これがりらの新しいHelperです

ウォーキング用のシューズとアウェークニングとコアリズムでインナーマッスル美人

あとは、置き換えシェイク

ひとまずはこの三種の神器で頑張ってみます

あとは、きゃべっつね

食事の前に生のきゃべっつを

１/6よく噛んで１０分かけて食べて、

そのほかはふつうの食事を食べるだけ

ドレッシングもOKのようですっ

これも合わせてやってみよぉ～っと

みなさんは過去に２５kgも痩せた人をご存じですか

お料理研究家の園山真希絵サンは何を隠そう

１年で２５kg痩せられたそうなのですよ！！！

その方法は......

その方法は......

お豆さんダイエット！！！！！！！！！！！

では、その方法をちょっとここで紹介します

①　お豆ダイエット、その対象は大豆や小豆はもちろん、

豆腐、おから、納豆、湯葉など豆類の物でも大丈夫。

では、お豆はどう食べる？

②　脂肪の蓄積を防ぐ効果がある豆ですが、
脂肪が付きにくい体にするには豆の食べ方が大事。
では、その食べ方とは？

今日もお仕事がんばってきましたぁ～～～

お疲れ！お疲れ！おつかれちゃぁ～～～ん

そしてダイエットダイエットと情報収集に励んでいると

こぉ～んな興味深いサイト発見

ダイエットっていうと体重を落とす事が目標みたいにどうしてもなっちゃうけど・・・

体型ってとぉ～～～～～～～～～～～～～～～～っても大事でしょ

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

Check it out and find your best shape lila

はじめまして＊りら＊です

突然ですがっ！！

実は＊りら＊彼と別れてからもう半年たつんです・・・

別れがあまりにも辛くて2週間で7キロもやせちゃったのに、

その後3ヶ月後には12キロリバウンドという

悲劇を体験し、今に至っています

周りの友達に精神的な部分でかなりの心配をかけた挙句、今度は体の心配・・・ありえないです…ね

なので！！！！！今日から＊りら＊　は、本格的な　だいえっとぅ！を開始すべく

ネットでガシガシ検索

健康に、そしてなおかつ、綺麗になるのがあくまでも目標

痩せるだけじゃダメなんです！！

だから食事と運動と・・・両方はじめるのです

さっそく注文した物は・・・ダイエットと言えば、おなじみの

食事を置き換えるシェイクダイエット！！

これが届いたらその後の経過もBlogにUPして、さらにお勧めなんかも発表していくので

みてくださぁ～い