると思います

私も、今更って感じですがネットを見てて気になったので

ダイエットというよりは、体の為に食べてみようと思います

あと、豆乳

これも健康と美容の為に毎日飲んでみようかと・・

色んなブログとかで最近よくみかけますよね

まぁ、色々試してみて効果があるものはココにどんどん書いていきます

今のところは、プーアル茶のみです。

便秘気味の人には結構オススメですヨ

長かった４７㌔の壁・・

プーアル茶を飲み、一分骨盤ダイエットをしてから一気に落ち始めました

このまま４４～４５㌔を維持できるよう頑張りたいと思います

この二つ・・ホントおすすめかも( ´艸｀)

そんなチャップリンの出生国、イギリスのダイエット事情について少しお話・・

イギリスでは、４人に１人がダイエットに励んでおり　「Ｉ’ｍ　ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ．」　という言葉が頻繁に使われるそうです。

現在、女性の５人に１人・男性の７人に１人が「肥満」のカテゴリーに入り、

「ヨーロッパで最も太った国民」

という不名誉なレッテルをはられてるイギリス。。

このイギリスで流行ってるのが

「ｗｅｉｇｈｔ　ｗａｔｃｈｅｒｓ」

というダイエット。

これは市販の加工食品を含むほとんどの食べ物をカロリーに合ったポイントに換算したもの。

ダイエットに取り組む人々は、自分の目標体重に到達するために制限された１日のポイント数を

チェックし、ポイント内におさまるように食事を取る。

このダイエットの良いところは、ダイエットではタブーとされているケーキやチョコなどの甘いものも

ポイント内に収めれば食べても良いというところ

食事制限によるストレスで挫折した人にも、人気を集めているみたいです

こんな風に楽しくダイエットできたら、長続きしそうですよね

もともと海の近くに住んでいて、海はかなり大好きなんですが

色白なんでちょっと日に当たってるだけですぐ日焼けしちゃうんです

海なんて行こうものなら、全身ヤケドみたいになります（まじで）

なんで、ずーっと行ってなかったんですが・・・

今年はどーしてもビキニが着たいなと思い

ただ今、ボディメイクに励んでおります( ´艸｀)

毎日、腹筋100回背筋50回足のリンパマッサージ、その他半身浴などなど

根性です。

出産でかなりたるんだお腹まわりを、あと４ヶ月程で元に戻したいと思います

気合い

やっと自分の時間

うちの姫は基本、手がかからない方だと思います

（たまに大暴れするケド　）

今日はそんな姫の食い初め＆節句でした

みんなに祝ってもらえて、幸せモノだなぁー

私は、旦那サンの親戚一同集まってたからなかなか疲れたケド・・

まぁ、可愛いのためならよしとしよう

でもやっぱ自分のは落ち着くなぁー

産後、太りました・・　　っというか、妊娠中に１２キロも増えました。

「母乳やったらどんどん痩せていくから大丈夫やろ～」

っという皆の声に安心して油断していたら・・産後１ヶ月プラス３キロのまま。

「まぁ、これからこれから」

２ヶ月・・変わらず。　　　

「ヤバイ」(＝◇＝;)

そう思い始めたのは、娘が「あー」やら「うー」やら話し始めた２ヶ月過ぎ

焦った私がやり始めたのは

一分骨盤ダイエット

今まで食事制限（母乳なんで甘いものを食べない、脂っこいものやめるとかぐらい）

半身浴、ビリーなどなど・・　

なにをやってもたいした効果もなかった私ですが、これをやり始めてから２日目

なんと１キロ減о(ж＞▽＜)ｙ ☆

私かなり骨盤の歪みがひどいので、これをやってる時すごく気持ちいいんですよね

スッキリするというか(´∀｀)

なので産後のｍａｍａさんや骨盤歪んでるかも～という方はやってみる価値アリですよ！！

サプリや無理な食事制限する前に、体の中からキレイにしていきましょー

もちろん、これだけでなく腹筋やら半身浴やらも時間がある限りしてますけどね

産後は女性が最も美しくなれるチャンスらしいですよ！

諦めたら終わり！！　

どんどんキレイになっちゃいましょう